ファスティング準備期
いよいよスタートです。
前日から、大好きなワインは
飲まず寝たのでグッスリ熟睡！
朝、体重測ったら、−0.9㎏！
ほぼ1㎏落ちててビックリ。
この1ヶ月、なかなか
−3㎏以上落ちないなーと思ってましたが
お酒抜くとあっという間に落ち
軽々と昔の体重に戻りました
午前中 酵素ドリンク（ハーブザイム・プレーン）
朝、ドリンクだけは慣れてるので楽々です。
昼 12:00 酵素ドリンク（ハーブザイム・オラックス）とファストプロ・リゾット玄米クリーム
ファスティングアシスト食を食べるのが
今回すごく楽しみで
まず、リゾット玄米クリームを。
コクと旨味たっぷりで
有名イタリア店で出てきても
おかしくない美味しさです
化学調味料不使用・合成着色料不使用・香料不使用・動物性タンパク質・脂質不使用・遺伝子組み換え大豆不使用・白砂糖、人工甘味料不使用・トランス脂肪酸フリー・コレステロールフリー・12〜20時間浸水雑穀使用・合成保存料も一切不使用です！
自力整体の出張から帰って
夜 18:45 カレー、キャベツの千切り
カレーとごはんを組み合わせても良かったけど
そんなに米を欲してなかったので
キャベツをごはん代わりにしてみました。
ファスティング中にカレー食べれるの
嬉しいですね
今日は、空腹はそんなに感じないけど
口寂しい時、間食ができないのが
辛いなーっと思いました。
それだけ普段、お腹減ってないのに
何か食べてるって事か
家に食べもの置かないようにするのも
工夫の一つですね
20:00から、なおこ先生の
キャンドルヨガに行きました🧘♀️
ゆっくりリラックスするヨガだったので
朝起きたら楽になってました
初日から生理が始まったけど
なおこ先生にデトックスだよーっと言われ
ヨシっ全部出しきるって気合い入りました
この日は、水2.2ℓ飲みました！