<以前の記事>
①
【断食1日目】 頭痛に襲われた初日
② 【断食2日目 ①】ヨガ、気功から始まる朝
③ 【断食2日目 ②】治療、散歩、食事のワークと盛りだくさん
④ 【断食3日目 ①】腰は痛いけど、頭痛は治りました
①
【断食1日目】 頭痛に襲われた初日②
【断食2日目 ①】ヨガ、気功から始まる朝③
【断食2日目 ②】治療、散歩、食事のワークと盛りだくさん④
【断食3日目 ①】腰は痛いけど、頭痛は治りました
（生理1日目、多量）6：30のヨガは昨日より、気持ち良く動けました。
気功はパスし、朝日を見に海まで行ったけど、雲が厚くて断念
戻って9時からはアロマトリートメントの時間です
一番楽しみしていた、治療でウキウキ
準備は万端！
アロマはフェンネル&グレープフルーツをブレンドしてもらいました
脂肪燃焼作用が強く、ダイエットには一押しみたいだったので
フットマッサージもありましたよ
10時から朝食。
今日から回復食スタートです
3分粥
梅干し
お麩のお味噌汁
お粥なんて殆どお湯ですが、それでも嬉しい
そして、今日は朝食が終わったら17時まで空白の時間できたのです。
DHCのスパに誘ってもらったけど、生理になってしまったので、泣く泣く断念
でも、今日は歩こうと決めていたので、地図片手に張り切って出発です
目指すは散歩案内で聞いていた 海沿いコース
平坦な道かと思いきや、かなり苦しい山道でした（笑）
フーフー言いながら辿りついた先は、またもや吊り橋
今回は1人…
恐る恐る渡る…
写真撮るのも、至難の技っ
ロープはしっかり掴んでおかないとね
はい、無事渡れてホッとしてます
次はここ
約4000年前に大室山が噴火して、流れてきた溶岩でできた城ヶ崎海岸です
1人なのに…怖いくせに…
好奇心に負けて降りてしまいました
この時期、カワハギ、メジナ、ブダイ、イカなど釣れるようですよ
教えてくれたのは、このおじさん↓
海岸から上がってきた所で、バッタリ会い
伊豆高原駅までの道のりを親切に案内してくれました
2時間半の冒険、ウォーキングを終え帰宅。
それから、仕事
17時から楽健法（足踏みマッサージ）
二人一組になり、太もも、足裏、腕など踏んでいきます
ペアになった22歳の女の子は、フェンシングの選手だっただけあり、とっても上手で歩いて疲れていた足もスッキリです
18時、夕食
5分粥
梅干し
豆腐の味噌汁
朝より、お米の量が増えて嬉しい
今夜の体重は57.85㎏ －2.35でした
