ご訪問くださりありがとうございます
自己肯定感を高めるたいけど
具体的にどうしたら良いのだろう？
自分に自信が持ちたいけど
そう簡単に自信なんて生まれない....
今日はそんな貴女に
少しでもヒントになればと
思います！
今現在、
自己肯定感が低い状態の人に
自己肯定感を高めればもっと
幸せになれるよって言っても
ハードル高いですよね
自己肯定感が低い人は
劣等感やコンプレックス
が必要以上にあるので
まずはそこに目を向けると良いかな。
ではなぜ劣等感やコンプレックスが
生まれるのでしょう？
それは他人と自分を比較してるから
自分軸がない状態で
他人軸で生きていると言えるでしょう。
自分にはたくさん『ある』のに
ついつい他人と比較して
自分には『ない』と思っている。
理想の自分との間にギャップを
他人と比較して
感じてしまっているのです。
「A子さんと比べて〇〇だ」
「どうせ私なんて...」
「自分は上手くいかない」
「頑張っても報われない」
こんな風に考えたり、
こんな言葉をついつい発して
いたりしませんか？
<自分を変える３STEP>
STEP1
『自分は上記のように
思いがちという事実に気づく事！』
自分は他人と比べてる。
歪んだ考えをしがち。
物事を勝手に決めつけていないか？
物事を拡大解釈して大袈裟に捉えてないか？
一つの失敗でこれから全てが
上手くいかないと思いがち。
一部分だけを捉えて全体を見ていない。
自分は無価値だと思い込んでいる。
STEP2
『人を上下で見ずに横に並べるようにする』
人と比べるという事実は
どうしても人の関係を
自分より上か下かで判断している。
自分より上の人
自分より下の人
というように人を判断するのではなく
人を横に並べて見てみる。
⬇️
右にいる人か左にいる人
このような関係だと
上下関係ではなく
人は人、自分は自分の世界
比べるのではなく
強調していく
手をつなぎ合うイメージ
STEP3
『普通が凄い、それぞれという意識を持つ』
自分も周りも皆同じで
それぞれが頑張っている。
それぞれの中で成長している。
皆、ライバルは自分自身！
普通であることが凄いこと。
それだけでも才能。
自分は自分が成長することに
意識を向け取り組めば良い。
『他人は関係ない』ですよね？
それでもやっぱり上下で見てしまったら
横の意識に変えれば良いのです。
自己肯定感を高めるのは
決して他人を下に見ることでは
もちろんないですよね。
他人と比べず、
今の普通の自分が凄いことに
気づいて下さい。
そして、それに感謝です！
全ての考え（マインド）が
感謝に繋がるのです♡
だからmahalo(感謝）navi（導く）
なのですよぉ
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