脳腸相関って知っていますか？

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脳腸相関って言葉知っていますか？

私は最近知りました。

ネットで調べたら…

腸は「第2の脳」と呼ばれる。脳と腸は、自律神経、ホルモンやサイトカインなどの情報伝達物質を通して、互いに密接に影響を及ぼし合っている。脳がストレスを感じると、自律神経から腸にストレスの刺激が伝わるので、お腹が痛くなったり、便意をもよおしたりする。腸が病原菌に感染すると、脳は不安を感じる。腸からホルモンが放出されると、脳は食欲を感じる。まさに、腸は「第2の脳」だ。

参考資料腸が『第二の脳』と呼ばれる理由から

…と書いてありました。

確かに緊張したらお腹が痛くなったり、お腹がスッキリすると頭もスッキリしてやる気が出るような気がします。

前に腸活をやったことは書きましたが、その時も何だか色んなモヤモヤが解消されて、自分の気持ちが整理できた気がします。

それに、いくらいい食べ物を食べても…

おなかに良いことやっても…

お腹の中が綺麗でなければもったいないなと思います。

そんなこんなで、最近は3か月の体質改善をやって自分の腸をきれいにすることにチャレンジしています

5月から始めたのですが色々な変化が出てきています。

☆いつもと同じようにしていることでも、終わって時間を見ると今までよりも早く終わっている。

☆自分のやりたいこと、やるべきことの取捨選択がハッキリできる。

☆ひらめくことが増えた。