なぜ親に嫌悪感をいだくのか? | 自分を見つめてーー知りたかった自分【病気のままで、幸せになる】

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HSP(敏感すぎる人) AC(アダルトチルドレン)
うつ病 & 自律神経失調症 について、悩んでいる人のために伝えたい。


苦しい。苦しくて死にたくなる時だってある。
でも大丈夫、あなたは幸せになれるから。

親に対して、さまざまな感情を抱くことがあります。


というより、ひどい嫌悪感を抱くことがあります。。。




どうしてこんなにイヤな気分になるの??


原因はいろいろ考えられるけど、


私の経験上、一番大きいのは、


「私はあなたのモノじゃない!!」




あれやっといて。


こんなこともできないの?私ならできるのに。




こういう言葉を浴びせられたり、


ひどい場合には、


・物を勝手に見られる(日記や手紙などなど)


・部屋に勝手に入る


ということもされます。


私もよくありました。。今でもあります。




これは、個々人の境界を侵害・侵入しているんですね。


一番初めに書いたのは、感情の境界。


物を見られるのは、所有物の境界。


部屋に入られるのは、空間の境界。



ほかにも、人が「自分であること」を保つには、


さまざまな境界をもっている必要があります。


自分で感じている「これ以上は近づかないでよ」という


感覚が、境界の目安になりますが、


いとも簡単にその境界をぶちこわして、入り込んでくる


親・友達・恋人……がいますね。



自分の中でも、相手に対しても、境界を意識して、


「これ以上はイヤなの。やめて。」


という感覚を築いていくことは大切です♪



特に親から境界の侵入を受けてきた子供は、


イヤな感情があっても、当たり前になっていたり、


拒否できずに受け入れていたり、


(交換条件で、~しないなら~してあげないよ、と言われると、


子供は断ることができません。)


しらずしらずのうちに境界が曖昧になってしまって、


いざ親元を離れても、自分の境界がわからないことがあります。




どれくらい他人に心をゆるしていいのか。


どれくらい足を踏み込まれても平気な顔をしているのか。


ひとつひとつ、振り返ってみると、


イライラや不快感が減るかもしれません。


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