先生から頂いた、抗がん剤治療の副作用リストの中から、わたしが抗がん剤治療中に戦ったものを抜粋してみました。
Hair loss, skin dryness, nail changes:
- ２サイクル目のキモの前に髪の毛が抜けるでしょう
- 爪の変色が起きるでしょう。No マニキュア、ペディキュア
- 肌が敏感になるでしょう。Sun Screen
>>> わたしの場合、Chemo 開始日の３週目あたりからごそーっと髪の毛が抜けてきました。わたしの髪は、胸のあたりまで伸ばしており、髪も太く、結ぶと馬の尻尾のようになる程多かったので、ごそーっと、びっくりするくらい抜けてきたのです。分け目があった辺りの地肌がテンダーになって、特に痛くて。。バリカンで刈ってしまおう、ということになりました。
彼が「ごめんね、ごめんね」って泣きながら刈ってくれました。鏡の中の情けない顔をした自分を見た時、何だか、とても悔しかったなぁ、と。。その後、身体中についた細かい髪を洗おうと、シャワーを浴びたのですが、残った短い髪の毛が止めどなく抜けてきて収拾がつかなくなり、もう一度彼に頼んでカミソリで剃ってもらうことになりました。抗がん剤を始める前にウィッグは購入していたのですが、家にいる間はコットンの柔らかい帽子が必要なのだと、その時気づきました。頭がとっても寒いんですよ。。。
Chemoを始める前に、Chemo先生のアシスタントの方から、Cold Capという脱毛予防の帽子の説明を受けましたが、保険が効かず、脱毛がどれくらい予防できるか、の保証も何もない、とのこと。ただでさえ寒がりな私は、高額なこの帽子に耐えられるのか、と疑問。Youtubeでも紹介されていますが、結構辛そうで、髪はまた生えるから、とお断りしました。
まつげもほとんど抜けてしまいました。最後の Chemo から４ヶ月、まばらには生えて始めてきてはいるのですが、まだ、まつげとは言えないレベル。。。まつげがないと埃などがブロックできず、常に涙目になってしまうんです。
爪には抗がん剤の回数分の筋が入り、ガタガタに。。。マニュキュアを辞めました。指は、健康だった爪が優勢だった頃は特に問題はなかったのですが、最初の Chemo から５ヶ月くらい経った頃でしょうか。。抗がん剤に犯された爪が伸びて健康な爪を押し出しはじめた頃、境目が折れ曲がってきて、割れ、健康な爪が指から剥がれはじめました。１ヶ月間ほどでしょうか、、爪が浮いて来ないように指の先にバンドエードかテーピングしてました。
足の爪は赤黒く変色し、お風呂に入ると足の指の先。。爪がじーんと痛く、暖かいお湯の中に、足を入れることができませんでした。
健康だった頃の爪と、現在の爪の写真です。爪が非常に弱く、ネイルクリッパーを使うと爪が割れてしまいます。爪が剥がれてきて痛いです。
Constipation (便秘):
- Colace 又は、プルーン、デイツ
- Senokot-s (センナ)
- Milk of Magnesia or Miralax
Diarrhea (下痢):
- Imodium
- 水分の摂取が重要、Electrolytes Water
- BRAT diet --- バナナ、お米、アップルソース、トースト
>>> Chemo の３日後くらいから、腸がセンシティブになってきて、２週間くらいで調子が戻ってくるのですが、調子が良いままで留まってはくれず、次のChemoには便秘になってましたね。そしてまた、Chemoが私の腸を壊してくれるんです。それが繰り返し６サイクル。。。
Alteration in taste, dry mouth, and/or Mucositis:
- 暖かい塩水で口の中をすすぐ（塩:ティースプーン1/2、温水:8oz =240ml)
- 市販のノンアルコールの歯磨き粉、マウスウォッシュ
- 柔らかいブラシの歯ブラシ
- Throat Coat Tea (喉用ハーブティー)
>>> はじめてのChemoの週末に口の中が異常な赤色になり、味覚障害が始まりました。次の週には口の中が口内炎だらけに。。100個くらいあったでしょうか。。舌も喉も口内炎だらけで、何も食べれず、アイスクリームがわたしの食事でした。３週目にはだいぶ良くなり、その後はChemoの度に口内炎が数個できたくらいでしょうか。
味覚障害は、Chemoの週末から２週間ほど、そしてChemoが進む度にひどくなりました。塩味がわからず、料理の味がつかないだけでなく、今まで好きだったものは何を食べても美味しく感じなかったですね。例えば、茹でたブロッコリーが酸っぱくて、思わず吐き出してしまう程でした。大好きな野菜は味が変わってしまい、あまり食べれなくなりましたが、フルーツ、特にラズベリー、パイナップル、キウイなど甘酸っぱいものは美味しく食べられました。あと、甘いものが嫌いな私が、スイーツばかり買って食べてたので、甘いもの好きな彼がデザートが食べれると喜んでました。
Neuropathy (末梢神経系の機能障害 numbness/tingling of hands/feet):
- グルタミン酸を１日に10 mg Chemoの１日前から７日間程摂取してみてください
Nausea (吐き気):
- 一日を通して少量の食事を何度か摂取してください
>>> 幸いにも、気持ち悪くなるようなことは殆どなかったです。毎日飲んでた処方薬の Omeprazole が効いていたのでしょうか。。。
Fatigue (疲労):
- Chemoに対するメインの不満で、Chemoの度に悪化する
Anemia (貧血):
- １日を通して少量の食事を何度か摂取してください
>>> Chemo の週は肌の潤いが全くなくなり、手足がカサカサになりました。とにかく水分を取るように心がけてました。一日に2-3リットルくらいでしょうか。。。もともと、血圧がとても低く、上が90台なのですが、90を切って81, 82なんてことも何度かあり、Chemo先生の指示により追加の食塩水点滴をすることがありました。Chemo 先生からは、electrolyte (ゲータレードが有名です) の水を飲むように、と、、体への吸収が良いので、水分不足の症状が早く改善されるのだそうです。
Bone pain:
- Neulasta の投与から4-5日後に2-5日間
- May take ibuprofen, neproxsynm, or acetaminophen as needed
- Claritin（クラリチン）をNeulasta の投与の１日前から７日間ほど
>>> 抗がん剤についてでニューラスタとクラリチンのこと書いてます。
Weight gain:
- 体重の増加は体重の減少よりも良くある兆候です (2-4 lbs)
- 栄養のある低脂肪の食事と適度な運動をしてください
- 幾分かの体重の増加はキモによる水分で、これはキモが終了後になくなるでしょう
＞＞＞最後の３回ほどのChemoの週は、2-3日間で10-12 lb (5kg 前後) 程太りました。翌週には少し体重が落ち流のですが、その頃から、足がびっくりするほど浮腫んで歩くのが辛かったです。先生にも聞いて見たのですが、できる限り足を上に上げていてください、と。。。それだけ？？？
Fertility/Menstrual Issues:
- 更年期障害 (Hot flashes, mood changes)
>>> 急に身体中の血が沸騰したように熱くなる Hot flashが辛く、Black Cohosh というハーブのサプリメントを飲んでましたが、あまり効かなかったようです。ホルモン剤を飲み始めたらこの Hot flash がひどくなり、現在はEvening Primrose Oil というサプリメントを飲んでます。
Exercise:
- 運動は筋肉量や肺機能の低下、疲労防止の予防になります。できると思う運動は何でもOkayです。Chemo中だからといって、家で座っていなければいけない理由はありません。
>>> 車がないとどこにも行けない、ここアメリカでも、できるだけ歩くようにしてました。幸い、病院まで徒歩20分くらいの距離なので、病院には歩いて行ってたのですが、Chemoの最後のあたりは休みながらですが、病院まで45-50分くらいかかってました。息もすぐあがってしまうし、足が思うように動かないんですよね。。
Chemoをはじめてから、彼と週末に1時間くらいだけですが近くのテニスコートでラリー程度のプレイもしてたのですが、Chemo が進むにつれ、足がボールについていけず、悔しくて。。。最後のChemoから４ヶ月ほど経った今でも、足のだるいような痛みと浮腫みやすいのが残ってます。いつになったら、消えてくれるのかしら。。