帰って来た43歳サラリーマンダイエッター

こまりました。この時期に
お酒が飲めない体になりました。
持病なんですが、傷が....
化膿しやすい体質なんです。
飲むのは決まって蒸留酒なので
アルコール以外のカロリーは
含まれていないので、太ることは
無いのですのですが。残念。。。
サンタさん、お願いします。
飲めるからだをください(泣)

寒くなってきましたが、
まえなら出来なかったことが
出来るようになりました。
上着の下に薄手のニットを着ても
雪だるまにはなりません。
現在、77.7kg..お～縁起がいいかも

帰って来た43歳サラリーマンダイエッター

適正エネルギーってご存知ですか？
まず標準体重=身長×身長×22なので
私の標準体重は73.5KGになります。
A-FINEで94kgから減った体重は78kgになり
ましたが、まだ標準体重までは5kgという
計算。適正カロリーは標準体重×25～30kcal
でして1日あたり1843～2211kcal...
...ほんとはこういうの苦手なんです。
食べながら計算するのって...
美味しいものでも不味くなってしまいます。
自然に食欲が落ちて、心身負担がないので
ここまでやせられましたが、このサプリと
出会ってなかったらまだ糖尿に悩んでいた
かもしれません。

帰って来た43歳サラリーマンダイエッター

おひさしぶりです。
え？さぼりすぎじゃなかって？
どうも　m(_ _ )m　すいません...
不摂生がたたり体調を崩しておりましたが
ようやく気力、体力ともに戻ってきました
さて人間の体というものは不思議なもので
寒くなると体温を保とうとします。
要するに脂肪を蓄え寒さから体を守ろうと
機能します。冬眠前のクマのような話ですが..
年末年始のイベントづくしに耐えるのは
並み大抵のことではありません。。
ガマンするより、サプリでしょう。
ところで無謀にも
牛丼の特盛り+牛皿をやってみました。
松屋のデータがないのですが、
吉野家だと1250KCALになります。
1日の必要カロリーの2/3です...
もうしません...笑