【朝】
・トースト×２(ジャム、はちみつ)
・カフェオレ×２
・ヨーグルト
・串団子
【昼】
・すき焼きうどん
【夜】
・牛肉と豆腐のサラダ
【その他】
・なし
■めも■
・暗黒週間により、体操お休み…。
・トースト×２(ジャム、はちみつ)
・カフェオレ×２
・ヨーグルト
・串団子
【昼】
・すき焼きうどん
【夜】
・牛肉と豆腐のサラダ
【その他】
・なし
■めも■
・暗黒週間により、体操お休み…。
【朝】
・なし
【昼】
・トースト×３(ジャム、チーズ)
・豆乳ラテ×３
【夜】
・すき焼き
・ご飯
・みそ汁
【その他】
・チロルチョコ×２
・ビール(コップ１杯)
・串団子×２
【サイズ】
体重：61.5㎏
体脂肪：30.8％
■めも■
・an・an３週間メニューの２週間目に入りました。
・なし
【昼】
・トースト×３(ジャム、チーズ)
・豆乳ラテ×３
【夜】
・すき焼き
・ご飯
・みそ汁
【その他】
・チロルチョコ×２
・ビール(コップ１杯)
・串団子×２
【サイズ】
体重：61.5㎏
体脂肪：30.8％
■めも■
・an・an３週間メニューの２週間目に入りました。
【朝】
・グラノーラ(＋牛乳)
【昼】
・ラーメン
・野菜ジュース
【夜】
・牛丼＋生卵
・もずくスープ
【その他】
・チロルチョコ×５
・缶ビール350ml
・
【サイズ】
体重：61.3㎏
体脂肪：30.3％
■めも■
右肩と腰が痛い……筋肉痛かしら？