完走メダルって写真撮った後
何処かにしまわれてお終い・・・
じゃないですか❓
【 普段使いイメージ 】のように
キーホルダー・アクセサリーにできる
完走メダルなんてのは初⁉️
コレいいねっ♫
やりますね〜っ❗️実行委員会さん‼️
大会終了後
レビューに色々クレームが書かれて
様々な改善点があるとは思うけど
大きな事故など無く、全体的に
【 成功‼️ 】
と言える大会になりますように・・・
「 また来年もエントリーするっ‼️ 」
と思ってもらえる
人気大会になりますように・・・
と願う マエケン@福井です。
皆様こんばんは♫
★ イベント中止
1月7日(日)のランイベントは
【 練習ランキング ダントツ1位ランナー❗️ 】
としてw 2位の方との差は200㎞やで〜。
このイベントに乗り込むつもりやったけど
中止で残念‼️
★ 1月8日(月) ふくい桜マラソン前半試走
チームメンバーさんの
【 マラソンコース前半を試走しましょう！ 】
ってな企画に参加。
桜マラソンが初フルマラソン！
という方も多く、その方々向けの
約ハーフの距離をゆっくり走る企画です。
私は自宅から走って集合場所へ。
大名町交差点スタート❗️
丸岡城。
んで、約ハーフ地点の〜
JR 北陸本線 森田駅に到着❗️
ココで解散。ココからは
・マラソンコース後半も走る人
・電車に乗る人
・走って福井駅・自宅に向かう人
それぞれお好きなように〜、と。
私は走って自宅へ。
森田駅 → 自宅は6㎞ほど。
同方向へ向かう人がいたので3人で。
ちょっとお腹空いたしコンビニにピットイン。
軽く食べた後、自宅まで。
2月にも、森田駅スタートの
マラソンコース後半試走会あり。
また自宅から走っていけば30㎞になるし
気持ちも高められるし参加したいですね。
ありがとうございました‼️
★ 1月14日(日) サブ4.5チャレンジ30㎞走
森田駅までの前半試走会に参加されていた
「 初めましてっ❗️ 」
の方がおられて、試走会で結構
お喋りランさせてもらったんです。
その方 ( 以降 Rさん ) は
・ふくい桜マラソンが初フルマラソン❗️
・目標はサブ4.5❗️
なんだとか。
ハーフのレース参戦は1回？ 2回？？で
記録は2時間そこそこだったのかな。
けど、レースでも練習でも
ハーフ以上は走ったことが無い、と。
それじゃあ〜
「 サブ4.5ペースの30㎞走やってみます❓
今の走力を知る練習としていいですよ。」
と、Rさんに提案。
すると〜
「 30㎞⁉️ う〜ん・・・未知の距離だけど
自分がどれだけ着いていけるのか
今のうちに知っておきたいです。」
と。
おっ⁉️ いいですねっ♫ そのヤル気❗️
自分自身も1月2月は
しっかり距離踏んでおきたいし
ノンストップ3時間走はいい練習。
Rさんも
「 30㎞走やってみたいっ！ 」
と思っているなら
お互いいいトレーニングになるし。
んで、去年12月に参加した
【 ペーサーと走る合同練習会 】
で走った日野川河川敷が
駐車場・トイレもあるしRさん宅から近いし
いいんじゃないかと。
サイクリングロードは6㎞ほど続いてそうやし
1往復10㎞×3 かな、と思ったけど
中途半端なトコからスタートすると
距離が分かりづらくなってしまうし
トイレ前からスタートする
1往復6㎞×5にしたほうが良さそう。
給水の回数も多いほうが安心。
午前8時半 集合❗️
めっちゃ青空♫
冬の福井では貴重な晴天です。
トイレ済ませてからスタート！
けど、そこらじゅうが凍結していて
ツルンツルン💦 私もツルンツルン
最初の3㎞だけはコケないように注意しながら
凍結具合確認ゆるゆるジョグ。
橋の下以外は大丈夫そうなので
4㎞目からキロ6:15〜6:20のサブ4.5ペースで。
1往復 → 2往復 → 3往復
お喋りランできてRさん まだ余裕♫
がっ⁉️
4往復目の折り返しから
急に脚が動かなくなってきたらしく
心肺もキツそう・・・。
お喋りムリ〜！ってな感じのRさんなので
私も大人しくしときます。
キツいの知ってるのに
【 お喋り攻撃 ( 口撃？ ) 】したりする
根性悪ではありません、たぶん。
ホント キツそうやしキロ7に落として〜。
車まで戻ってきて水分補給。
「 ちょっと長めに休憩取って
まず心肺を落ち着かせてから
ラストの5往復目走るかココでヤメるか
Rさんが決めていいですよ。」
と。
数分後・・・
「 5往復目 行きますっ‼️ 」
あら、正直 「 ギブアップ！ 」と
言うやろなと思ってたw
「 よしっ❗️初30㎞走り切りましょう‼️ 」
残り6㎞をキロ7ぐらいで走って終了！
Rさん❗️ホントおつかれさま〜‼️
「 キツかったけど30㎞走れたっ♫ 」
って喜びは全く無いらしく
「 ハーフ以降がこれほど辛くなるとは・・・。
悔しいし情けない・・・。
サブ4.5なんて絶対無理だぁ・・・。」
と、しょぼ〜ん感 全開のRさんでした。
ま、なんせ初30㎞チャレンジ。
1月後半〜2月
自由時間があまり取れないやろけど
できる限り走り込んで走力UP目指しましょう。
私も目標達成目指して頑張ります。
★ TATTA 練習ランキング
1月19日現在
☆ ふくい桜マラソン 2024
6575人中 1388位
去年の夏 全然走ってへんし
こんなもんでしょう。
☆ 第12回 飛騨高山ウルトラマラソン
989人中 24位‼️ わぉ！めっちゃ上位♫
こっちの順位はジワジワ落ちてくるやろなぁ。
ま、あまりムキにならずw 意識し過ぎず
今後も自分なりの距離を
しっかり踏み続けていきます。
けど、TOP100には留まりたいなぁ。
いつも沢山の いいね
ありがとうございます♫
では、また〜。