痩せたいなら 体重より習慣を見直そう
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー前迫大昌(マエサコヒロマサ)自己紹介↓↓↓⭐️プロフィール体重だけに囚われていませんか？「あと◯kg痩せたい」と思って頑張っても、リバウンドしてしまう人が多いのはなぜでしょう？それは“数字”だけを見て、“習慣”を変えていないからです。痩せる人と痩せない人の違い◎痩せる人 → 習慣を少しずつ変えていく◎痩せない人 →一気に体重を落とそうとする焦らず続けられる習慣こそが、体を変える鍵です！習慣が変われば、体は勝手に変わる毎日の小さな選択の積み重ねが、“太る”か“痩せる”かを決めます。朝ごはんを抜く？それとも腸に優しい食事を選ぶ？選択の積み重ねが未来の体をつくります。見直すべき生活習慣① 食事・夜遅くに食べていない？・間食がクセになっていない？・腸を整える発酵食品を摂っている？食事の“質”を変えることが最初の一歩です。見直すべき生活習慣② 運動・週に1回でもいいから体を動かす・階段を使う、姿勢を意識する「完璧」より「継続」できることを習慣にしましょう！見直すべき生活習慣③睡眠とストレス ・寝不足は脂肪をためやすくする ・ストレスは過食の原因に体と心を整える時間も“ダイエット”では大事です！体重は“結果”でしかない数字はあくまで目安。大切なのは「体が変わる行動をしているかどうか」。習慣を変えれば、自然と体重はついてきます。今日からできること・夜のスマホ時間を10分減らして早く寝る・毎食に発酵食品をプラス・1日1回、深呼吸を意識する“完璧”より“積み重ね”が大事です！ダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「理想の自分に近づく習慣をつくること」。焦らず、自分のペースで続けていきましょう！最後まで読んで頂きありがとうございます😊では良い1日を👋公式LINEを登録してくださった方へ！プレゼント✨腸活やダイエットを確実に成功するための方法も無料でお伝えしています😊かなりお得なので、今すぐに登録してみてください✨↓↓↓前迫がオススメするサプリメント総合体力研究所Ortho-(オーソ)サプリメント↓↓↓詳しくはこちらをタップパーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)⭐️Slen 公式ホームページ↓【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)広島市中区 体幹トレーニングで健康的にダイエットを行うならSlen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングがおすすめ！運動初心者でも安心して行えるダンベル、バーベルを使用しない健康的に引き締めるトレーニング指導です。キレイな姿勢、お腹痩せ、脚痩せなど多彩なコースがあります。maesako-hiromasa.com⭐️ビフォーアフター(お客様の声)↓お客様の声 | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)コンテスト初出場で全国大会へ！５３歳 女性 I・Yさん※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。maesako-hiromasa.com⭐️プロフィール↓プロフィール | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)プロフィールはじめまして。パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」代表美ューティーダイエットトレーナー 前迫大昌（まえさこひろまさ）です。広島県福山市出身。maesako-hiromasa.com⭐️アクセス↓アクセス | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)パーソナルトレーニングスタジオSlen（スレン）住所：〒730-0049 広島県広島市中区南竹屋町11−4 コーポ綿貫1階電話：070-8417-1364アクセス：広電・日赤病院前電停から徒歩約６分 広電バス・広電ボ...maesako-hiromasa.com⭐️お問い合わせはこちらから↓お問い合わせ | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)お問い合わせカウンセリング＆体験トレーニングをご希望の方は、ご希望の曜日、時間帯をお問い合わせ欄に入力し、送信ボタンを押してください。※メールアドレス、電話番号のお間違えにはお気をつけください。maesako-hiromasa.com⭐️公式ラインから、お問い合わせ、予約をされる場合は、下記の【お友達追加】ボタンを押して、お友達追加をお願いします。カウンセリング＆体験トレーニングをご希望の方は、【お名前】【年齢】【ご希望の曜日】【時間帯】を教えてください。
