もう二度と同じ思いをしたくない…今年の夏にやっちゃいました…
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー / 前迫大昌(マエサコヒロマサ)▶︎プロフィールはこちら先日、えびす講に行ってきました😊今回はお昼に行ってみたのですが夜と違って人が少なくていいですね。参拝も待つ事なくスムーズ。夜は、すごい人多いので😅屋台もたくさん並んでいて誘惑につられてしまいそうでした。お腹空いてるタイミングで行くべきではなかったか…笑でも、何も買わずに帰りました！理由は…今年の夏に、お腹を壊したから…笑宇品の花火大会に行って屋台のはしまきを食べたのですがその日の夜中に、お腹を壊しました…笑朝まで寝れずに、トイレと布団の往復。不幸中の幸いで、次の日はお休み今年、はじめて家でグッタリしてました…笑2日で完全回復しましたがこんな思いはもうしたくない。ということで今回の屋台をスルーすることができました！笑今まで、屋台の食べ物でお腹壊したことなかったから自分は大丈夫だと過信してました。ほんと気をつけないとですね。でも、この経験のおかげで屋台の食べ物を食べたいとあまり思わなくなりました。屋台の食べ物は太りやすいですし健康にもよくないですからね😅屋台の食べ物の多くは・植物油・小麦粉・砂糖この3つがメインなんですよね。この組み合わせは血糖値が上がりやすく、太りやすいだけでなく腸内環境の乱れにも繋がります。特に植物油は酸化しやすく、腸にとって負担になりやすいと言われています。小麦粉＋砂糖の組み合わせも血糖値が急上昇し、甘いものが止まらなくなる原因にもなります。もちろん、屋台に限らず外食が週2回以上の方や、家でも毎日のようにこの3つを摂っている方は…けっこう注意が必要です😅「今は大丈夫だから」と安心していると、僕みたいに急に痛い目を見ることもありますからね！笑でも逆に言えば、この3つを“ちょっと減らすだけ”でも腸内環境が良くなりますしダイエットにもなります！大変な思いをする前に、日々の習慣を少しずつ整えていきましょう😊最後まで読んで頂きありがとうございます😊では良い1日を👋※カウンセリングのみのご予約も可能です。※運動経験ゼロの方でも安心して受けていただけます。※女性のお身体のお悩みに特化したサポートを行っています。▶︎公式ホームページ▶︎ビフォーアフター(お客様の声)▶︎コース料金▶︎アクセス▶︎スレンの特徴▶︎オンライントレーニング▶︎プロフィール▶︎申し込み方法スレンでは、無理な勧誘や押しつけは一切していません。初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。
