腸活してるのにお腹の不調が 治らない… 理由と改善方法！
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー / 前迫大昌(マエサコヒロマサ)▶︎プロフィールはこちら腸活を頑張っているのにお腹が張るガスが溜まる…。便秘や下痢が続く…。それ、実は「良かれと思って食べている物」が原因かもしれませんよ！ヨーグルトや納豆、野菜や果物。腸に良いはずの「高フォドマップ食」が一部の人には腸内で発酵しすぎて不調の原因になることがあります。フォドマップ（FODMAP）とは小腸で吸収されにくく、大腸で発酵しやすい4種類の糖質のことです。これが原因です！お腹の不調を改善するにはお腹に優しい「低フォドマップ食」を取り入れることがカギ！腸への負担を減らします。お腹の調子が悪い方はまずは3週間、高フォドマップ食を控えて「低フォドマップ食」だけを食べてみます。お腹の張りの変化を観察しましょう。お腹の調子が良くなったら高フォドマップ食を1種類ずつ少しずつ戻し、自分のお腹に合わない「原因食材」を見つけます。腸内環境は人それぞれ違います。誰かにとっての「健康食」があなたにも合うとは限りません。自分の腸の声を聞きましょう！最後まで読んで頂きありがとうございます😊では良い1日を👋ダイエットモニターについて詳しくはこちらダイエットコース30%割引！入会金無料キャンペーン！2名様限定！ | 【広島市】パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)広島市中区のパーソナルトレーニングSlenが先着限定でダイエットモニター募集。姿勢×腸活×トレーニングで「お腹・下半身・便秘・むくみ」を整えて見た目を変える。対象は本気ダイエットコース3ヶ月。顔出しなしOKのビフォーアフター、アンケート等の条件あり。maesako-hiromasa.comこの他にもLINE登録者限定で様々なプレゼントがありますので登録して受け取ってください！↓↓↓※カウンセリングのみのご予約も可能です。※運動経験ゼロの方でも安心して受けていただけます。※女性のお身体のお悩みに特化したサポートを行っています。▶︎公式ホームページ▶︎ビフォーアフター(お客様の声)▶︎コース料金▶︎アクセス▶︎スレンの特徴▶︎オンライントレーニング▶︎プロフィール▶︎申し込み方法スレンでは、無理な勧誘や押しつけは一切していません。初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。
