猫背だと便秘になるって本当？
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー / 前迫大昌(マエサコヒロマサ)▶︎プロフィールはこちら便秘の原因は、食事や水分不足だけではありません。実は姿勢の悪さ（猫背）が便秘を引き起こしている可能性が高いんです。その3つの理由を解説します。理由①内臓が押しつぶされる背中が丸まると、肋骨が下がります。すると、その下にある胃や腸が上から圧迫されてしまいます。窮屈になった腸は動きが鈍くなり便を送り出す力が弱まってしまうんです！理由②自律神経が乱れる猫背は首や背骨に負担をかけます。背骨には自律神経が通っているため神経のバランスが崩れがちに。腸の働きをコントロールする「副交感神経」がうまく働かず便秘になりやすくなります。理由③腹筋が弱くなる猫背の姿勢は、お腹の筋肉が使われていない状態です。腹筋が弱ると、便を押し出す「排便力（いきむ力）」が低下します。結果、便が残ってしまいやすくなるのです。こんな姿勢になっていませんか？✔︎スマホを見る時、首が前に出ている✔︎デスクワーク中、背中が丸まっている✔︎立っている時、お腹を突き出している一つでも当てはまれば「隠れ猫背便秘」かもしれません！？猫背は腸の大敵です！姿勢を整えて、毎朝のスッキリを手に入れましょう。姿勢を整える方法が分からない方は気軽にご相談ください😊最後まで読んで頂きありがとうございます😊では良い1日を👋※カウンセリングのみのご予約も可能です。※運動経験ゼロの方でも安心して受けていただけます。※女性のお身体のお悩みに特化したサポートを行っています。▶︎公式ホームページ▶︎ビフォーアフター(お客様の声)▶︎コース料金▶︎アクセス▶︎スレンの特徴▶︎オンライントレーニング▶︎プロフィール▶︎申し込み方法スレンでは、無理な勧誘や押しつけは一切していません。初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。
