滋賀県長浜市のヨガスタジオ【長浜 米原 彦根】ヨガラヤ -94ページ目

滋賀県長浜市のヨガスタジオ【長浜 米原 彦根】ヨガラヤ

滋賀県長浜市初のヨガスタジオ『Yogalaya』。ヨガラヤはエアシルクヨガ®︎(空中ヨガ)やハタヨガ、フローヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガなど指導歴15年のベテラン講師から学べます。
ヨガティーチャーmadokaの為になったりならなかったりするつぶやきブログ。

勢いがあるうちに、書いてしまいましょう~(笑)



3日目は午前中ホテルのプールで、マッタリ・・・

なぜかプールにいる人の平均年齢が高い。

多分60歳くらい(笑)


若い人はホーチミン来て、ホテルのプールでは時間つぶさないか。


昼からはメコン川クルーズへ。

メコン川でヨガしてきました♪




なんちゃってトリコナサナ。

ボロい船の先端でゆらゆらしながら、へっぴり腰です。


メコン川へは、ホーチミンから車で2時間ほどかけて向かいます。


車窓から見るホーチミンらしい景色。



普通にみんなかぶってるんですね、しかも自転車乗りながら(笑)

帰りの空港で、この笠を買ってる人の多いこと!!

日本に持って帰ってかぶるんだろうか・・・


でも、うちの旦那さんも買ってた((+_+))



船着き場へ着くと、待ち構えていたのはこんな船。



「だ、大丈夫か?!」とみんな不安な表情に。


でも、乗ってみると意外に安定し快適に。



笠をかぶり、順番に漕いでみました。

さながらジャングルクルーズ。


着いた先は、ココナッツキャンディ工場。



ミツバチの養殖をしていたり、



ヘビを首に巻き付けたり、



観光客を楽しませる工夫がしてあります。


続いて船を乗り換えます。



今度は屋根とエンジンがついた船。ちょっとグレードアップ。


向かった先は夕食をとるレストラン。



ペット?に水牛。




メコン川名物「象耳魚の唐揚げ」

これと香草をライスペーパーで巻いて食べます。

川魚だし、ちょっとクセがあったな~


ここで暗くなるまで食事しながら待ちます。


なんで暗くなるまで待つかというと・・・

このツアー、メコン川をナイトクルーズし、ホタル観賞をするというものだったんです。


この後、船に乗ってホタルを見に行くわけですが、、、

ホタルを見たことない都会の人は感動するかもね。


なんしか、うちの近所で蛍は大量に発生するので、田舎っこの私には残念なショボさ(笑)

ホタルの種類も違うしね~

日本のホタルのが綺麗です。


でも、このツアー楽しかったな~♪


船を降り、車でホーチミンへ戻った後は、ナイトマーケットをプラプラ。



ホーチミン最後の夜を満喫しました。



4日目は「戦争証跡博物館」へ。



ベトナム戦争の歴史が実際に使用された戦車や爆弾、写真とともに展示されています。

何より、世界中の従軍カメラマンの写真が生生しく過去の出来事を物語ります。


銃弾や爆撃で亡くなった方の死体写真、

拷問部屋の再現や、どのように拷問されたのか、などなど、

人間って、ここまで残酷になれるんだ・・・とショックでした。

気分が悪くなってしゃがみこむ人や、涙ぐんでいる方もいたり。


枯葉剤の被害を受けた方の写真もたくさん展示してあり、事の深刻さを訴えてきます。

今でも苦しんでいる人がたくさんいる。

ワタシにはそこにある募金箱に、気持ちばかりのベトナムドンを入れるしかできないのが歯がゆかったです。





博物館を出てから、散歩がてらベンタイン市場に戻り、そのあとは旅の疲れを癒すためのSPAへ。


SPAが終わったら集合して空港へ。


この旅でも毎日マッサージやSPAに行きましたが、技術や質はやはりタイには劣ります。

料金的にもタイの倍くらい。


雑貨屋さんに置いてある物や、アパレルのセンスなもど、タイのがいいなと思いました。

ベトナム雑貨に、過度に期待してたのかも。

食器類はオシャレで可愛かったんだけど、陶器類をうまく持って帰る自信がなかったので購入せず。



でも、とても充実し楽しい旅行でした。

やっぱり海外旅行はいいですね~♪

日本の良さも再認識できるし。


すご~くリフレッシュできました。


代行してくれた先生達、お休みをくれた生徒の皆さま、ありがとうございました~(^O^)/



ナマステ。


ブログのアップを怠けているうちに、もう3月も半ば・・・

花粉症も3シーズン目を迎え、ここ数日くしゃみと鼻水に拍車がかかってきました。


さて、2月28日~3月4日までお休みを頂き、ベトナムのホーチミンに行ってまいりました。

ヨガは全く関係ない、ただの旅行ですw


写真日記的に綴ります♪



まず一番記憶に残ってる景色。


ホーチミンと言えば・・・



これですね。

バイクバイクバイク・・・




バイクバイクバイク・・・



一家に3台は所有してるそうです。

ヘルメットの着用義務はありますが、自転車用のペラペラをかぶってる人も多数。

こんななのに、事故は少ないとか。


空気が悪いので、みんなマスク着用してます。(布製の派手なやつ)

道を渡る時は、アイコンタクト。

信号機はほぼなく、あってもだいたい無視。

『渡るゼっ!!!』というオーラを全身から放出しながら渡ります。


最初は怖々だったけど、帰る頃にはなんだか楽しくなってる自分が(笑)



初めて乗るベトナム航空。

行きは直行便で名古屋~ホーチミン6時間くらい。


真冬の日本から、35度の世界へ。

がぜんテンションUPです。


まずは腹ごしらえ。

ホテル近くのフォー屋さん。


「PHO2000」(ってお店)

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私はチキンのフォー。

ライムを絞って、香草をたっぷりトッピングして頂きます。

パパイヤスムージーも最高♪


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旦那さんはベジタブルフォー。

野菜ゴロゴロ、湯葉の揚げたみたいなんがのっかってます。


この後、何度か違う店でフォー食べたけど、ここのが一番美味しかったです。


うちの旦那さん、フォーはギリOKなんだけど、アジア飯NGなもんで、ここから先は食に関してあまり充実してない旅に。

もともと好き嫌いが多い上に、香草、香辛料がダメなんですよ~(T_T)

私は、屋台とかで現地ゴハンが好きなんだけど~


腹ごしらえの後は、ベンタイン市場へ。










地元の市場なんだけど、かなり観光地化されていて、店の人はかなりボってくる。

だいたい2~5倍くらいの値段を言ってきます。

交渉が嫌いな人にはオススメできません。


でも、雰囲気は味わえて嫌いじゃない。

1店だけお気に入りのSHOPがあって、お土産や自分の服を買ったけど、いくら交渉してもソコだけほとんどまけてくれなかった・・・(;^ω^)

ぜんぜんベトナム価格じゃなかったけど、気に入ったからしょうがない。。。と言い聞かせw


その後プラプラしてホテルへ戻り就寝。



二日目はホーチミン観光へ。


まずは「統一会堂」、旧大統領官邸です。



各国の大使などを招いてオモテナシしたり会談したりする部屋がたくさん・・・






ヘリもあります。



地下には秘密の軍事施設があったりして。

まぁ、正直私は特に興味はなく・・・(笑)



次は「サイゴン大教会」




19世紀末に建てられた、ネオ・ゴシック様式の教会です。

中では結婚式が執り行われていたり。。。


外では写真撮影が。



どこの国も、いろんな場所でウェディングフォトが撮られてるんですね。


続いてはお隣にある「中央郵便局」。



郵便局員の旦那さんは興味深々。




素敵な局内。




なぜか郵便局内にお土産物屋さんが~



最後に「ホーチミン市人民委員会」を外から眺め、半日市内観光終了。





お腹が空いたので、ガイドさんに聞いた『バインミー』が美味しい店「ニューロン」へ。




日本人はいませんでした・・・

英語もほとんど通じない感じ。



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バインミーと生春巻き。




かぶりつき。


生春巻きは普通だったけど、バインミーめっちゃ美味しかったです。

何と言ってもパンが美味しい~




ベトナムってフランス領だったから、バゲットとかパンが美味しいんですわ。


その後、ホーチミンの繁華街ドンコイ通りなど散策。




サイゴン川には、お食事できる船や、リバーサイドレストランがたくさん。

ただ、川が決して綺麗ではないので、川を見ながら食事したいという気持ちにはならず。



この夜は、ガイドブックを見て絶対行きたかったBar、「Chill」へ。

ビルの26階の屋上にあります。

遮るものがないので、夜景は圧巻。


実は1日目の夜に行ったら、ビーサン履いてたから入れて貰えなかったんですよね・・・

みんなが気合いを入れて夜遊びに来る場らしいです。


22時半以降はクラブスタイルになり、DJプレイで盛り上がります。



この写真じゃよくわかんないかな。



ビルの屋上にクラブなんて、日本じゃあり得ない環境なので、ホーチミンにお越しの際はぜひ♪



長くなるので続く・・・お暇なら②へどうぞ。

今日は暖かな雨の一日でしたね。


寒い間は一切姿を見せなかった蜘蛛を、今日は3匹も見かけました。

虫で春の訪れを感じるなんてw



さて、樹木希林さんが以前、全身をガンに蝕まれていると発表され、大変驚きましたが、

先日そのがん細胞が治療により、ほとんど消滅したとインタビューで答えられていてさらにビックリしました。


その希林さん、会見で『何か気を付けていることはありますか?』と聞かれ


『食べ過ぎないこと』と答えられていました。


それを聞いて、少し前にレッスンで話していた「医者に世話にならずに健康で長生きする5つの方法」を思い出しました。

その方法1つ目が『粗食、小食』です。


食べ過ぎると内臓に負担をかける→成人病のリスク

脂肪が増えると体重が増える→足腰に負担

食べ過ぎたという自己嫌悪→精神的ストレス


ようは、カラダにもココロにも良くないっちゅうことですね。


ご馳走を食べ過ぎない、腹八分目にする、私もこれを実践していきたいです。



ちなみに他の方法ですが、


笑顔』・・・ラフターヨガ(笑いヨガ)なんかもあるくらいですからね~、笑いや笑顔は健康の近道です。

感謝の気持ちを忘れない』・・・健康になるには、心を磨かないと。

長息』・・・ヨガで実践してる!浅い呼吸はいいことがありません。胸も閉じ気の巡りも悪くなります。

しなやかな程よい筋肉をつける』・・・これもヨガで実践してますね♪




さてさて、2月も明日で終わり(もう今日ですね)、あっという間に3月です。


3月のYogalayaスケジュールですが、


3月3日(月)19:00~パワーヨガ休講

3月8日(土)11:00~パワーヨガ休講


とさせていただきます。


なお、3月1日(土)11:00~パワーヨガは、MICHIKO先生 の代行となります。

まだ空きがありますので、是非お越しください。


サンパレスのクラスは、北条雄太先生に代行をお願いしております。


みっちゃん、ジョーくん、代行ありがとう(*´ω`*)



私が明日28日~3月3日までヴェトナムのホーチミンへ出かけるため、休講・代行でご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。


チケットの期限がきれそうなかたは、延長しますのでお声掛けください♪


3月18日(火)森田要先生のヘナWS は、好評お申込み受付中でございます。



明日から3日までメールなどの返信ができませんのでご了承くださいませ。



では、久々の海外旅行、楽しんできま~す♪


ナマステ