秋の女子旅（ヨガ旅）

先日、楽しみにしていた女子旅に行ってきました。

まず向かったのは明石のお寿司屋さん『菊水鮓』さん。

なんとなく写真撮れる雰囲気じゃなかったので、一枚もお寿司の写真がない。。。笑

有名な穴子の押し寿司も食べれて満足♡

次に向かったのが、同じく明石の『Ku-yoga』さん。

エアリアルヨガを受けて来ました！

今まで、何度かエアリアルヨガは受けてきましたが、一番良かったかも

クッペ先生のクラスお気に入り。

えりかちゃんと一緒に生徒として受けるのも、なんだか楽しい

もとちゃんもいたけど写ってないね。(;´･ω･)

そして何よりここのスタジオは、、、

海が目の前なんですよっ

ヨガをしながら見える景色が最高なんです

この日は海も凪いでて、ポカポカ日も入ってきてとにかく気持ちよかったなぁ～

バッドマンで逆さになっても、海を見ちゃう

布の中に入ってシャバアサナ（スリングヨガではシルクウォーム)では、波の音がヒーリングミュージックのCD並に聞こえて来て、ホント癒されました

そりゃエリカ様も黄昏るわな

そして本日のお宿へGO!

先に到着してたさっちゃんと合流。

部屋から見える景色が「THE 神戸」って感じでテンション

各自部屋でゆっくりしたり、お風呂に入った後は、屋外プールではしゃいでみる。

（11月中は屋外プールとジャグジー利用無料だったから）

がっ、あまりの寒さに全員((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

温水といっても、外が寒すぎて

この後屋内プールでの「アクアヨガ」を予約してたので、時間を早めて貰ってスタート。

最初、旅行を企画してる段階で「アクアヨガって何なん

」っていうところから、「絶対受けてみたい

」になり、本当は夕食の時間と重なったりしてど～しようか迷ったんだけど、結果受けて良かった！

もうね～、凄かった！

まず「こんにちは～！！！」って元気に登場した先生（男性）のキャラがあまりに強烈で、まず爆笑。

どう考えてもオネエな出で立ちと振る舞い。

どう考えてもヨガと関係ないような内容。

（もちろんヨガポーズみたいなんもあったけど）

いちいち爆笑で腹筋痛いし、無理やり被らされたスイムキャップが小さすぎて（私の頭がおおきすぎるのか）締め付けられて頭痛いし、カラダは冷え冷えで寒いし。

でも、とにかくわけわかんないけど楽しかった

キンキンに冷えたカラダをとりあえず温泉で温めてから、食事へ

ビュッフェ形式なんだけど、とにかく豪華！しかも美味しい

シャンパンでカンパイ

ゴハンもお酒もたらふく頂いて、フラフラになりながらお風呂で一日締めました♨

まだ出来て間もないから綺麗だし、ゴハンも美味しいし、お風呂もたくさんの種類が楽しめるし、ヨガスタジオまであるし、、、

いいお宿でした

さっちゃんがここでヨガのレッスンしてるから泊まれたお宿。

アリ(´･ω･)(´_ _)ガト♪

神戸みなと温泉【蓮】さん

また遊びに来たいな～

さっちゃん、もとちゃん、えりかちゃん、楽しい女子旅の時間ありがとう

あっ、女子旅といえばママとも日帰りで行ったな

お目当ては「恵那川上屋」の『栗一筋』というスイーツ。

この時期だけの限定です。

栗好きなママも大絶賛

一瞬、お蕎麦に栗が乗ってるみたいに見えません？

サクサクの焼いたメレンゲの上に生クリームとキャラメルソース、上に栗きんとんが大量にかかってます！

かなりのビッグサイズなので、最後オエっとなりそうでしたがほぼ完食。

テイクアウトできるけど、賞味期限30分という贅沢スイーツです。

もう12月

ヨガラヤではこないだ私が作ったクリスマスリースと、ヨガサンタが皆様のお越しをお待ちしてます

忙しいこの時期だからこそ、カラダとココロを休めに来てくださいね

ナマステ

ヨガと『お手あて』のじかん

突然ですが、、、みなさんは、今どこかに不調はないですか？

病院に行ってレントゲンを撮っても何も悪くない、でも痛みや違和感がある、、、

痛みというほどではないけれど、手が上がりにくかったり、首が回りにくかったり。

それは、もしかしたら内臓からのサインかも。

そんな症状には『お手あて』はどうでしょう。

『お手あて』とは優しく手をあて、内臓・骨格・筋膜・体液循環を整えていくセラピーです。

この『お手あて』セラピスト、いちりん舎のナラオカミキさんが、みんなのヨガをしている姿を観察します。

そして、やりにくいポーズや関節の動きなどをチェックし、各自の弱点やゆがみ、不具合をピックアップ。

それをふまえみんながシャバアサナしている時に、ひとりづつに『お手あて』してくれます。

ゴリゴリ揉みほぐしたりしないので、何かされているという感覚はないかもしれません。

でも、終わった後や数日後なにか変化を感じるのでは。

ヨガクラス終了後は、ミキさんが気づいたことや自分でできるお手あてのやり方をシェアしてくれます。

年末でカラダもアタマも忙しいこの時期、ゆったり自分にやさしい時間を過ごしませんか？

日時：2016年12月21日(水)19:00～20:30
場所：ヨガラヤ
参加費：3,500円（メンバーの方はチケット1枚＋1,500円)

　　　　　　＊今回お試し企画なのでお安くなってます
持ち物：動きやすく体を締め付けない服装、お水、タオル、ヨガマット

定員：8名
申込み：ホームページのメールより（メンバーの方は予約システムから）

ヨガはワタクシmadokaが担当します。

（いつもよりポーズ少なめ、優しめで)

いちりん舎のナラオカミキさん↓↓

とてもキュートな癒し系

いちりん舎さんのホームページ

みきちゃんのブログ

みきちゃんがインスタに上げてるイラストも超ためになってオモシロイ！！

ついでに、旦那さんハジメさんのブログ

（この業界では教祖のような方ですｗ）

ご予約お待ちしてます♪

太陽礼拝108回と忘年会＆ヨガ映画上映会

あっという間に11月もあと残り10日程になりました

すぐに12月、何かと気忙しい時期に突入です

こんな時にこそ、ヨガでホッと一息入れにきてくださいね！

12月のスケジュール更新しましたので、ホームページや予約システムをご確認くださいませ

夜のスリングヨガの予約が取りづらくなってきましたので、若干夜クラス増やしております

築100年の蔵をリノベーションしたスリングヨガのスタジオも、少しクリスマスエッセンス取り入れました(どこかわかるかな？)

さてさて、年末といえばこの企画！

太陽礼拝(サンサルテーション)108回

もう今年で3回目になるので、「今年もやるんでしょ～？」という声もチラホラ。

もちろんやりまっせ

なんで108回なのか、というのは去年のブログでも書いたのですが、、、

人には煩悩（欲）の数が108個あると言われます。

お寺の鐘を108回突いたり、数珠を108粒つなげたりするのも同じで、

この煩悩によって心身は乱され、悩まされ、智慧を妨げられる。

この煩悩やエゴを太陽礼拝(サンサルテーション)1回ごとにひとつづつ浄化していき、カラダもココロもクリアに、新たな新年を迎えましょう！

という企画。

各地のヨガスタジオでこの時期開催されてますね～

もちろん、108回必ずやらないといけないということは全くありません。

半分だっていいし、途中からは見てるだけでもＯＫ。

太陽礼拝やったことないって人でも大丈夫、チャレンジしてみましょ。

こういうのは「参加することに意義がある！」ってことで♪

終了後の達成感や爽快感、つき物が落ちたようなスッキリ感がたまりません。

もちろん翌日には強烈な筋肉痛というおまけが付いてきますが。笑

「一年の締めくくりには太陽礼拝108回やんないと終わらない！」というドＭな方も増えてきているような・・・