今年もありがとうございました♡

昨日はヨガラヤの年末恒例行事、

『太陽礼拝108回&忘年会』でした。

30日という年末の忙しい時期に今年も沢山の方が参加して下さり、ホントに嬉しかったです！

煩悩の数と言われる108回、太陽礼拝を行い、心身を浄化していくというコンセプトではありますが、みんなそれぞれの108回を過ごせたのではないでしょうか。

ひたすら集中し途中は記憶がないとおっしゃってた方、今年1年の出来事が走馬灯のように巡っていたという方、辛くて体にばかり意識が向いていたという方、3回目の参加で今までにはない楽さだったという方…

ホントそれぞれです。

ただ皆さん、ものすごく汗をかいていたので、間違いなくデトックスできたのでは笑

回が増すごとに深まっていく呼吸、滴り落ちる汗、一体感…

見守っていて、今年も感動しました

（最近めっきり涙脆くて泣きそうだったw）

私は50回までカウントしましたが、おんちゃんが変わってくれたので、途中参加。

50回でも結構キツい。笑

108回終わった後の達成感ったらハンパなくて

これをやらなきゃ、年が越せないって気持ちわかります(￣∀￣)

終了後のお楽しみは、みんなで持ち寄ったお料理やスイーツ

今年も美味しいものが大集結。

キッシュ、サンドイッチ、ケンタッキー、ハンバーグ、きな粉餅&あんこ餅、手羽元煮込、料亭のだし巻き、シュークリーム、スイートポテトなどなど…

（おんちゃんが作って持って来てくれた料理の名前も、お菓子の名前も横文字で思い出せない…）

たらふく食べた後は、『ヨガウーマン』を観賞。

連日の忘年会続きで寝不足だった私は、途中ウトウトしちゃったけどw、

「去年の（シャンティデイズ）より面白かった」って言ってくれる人もいて良かった

忙しいなか、ご参加いただきありがとうございました〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

年始は2日からレッスンスタートです！

2日は満員ですが、3日以降は空いているクラスもありますので、里帰りされてる方でも誘って是非ヨガに来てくださいね♡

後数時間で、今年も終わりますが…

いろいろあったな、今年。笑

出会いアリ、別れアリ、いろんな意味での断捨離も。

でもみんなのおかげで楽しいことがたくさん、とても充実した内容の濃い1年でした。

感謝しかありません！

関わってくださった皆さん、ありがとうございました。

そして、来年もよろしくお願いします

あっ、今年から年賀状制度から卒業させていただきました。

出して下さったみなさん、ごめんなさい！

来年も皆様にとって健康で平和な1年になりますように

ナマステ

【ヨガとお手あて】1.2月も開催。

昨日、いちりん舎のセラピストならおかみきさんとのコラボ企画『ヨガとお手あて』が終了しました。

ブログで告知してから、翌日には満員→キャンセル待ちが出てしまい、ビックリ。

気になっている方も多いと思うのでリポートしますね♪

ヨガラヤに入ってきた生徒さん達、一様にみきさんの可愛らしさに驚く。笑

ホントにキュートなんです♡

でも、その外見とは裏腹に、皆さんのカラダを厳しくチェックしますからね～

皆さんに、いつもと同じように緊張しないでヨガを受けて頂くようお願いしてからＳＴＡＲＴ。

（見られてると思うと緊張しちゃうよねｗ）

静かに目を閉じ、呼吸を整えます。

しばしの瞑想タイム。

でも、実はこの時点でかなりのチェックが入ってますよ～

座り姿勢だけで、カラダの癖や歪みがよくわかるようです。

約一時間のヨガタイムの後は、みきさんのお手あてがＳＴＡＲＴ。

一人一人、必要なお手あてが入ります。

頭を触られているヒト、お腹を触られている人、、、、

いつもはシャバアサナ10分くらいだけど、今回は20分以上あったので寝ちゃった人もいたかな？

終わった後は、シェアタイム。

ハーブティーやお菓子をつまみながら、ミキさんから気になったところ、改善点、お手あての仕方など一人一人アドバイスがありました。

こんなあたたかいメッセージカードも貰えます

まさに気になっていたところを言い当てられた人、まったく身に覚えのない不調を指摘された人などいろいろでしたが、自分のカラダに向き合ういい時間になったのでは？？

みきさんからのアドバイスで、なんども『深呼吸』というワードが出てきたのが印象的でした。

深呼吸はいろんなカラダとココロの不調を改善してくれます。

呼吸といえば、ヨガですよ

やっぱヨガっていいよね。笑

っということで、大好評だったこの企画。

今回満員で断念した方も多かったので、第二回、第三回目が決定しました。

以下詳細（1回目のをコピペってますｗ）

突然ですが、、、みなさんは、今どこかに不調はないですか？

病院に行ってレントゲンを撮っても何も悪くない、でも痛みや違和感がある、、、

痛みというほどではないけれど、手が上がりにくかったり、首が回りにくかったり。

それは、もしかしたら内臓からのサインかも。

そんな症状には『お手あて』はどうでしょう。

『お手あて』とは優しく手をあて、内臓・骨格・筋膜・体液循環を整えていくセラピーです。

この『お手あて』セラピスト、いちりん舎のナラオカミキさんが、みんなのヨガをしている姿を観察します。

そして、やりにくいポーズや関節の動きなどをチェックし、各自の弱点やゆがみ、不具合をピックアップ。

それをふまえみんながシャバアサナしている時に、ひとりづつに『お手あて』してくれます。

ゴリゴリ揉みほぐしたりしないので、何かされているという感覚はないかもしれません。

でも、終わった後や数日後なにか変化を感じるのでは。

ヨガクラス終了後は、ミキさんが気づいたことや自分でできるお手あてのやり方をシェアしてくれます。

ゆったり自分にやさしい時間を過ごしませんか？

日時：

◆第二回　2017年1月26日(木)19:00～20:45

◆第三回　2017年2月26日（日）10:30～12:15

場所：ヨガラヤ
参加費：4,000円（メンバーの方はチケット1枚＋2,000円)

　　　　　　シェアタイムのホットティー付き

　　　　　　
持ち物：動きやすく体を締め付けない服装、お水、タオル、ヨガマット

定員：9名

申込み：ホームページのメールより（メンバーの方は予約システムから）

ヨガはワタクシmadokaが担当します。

（いつもよりポーズ少なめ、優しめで)

いちりん舎のナラオカミキさん↓↓

とてもキュートな癒し系

いちりん舎さんのホームページ

みきちゃんのブログ

みきちゃんがインスタに上げてるイラストも超ためになってオモシロイ！！

ついでに、旦那さんハジメさんのブログ

（この業界では教祖のような方ですｗ）

ご予約お待ちしてます♪

教え子ちゃん

ヨガラヤにはたくさんのインストラクターさんがレッスンを受けに来てくれます。

ここ最近特に多くて、京都、福井、名古屋、金沢、横浜、東京、千葉、新潟などなど…

同じ滋賀県内のヨガスタジオで教えてる人もチラホラ。

私のような未熟なインストラクターの元に「学びたいです」と来ていただくことに、毎回身の引き締まる思いです。

新たに養成を受けたピチピチの新人イントラちゃんに比べれば、確かにイントラ歴で考えれば中堅の域にいるのだけど、

「あの先生、経歴が長いだけで何にもわかってない」と言われないよう、頑張らないと

先日石川県の白山から受けに来てくれたスリングヨガの教え子サキちゃんのブログ

必死さが伝わってきて爆笑。

また遊びに来てね