肌はボロボロ・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
そんなあなたがすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人
ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
食べてキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの
奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
肌トラブルは年齢のせい？
そんな疑問を解消する
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夏至も過ぎて
これからは夜の時間が長くなっていく
陰陽五行で言うところの「陰性」から「陽性」になっていきます
体も同じように
収縮のエネルギーを受けて「陽性」になっていきます
陽性になるというのは
「集中する」「内に向かう」「凝固する」イメージです
実はこれって
ファスティングのエネルギーにとっても近くて
体を「集中して」ケアする
体内のエネルギーを「内に向けて」使う
不要なものを「凝固させて」排出する
だから時期としても
体の陰陽バランスとしても
この時期のファスティングって地球の摂理に合っているんです
そして夏は気温も高いので毛穴も開きやすく
体内の余分なものも排出しやすい
「食べるファスティング」だから
ストレスも最小限
どんな内容なのかはブログにも書いたので合わせて読んでみて下さいね
だけど残念なことにファスティングに対する考え方で
成功しない人も多いので
今日は
９割の人が知らない、ファスティングが成功する思考についてお話しますね
まずは
①完璧を求めない事
やっぱり成果を出したい思いが強いから
無理して頑張っちゃう
無理すると体にはストレスなので、最低限「これだけは！」というポイントを絞って
②綺麗になっているイメージをもつこと
今日の自分は昨日と違う
明日の自分は今日と違う
刻一刻と綺麗になっている前進している
そういうイメージを忘れちゃダメ
③仲間を意識すること
人間何をするにも一人で取り組むのは結構苦しい
特に初めてのことだったり
過去に失敗した経験のあるものは特に・・・
そんな時は「仲間を作って一緒に取り組む」意識が大事
仲間通しで励ましあったり
喜んだりしていくうちに
成功に近づいていける
でも人と共有するのはプライベートなファスティングって抵抗がありますよね
だから、私とご一緒に
ファスティング期間中の疑問にもしっかりお答えさせていただきます
およそ、延べ100人の方に「食べるファスティング」をお伝えして来て
成果を感じてくださった受講生さんの嬉しいお声もブログにつづっています
是非読んでみて下さいね
暑い夏がもうそこまで
・熱中症になりやすい
・蚊に刺されやすい
・暑くて暑くてたまらない
・体臭をなんとかしたい
・夏太りを解消したい
そんなお悩みをお持ちだったら
「食べるファスティング」で今度こそ成功を手にしてください
自然の食品で取り組むから
体の負担が少なく
リバウンドも起きにくい
体も心もスッキリする感覚になれますよ
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この夏は変わりましょう
詳細内容について書いているので読んでみて下さいね
毎日の食生活を整えて
コツコツ健康作りに取り組むのが王道だけど
じっくり取り組むのが苦手な方には
短期集中型のファスティングが効果的
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最後までお読みくださりありがとうございました
元フリーアナウンサーの宇波育代さんのポットキャストに
出演させていただいたときの音源です
こちらのリンクから入って
画像の下のリンクから聞くことが出来ます
マクロビオティックを始めたきっかけや
食に対する思いをお話させていただいています
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