今日はクリスマスイブ🎄
みなさんは、どんなケーキを思い浮かべますか？
私は今年も、
マクロビオティックなクリスマスケーキを作りました
いつもキラキラしていて
笑顔がステキな輝く女性
憧れますよね
でも・・・
肌トラブルが多く・・・
５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・
いつもイライラして話しかけずらいママ・・・
もしもそんなあなただとしても、生まれ変わってすっぴんでランチに行ける
毎日快腸スッキリ美人ママ大好きと言われる
こんにちは
４０歳超えたら自然食
体に優しい食でキレイを叶える！
マクロビオティックセラピストで ナチュラルフードプランナーの奥廣紋巳（おくひろあみ）です
何を食べたら綺麗になるの？
甘いものはやめられないの？
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よく作るのは
① マクロビシュトーレン
② 玄米粉のパンケーキ
③ ソイベイクドチーズケーキ
どれも「混ぜて焼くだけ」の、とてもシンプルなケーキ
特別な技術も、難しい材料もいりません。
でも、不思議と…ちゃんと美味しいんです
正直に言うと、
SNSで見るような“映えるケーキ”ではありません
でも、食べたあとに
「ほっ…」と体がゆるむ感じがあります
体は反応しているよ
市販のケーキって、
何が入っているか分からないことも多いですよね
白砂糖たっぷり、牛乳たっぷり。
それを食べたあと、
・気持ちがザワザワしたり
・もっと甘いものが欲しくなったり
・なんだか疲れが残ったり
そんな経験、ありませんか
白砂糖や乳製品を摂りすぎると
血液が汚れやすくなったり、
依存体質になりやすくなったり…
将来の体のことを思うと、
そして、これからを生きる子どもたちのことを思うと、
「本当にこれでいいのかな？」
と、立ち止まることがあります
自分に投資、健康に投資
食べものを整えると、
体だけでなく、心も穏やかになります
思考がクリアになって、
判断力も少しずつ戻ってくる
それは、
我慢でも、制限でもなくて、
自分を大切にする選択なんだと思うのです。
今年のクリスマス。
いつもの市販ケーキをやめてみる
それは、
「健康への投資」を始める小さな一歩かもしれません
完璧じゃなくていい。
今日じゃなくてもいい。
でも、
「私は何を食べたい？」
「この選択は、私を大切にしているかな？」
そんなふうに、
ちょっとだけ食を振り返る時間を
持ってみませんか🎄✨
今日も最後までお読みくださりありがとうございました
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