ビタミンBやCを取ると美肌になれる、そう聞いたことはありませんか？
私も若い頃はサプリや補助食品で一生懸命とっていました。
一度に１０００ｍｇも取れるならすごい！お得、なんて思いながら
甘いジュースや飴を選んだり・・・
サプリも美のためには必須と思い込んでおりました。
が・・・
尿の色が濃い、ツンとした匂い、それは明らかに取りすぎで排出されています。
（自然な食材からではない時、特にこうなりますね）
鼻は良かった私、うーん人工的なこの匂い、よくないかも・・とは薄々昔も思っていたのですが・・
効果もそれほど感じられず、また、食を見直してからサプリや補助食品でビタミンを強化する
ことはやめました。
日々の食事から、自然な形で適量をとり、バランスを大事にしていきたいですね＾＾
昔は皮膚科医の作った石鹸、フランスのオーガニックのバラの花びらが入っている化粧水、
スイスの綺麗な水で作られた・・・そんなものを追いかけ色々試しました。
NYで脂性肌にいいという化粧水を３つまとめて買ったのも、フランスで美肌にいいと言われる
スキンケア用品を購入したのもいい（苦い？）思い出です。（今思えば肌に合っていなかったな〜）
追いかけっこを辞めた今の方が落ち着いています＾＾
やはり、食が一番の答えだったと思います。
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