働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、
上原まり子です。
働く女性、子育て中の女性のみなさま。
お忙しい日々、どこか不調を感じながらも
我慢してがんばっていませんか。
今の環境、仕事、生活がより豊かに楽しく、
効率的に仕事もはかどらせ結果を出す
ためには，何より
体の健康状態と、それに伴う心の安定が第一です。
食事でしっかりと健康体を作ること。
それで、もっと仕事が楽しめる、効果を出す！
夢実現に近づく。
そのためのフードプランニングセミナーを開催しました。
時間の使い方のコツ、日々できるプランニング例（ワークつき）など
その日からできることをお伝えしました。
宮成千晶さま（30）代 パン教室講師
１。お悩みだったこと
お腹が弱いので、子育てや仕事をしながらでも、快適に過ごせるよう体調を整えていきたい。
２。セミナー受講のきっかけ
なんとなくつくってみた先生のレシピは、とても美味しく、
私のお腹にあってたので、毎日取り入れていました。
毎日の食事についても、上原先生から勉強したかったので参加させていただきました。
私が元気でないと、家族へ元気を与えてあげられるはずがないと思い、
子供の世話と仕事をしながらでも、
体調を整え、元気に家族を支えていくため、受講させていただきました。
３。今日学べたこと役に立ちそうなこと などご感想
お味噌汁は、何でもかんでも入れていたので、いろんな種類のものを作って楽しんでみよう
と思いました。
具材ばかり入れていたので、その分をおかずにまわせば、
品数が増やせそうなので、食費も抑えられそうです。
４。特に悩みに対し解決の糸口があればぜひお知らせください。
体調を整える…と考えると堅苦しくなりがちでしたが、お米、味噌だけでもいろいろあり、
楽しんで無理なく出来そうです。ワンパターンから抜け出せそうです。
どんな人にこのセミナーはおすすめでしょうか。
忙しくされている方。
５このプランニングを生かし何をしたい、できそうでしょうか。
毎日の献立が楽になりそうです！先回りして考えて、準備すれば、
イライラも減ってお腹にも良さそうです笑
元気に家族を支えて行きたいです！
次回の「働く女性のフードプランニング講座」はこちら！
http://daidokorokakumei.com/?p=724