おはようございます。上原まり子です。
食べたものが自分になる。心も体も作っている。
英語では You are what to eat. といいます。
好きなものを感謝して幸せな気持ちでいただいていたら、きっと自分も好きになれますね。
入門クラス受講中、先日終了した方がたからいただいたいろいろなご感想。
・毎回すごくおいしくて、帰ってからすぐに家族に食べさせたいと思うんです！
好きなものは、大切な人に勧めたい、という心理。
こうおっしゃる方は行動が早いので、レッスンがえりに食材を調達し、夕方さっそくご家族にふるまっているそうです。
・ちょっと物足りないお料理かな？（ダイエット料理）と想像していたらとんでもなく満足感がある。おいしいしおなかもいっぱい、心も満たされるお料理でした。
体に良くても味気なかったり、カロリーを気にして量を制限したり・・では楽しくないですよね。食事は楽しくおいしく！
頻度や量、質を気にしながら、おいし～いスイーツも、ご馳走もレパートリーは無限大です。
・帰り道がとても幸せな気持ち。仕事で疲れがたまっていたり、悩みがあったりするときも、レッスン終わって帰る時に心がすごく穏やかになっているのがわかります。
食べ物が人を作る・・・優しいエネルギー、バランスのとれた食事をいただけば、自分もそうなっていくことの現れですね♪
・好きではなかったお料理、面倒だなあと思っていたお料理に対する気持ち、姿勢が変わった。早く作りたいし、楽しいし、食べた後感じる効果（体調、気分）がうれしくてハマってます！
気乗りせずに作ったお料理は、どこか足りない（味やエネルギー）・・かもしれませんね。
その足りなさを、お酒や甘いものなど強いものに求めてしまったり・・それでまた自己嫌悪、食べ過ぎてむかむか・・・楽しくやる気になって作ったお料理で自分も満足、それは家族にも伝わるので「おいしかった！！」と褒められて、またまたハッピー。
一度に書ききれないくらい、皆様素直に感じたことをお話くださいます。
とっても楽しまれているのがわかり本当に嬉しい。
そうそう、「自然に痩せていた」というご報告もありましたよ。
・お米を食べる量を増やし、たくさん食べていたのにお肉を減らしただけで痩せました♪
マクロビダイエットは、痩せるだけではなくその人の適正体重になります。
痩せすぎていた人はふっくら。 ちょっと多かったかたは引き締まります。
楽しく食べて、ウキウキ生活しながら自分のことがもっと好きになっていく♪きっかけはこちら。