おはようございます。
Natural Kitchen Laboratory Macro Utase の上原まり子です。
今日も寒いですね
みなさま、今日のお目覚めはいかがでしたか？
すっきり、目覚まし時計なしでいつもの時間に起きられましたか？それとも、アラームが何度もなってしまったかな？ すごく早い時間にトイレで起きてしまったり・・・ なかなかあたたかお布団から出られなかったり・・・
朝起きるのが大変！だったという方も、マクロライフに移行され、体のリズムが整ってくると
目覚めがとても心地よいものに変わっていきます。
目覚まし時計は予備のためのセット、で、鳴る５分前には自然に目が覚めます。
そして、一日の始まりを良い気分でイメージし、 「ああ、今日も素晴らしい日になりそうだな、あれをやろう、こうしてみよう。がんばろう、楽しもう！」と非常に前向き、やる気モードでのスタートが切れます。
起きたときに太陽が昇り始めているのが理想ですが、
今は太陽さん、ゆっくりの季節なので、私が起きる５時４０分、はまだ真っ暗・・
でも起きてお弁当の用意などしていると、だんだんとあけていく様子はドラマチックで、自然のサイクルに感動します。
現代社会は忙しいもので、なにかとあわただしく、いつも何かに追われている、ということも多いです。
それでも、できるだけ 自然のサイクルに沿って生活してみる。自然に寄り添う・・
ここから、当たり前だと思っていた（でも気づかなかった、忘れていた、見ないでいた・・）
有り難い事柄に何度も感動するようになり、 日々がもっと豊かになっていきます。
自然の流れにのると、体がまず喜びます。無理がなく、のびのびとできます。
そして体が喜んでいると、心もうれしくなります。
体と心はセットですから・・
体に無理をさせて、気力でなんとか明るくふるまう！のは
後からどっと疲れがでますし、不自然なこと。
朝の目覚め、それは私達の体のバランスをチェックする第一ポイントです
☆ また、どうやったらこの流れに乗っていくか、という具体的な方法はレッスンでじっくり普段お話していますし、
ブログでもわかりやすく書いていけたらと思っています。
今日も素晴らしい一日が始まります♪
みなさまいってらっしゃいませ
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