おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪ -181ページ目

おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

Macoのおからマフィンは国産の安心・安全な野菜などを多く取り入れ、野菜&フルーツもたっぷり。バターゼロで、しっとり柔らか。
女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。

昨日のひなまつり。皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?


我が家はあまり、ひな祭りのお祝いをしておらず、
女の子がいないことと、
実はひなまつり、夫の誕生日です(^o^;)





(そうはいっても夫は仕事でいないのですが・・)

イベント終わりにとりあえず途中まで仕上げ
1日遅れて苺のチーズケーキが完成しました☆


※タルトはおからで作っています。
少し調整したいのでレシピはもう少しお待ちください!
生地をもう少し滑らかにしたいのです・・。(ごめんなさい~)

※タルトにしているので、写真はチーズケーキレシピの
半量分です。レシピの分量でつくっていただくと
15cm型分位チーズケーキが出来上がります☆



【苺の豆乳チーズケーキ】15cm型 4人分






<材料>
(苺ジャム)
・苺・・・120g
・てんさい糖・・・30g
・レモン汁・・・小さじ1


・クリームチーズ・・・200
・豆乳・・・250ml
・てんさい糖・・・30g
・プレーンヨーグルト・・・50g
・レモン汁・・・10g

・粉ゼラチン・・・10g

・飾り用苺・・・分量外 適量


<作り方>

①苺ジャムの分を手鍋にかけて
苺の形が少し残るくらいに煮る。(果汁が割と残っています)

②クリームチーズをよく練って、甜菜糖を少しずつ加えながら
よく混ぜ合わせる。

③まざったら、②に①の苺ジャム(果汁ごと)、豆乳、ヨーグルト、レモン汁を
泡立て機でよく混ぜる。

④③を鍋に入れてひと煮たちしたら、粉ゼラチン
を入れてよく煮溶かす。

⑤粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、固まったら出来上がり。
お好みで苺を飾りつけて♪



*おまけ*

おからタルトの試作でもう1台焼きました。
コーヒー豆乳チーズケーキ味。

こちらのタルトはちょっと納得いかずでした((^^;

コーヒーチーズケーキ&バナナ&オレンジは
美味です!
また次回レシピアップいたします☆










本日使用した豆乳はコチラ☆
キッコーマンさんの無調整豆乳です。






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豆乳料理レシピ
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イ ベ ン ト 情 報

【おからスイーツデモ&試食イベント】
★4月2日(土)10:00~16:00
ゆず葉ワンデイマーケット くらしの薬膳サロンゆず葉





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少しご無沙汰してしまいました。Macoです!

3月に突入しましたね。(少し寒いですが・・)








さて!
昨年からお知らせしていた「おからパンケーキミックス」
が完成いたしました!(パチパチ~)
※商品としてパッケージ等含め完成です!
ネットショップはもうしばらくお待ちくださいませ。






モニターなどご協力いただいた皆様
誠にありがとうございました!

・そのままでも美味しい!
・ほんのり甘さがいいですね!


などなどモニターでもおおむねご好評いただきました。





パンケーキミックスがあったら・・・

おからスイーツの楽しみは手軽に美味しく
広がっていくと思います!
おからをスイーツに使うとしっとり食べやすくて
美味しい☆


そんな思いから、このパンケーキミックスを
作りました。






私もホットケーキミックスを使って
手軽にスイーツを作っていたこともありました。
ちょっとした工夫であらゆるスイーツに変化しちゃうので
忙しいときの味方でもありますよね!


IMG_20151231_003457355.jpg



スイーツが大好きだけど、

最近市販のスイーツが重たく感じたり、
安心・安全な食材を意識したり、
美容も気になる~☆

という大人のためのパンケーキミックスです♪


<嬉しい特徴>

①食物繊維がたっぷりで腸内環境を整え、
デトックス効果が期待!

※1日に成人女性が摂りたい食物繊維は17gと言われています。
おからパンケーキ1食分(約2枚)で8・45g摂ることができます。
1/2日分ですね!!

②安心・安全な国産材料。

③しっとり軽いのにおなかが膨れて満足感!





おからパンケーキをそのまま食べていただいたり、
簡単にアレンジしてみたり。


パンケーキミックスを使った
スイーツコンテストとか企画したり♪

おからスイーツファンの皆様と
また、まだ食べたことがないというあなたもぜひ☆

おからスイーツの可能性、
一緒に楽しみませんか?




そ・こ・で


明日、おからパンケーキミックスを使った
おからスイーツのデモ&試食やりますよ☆
明日は「ひなまつり」なんですよね~(うっかりしてました)

★おからのお焼き風ケーキ(2種)

ですので、お餅&あんこバージョンに桜をトッピングいたします♪

詳しくはコチラ☆





★3月3日 10:00~13:00
ここものplus final
人気のママ作家さんの素敵なハンドメイドマルシェです。
トミオ KIBAKO

マップはコチラ☆

*おからスイーツデモ&試食*
・無料
・11:00~12:00
・20食分
(1回に10食分焼きます)


【お得なお知らせ】
春のおからスイーツレッスンにその場で
お申込みされた方→半額にて販売いたします!(先着5名様)
メルマガ会員様でレッスンお申込み→おひとつプレゼント★(先着5名様)
(販売もいたしますが、数に限りがあります。
レッスンお申込みの方優先となります)







★3月~4月のレッスンはコチラ☆
●ご参加希望&お問合せ

①お名前
②お電話番号
③ご住所
④ご参加希望日時
⑤4月22日にお子様づれでお申込みの方は、
お子様の年齢と人数。


★春のおからスイーツレッスン
①~⑤をお問合せ内容の箇所に明記の上お申込みください。
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イ ベ ン ト 情 報

【おからスイーツデモ&試食】
★3月3日(木)10:00~13:00
ここものplus final
トミオ KIBAKO
※デモ&試食は11:00~12:00となります。





先日、ご縁合って、農家カフェ里山さんの
「全粒粉強力粉ゆめしほう」をいただきまして、
久しぶりにパンを焼いています♪


昨年、こちらの農家カフェで1日お仕事させていただいた
ことがあるんですよ♪


お水の代わりに豆乳を入れるだけで、
あとはHBにおまかせしちゃいましょう(^O^)






【豆乳パンのオープンサンド】ベーカリー1回分

<材料>
(食パン)
・強力粉・・・250g
・全粒粉強力粉・・・30g
・塩・・・小さじ1
・きび糖・・・小さじ2
・オリーブオイル・・・大さじ2
天然酵母ドライイーストタイプ・・3g(ドライイーストでも)

・無調整豆乳・・・100cc
・水・・・100cc

(オープンサンド)*1人分*
・カッテージチーズ・・・適量
・アイスプラント・・・適量
・オリーブオイル・・・適量
・ブラックペッパー・・・適量

<作り方>
①食パン材料をすべて予約機能で朝焼けるようにセットする。
②焼き上がりに、カッテージチーズ、アイスプラント、オリーブオイル
をお好みで乗せて、仕上げにブラックペッパーを。

★チーズとアイスプラントが相性抜群です!
お好みの具材で楽しんでくださいね。



豆乳が入ると少しもちっと仕上がる気がします。

シンプルな小麦の香りと、アイスプラントのミネラル
たっぷりな塩気、シャキシャキ&クリーミーで
朝食におススメです♪


アイスプラントは水耕栽培なので農薬を使わなくてよい
というのも嬉しい特徴のようです。

癖がなくて食べやすくヘルシーなので、
見つけると買ってしまいます。






今回使用した豆乳はマルサンアイさんの
有機無調整豆乳です








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