おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪ -177ページ目

おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

Macoのおからマフィンは国産の安心・安全な野菜などを多く取り入れ、野菜&フルーツもたっぷり。バターゼロで、しっとり柔らか。
女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。

すっきりしないお天気ですね~
桜の花もだいぶ散ってしまいました。

それでも桜のおからスイーツは美味しくレッスン
していきますよ♪


さて、5・6月のレッスンが決まりました☆
取り急ぎ日程をご確認くださいね。


初の土曜日も1日入っています。
お時間ありましたらぜひご一緒に作ってみませんか♪

~どちらも生おからを使います~
◆レモンのロールケーキ
生地には米粉も使用して、
今回はグルテンフリーになりました☆

以前より、米粉を使って。。というリクエストも
いただいておりましたのでお答えする形となりました。

クリームも豆腐クリームで仕上げます。
ひんやり、しっとり爽やかロールケーキです。

※画像はまたアップいたします。

◆おからのスコーン(試食あり)

どちらもお持ち帰りいただきます。
スコーン試食&ドリンク付き


【日程】

・5月14日(土)10:30~12:30
         13:30~15:30

・5月20日(金)10:30~12:30
         13:00~15:00

・6月10日(金)10:30~12:30
         13:30~15:30

・6月17日(金)10:30~12:30
         13:30~15:30

【場所】千葉市若葉区工房
※お申込みいただいた方に、確認メールの上アクセス案内
のお手紙を配送いたします。
リピートされるかたにはお手紙は届きませんが、再配送希望の場合は
ご連絡ください。

【定員】各3名様(1日6名様)

【参加費】3500円

5・6月は誠に申し訳ありませんが、
お子様連れレッスンの予定はございません。


お申込みは
①お名前
②ご住所
③お電話番号
④メールアドレス
⑤希望日時


★5・6月のおからスイーツレッスン
①~⑤をお問合せ内容の箇所に明記の上お申込みください。
お申込みはこちらから




●女性限定となります。

2日を過ぎてもこちらからのメール連絡がない場合は恐れ入りますが
再度ご連絡いただければと思います。


○スコーンのイメージです。





******


春のおからスイーツレッスン、
またまた日程、お時間の変動がございます!
ご確認の上、ご都合つきましたらぜひお待ちしています。

4月15日(金)午前&午後・・・満席
4月22日(金)午前:あと1名さま 午後:あと2名さま


★4月のレッスン詳細はコチラ☆
★3月のレッスンのご感想はコチラ☆



イ ベ ン ト 情 報

【おからスイーツイベント】

★5月26日(木)10:00~16:00
暮らしのかけら 1DAYショップ「BLEU展」
フレスコタウンちはら台 モデルハウス
 市原市ちはら台東1-25-2





おからマフィン・おからパンケーキミックスのご注文はコチラから☆
おからマフィン専門店Maco
ネットショップ ⇒ macomuffin.net
配送・送料について
お問い合わせはこちらから


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◇どうして「おから」を使うことになったのか?➡こちら☆


◇乾燥おからと生おからについて➡◇こちら☆




週末は心地よいお天気でしたね~
皆様いかがおすごしでしたか?



そろそろ5・6月のおからスイーツレッスンの
メニューや日程をお知らせしなくては!
だいぶ頭の中では出来上がってきています☆

IMG_20160322_095634002.jpg

さて、
おからの食物繊維ってどのくらいかご存知ですか?
(五訂日本食品標準成分表より)

100g当たり  11.5gとされています。

ごぼうの約2倍だそうです。



1食に摂りたい食物繊維は5.7g

1日に摂りたい食物繊維は17g




と言われていますので、
上手におからを取り入れていけば、不足しがちな食物繊維も
補えていけるのです!


おからは腸内掃除をしてくれる不溶性食物繊維。



そうはいっても。。
100gのおからを食事でとるのは、
なかなか大変かな~と思います(^^;


野菜や果物などの食物繊維(水溶性食物繊維)と
合わせてバランスよくとっていきたいものですよね!


もちろん、おからだ大好きで、食事の中にも上手に取り入れて
いけたら素晴らしいと思います!
がしかしながら、、、


おから苦手な方もけっこういらっしゃるんですよね。
嫌いじゃないけど、そこまでたくさん食べれないとか・・

実は私がそうでした!!
特別苦手ではないけど、
料理にはそんなに活用してませんでした。



でも!スイーツにしたらこんなにしっとりして
美味しい!おからのイメージが変わりました☆
ヘルシーでも満腹感で大満足!
デトックスもできて、むくみ予防や美肌効果にもつながっていく~


となり、現在の私がおります^^




Macoのおからスイーツの
おからマフィン1個に対して

食物繊維量は約3~4gです。
1食分弱といったところでしょうか。

おからパンケーキミックスは1食分で8.4gです。
1日の1/2が補えます。




美味しくヘルシーなスイーツを食べながらも
食物繊維が摂れ、デトックス効果が期待できるのは
大人の女性には嬉しい効果です!
おからで腸活♪



ぜひぜひおからスイーツデビューしてみませんか☆

<お詫び>

2014年の食物繊維の記事、おからマフィンの食物繊維量を間違えて
記事に記載しておりました!誠に申し訳ありません。
(現在は訂正してあります。)


******


春のおからスイーツレッスン、
またまた日程、お時間の変動がございます!
ご確認の上、ご都合つきましたらぜひお待ちしています。

4月15日(金)午前&午後・・・満席
4月22日(金)午前:あと1名さま 午後:あと2名さま


★4月のレッスン詳細はコチラ☆
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★5月26日(木)10:00~16:00
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 市原市ちはら台東1-25-2





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IMG_20160322_095634717.jpg

新年度がスタートして、
新しい環境に変わり、
ワクワクドキドキしている方も多いかと思います。

でも春はお別れの季節でもありますね・・・。

保育園で次男の担任だった先生や
同じクラスのお友達のお引越し・・
いくつかのお別れがありました。

お別れ会を取りまとめてくださったママさんから
花束とともにおからマフィンをプレゼントしたいと
お声がけいただき、ご用意させていただきました☆

その時に一緒にお世話になった先生や
ママさんにも食べてもらう機会があって。

それから、おからマフィンのご感想を
ここ数日いただいたのですが、
みな、声をそろえて


「いつもこんなに美味しいものをたべられて○○くんは
(次男のことです)しあわせですね!
とっても美味しくて優しい味



これは・・最高の褒め言葉でございます!

素直に喜ばせていただきました。
こちらこそ本当にありがとうございます。




きっと自分で作れたら、
ご自身はもちろん♪お子様やご家族もシアワセになれる♪

そんなMacoのおからスイーツです☆
お子様にとても好評だったとたくさんご感想いただきました。


○食物繊維でヘルシーでも美味しく満足感がありますよ。
○豆乳やごまには美肌効果などアンチエイジングが期待できます☆


★3月のレッスンのご感想はコチラ☆

リノベーションした工房の1か所です。
工房レッスンは午後の部あと2名様。
IMG_20160406_233352729.jpg
*********


※お一人様のドーナツ分を6個→12個に変更いたしました☆


また少しお時間の移動がありました。
22日は午前の部あと1名さま

★4月のレッスンはコチラ☆




新しいことを始める春です♪
ぜひ一緒に作りませんか。
お子様連れレッスンはあと1名様。








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【おからスイーツイベント】

★5月25日(水)10:00~16:00
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