おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪ -160ページ目

おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

Macoのおからマフィンは国産の安心・安全な野菜などを多く取り入れ、野菜&フルーツもたっぷり。バターゼロで、しっとり柔らか。
女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。

こんにちはMacoです。
昨日は無事お休み前のおからマフィンを
最終出荷して、おからグラノーラの研究していました!

前回大変好評だったおからグラノーラ♪

生おからで作っていましたが、
乾燥おからバージョンも試作を☆


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夏のおからグラノーラもオイルを
グレープシードオイルからココナッツオイルに変更して
大豆粉をプラスしたら、食感もコクも
アップされてさらに美味しくなりました☆
やったー!!
甘みは変わりません(控えめです)
以前はさらっとしていたのですがサクッと感も味わえます。


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乾燥おからもパウダータイプではなく、全粒タイプの乾燥おから
(パウダーよりも粒子の大きい)
を使用して、こちらにも大豆粉をプラス。オイルは菜種油です。
少し秋を意識して、

いちぢく、カシューナッツ、レーズン、
甘みははちみつにしました。
さらっとしていますが、こちらも美味☆
甘さをもう少し調整してみます♪
わりとさらっとした感じです。


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いずれも、おからマフィンと共に
9月7日のこちらのイベント↓↓↓「&Tree」にお持ちします♪
イベントの詳細は後日またお知らせいたしますね!
景品のあたるスタンプラリーもあるそうです

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こんにちは、Macoです。

オリンピックはメダルラッシュ★
ワクワクしますね!



さて、秋のスイーツレッスン、ベイクドチーズケーキは
『かぼちゃ』に決まりました!
生おから・カッテージチーズ使用しています。
生クリームがなくてもコクある仕上がりです!
もう少し内容は詰めていますのでお待ちくださいね♪



何度かお問い合わせいただいております
通常レッスンお申込みの際、

「子連れでも大丈夫ですか?」

大変、大変、申し訳ありません!
通常のレッスンでは、お子様連れをご遠慮いただいておりますo(_ _*)o


私自身も次男はまだ小さい(5歳)ので
子連れで行動できる範囲が広がることは
とても素晴らしいと思っています!

ですが、お子様連れをご遠慮させていただく理由として、

●自宅レッスンとなるため安全面で保障ができない。

●ママさんにストレスフリーな時間を届けたい。

●集中してしっかりレッスンで覚えてもらいたい。



育児の大変さは身に染みてわかっていますので、
あえて、
レッスンにいらっしゃるときは、少し育児を忘れて
自分のために時間を使っていただきたいのです。

もちろん「預けることができない」という理由も
あるかと思います。


・子供が小さいうちはあきらめる。
・子連れOKのところだけ参加する。

という選択肢もありますね。

それでも、
育児中のママの息抜きはとてもとても大切な時間です。
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私は40代半ばですが、30代後半から
40代、食べるものに気を使うようになりました。

大好きなスイーツが重たく感じるようになりました。

年齢と共に、やはり体の変化はあるものです。
スイーツが大好きな女性の皆様。

今から、ストレスフリーになるスイーツを学び、知り、
味わうことは、必ず自身の助けになると思います。
大げさですが、本当です^^

そしていずれはお子様へのおやつにも転向
する術を身につけることにもなります。

生徒様もみな
「子供に食べさせたい」「夫に食べさせたい」
と口をそろえておっしゃって、
レッスンの後のご報告では、ご家族の笑顔の
団らんの様子が目に浮かび、とても幸せな気持ちになります!



私も実際子連れで出かける場合は、子供も楽しめる何かをセットするか、
できなかった場合は、とても後ろめたい気持ちにもなります。
(付き合わせちゃったね・・と)
ベビーだったときはおんぶで参加したこともありました!


子連れで参加することももちろんありですし、切っては切れないですよね。
(私ももちろん利用しています)

でもどうか、ストレスフリーになれる時間、場所を作ってくださいね。
時にはリラックスしていただきたいです。



ちなみにレッスンの子連れ対応として、

●数か月に一度、地元のコミュニティハウスさんを
利用して、お子様連れレッスンも行っています。
(見守り保育、お子様が遊べる環境が整っている)

また夏に初めて開催した、
●親子レッスンなども数は多くはありませんが
開催していきます。

例えば、各ご家庭のご事情はあると思うのですが、
ご主人様にお願いしてなど・・・
●土曜日のレッスンを設けています。


大変な育児ですが、子供の成長が
毎日宝物ではないでしょうか?
育児に追われた長男も
来週17歳になります^^子連れの悩みはなくなりますが、
また違った悩みも出てきますね(笑)
元気に育ってくれて
それだけでありがたいことです。
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過ごしやすい夏日が続いていていますね。
地元で夏祭りがあったり、
昨日は次男と蝉とりデイでした(^^;

6匹ゲットして、2匹逃げられました~(笑)


以前作ったおからのおはぎ。
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お盆にのおやつにもおススメですね!
おからはもち米の中に混ぜて使います。
焚いたもち米に生おからを混ぜるだけ♪
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もち米の分量に1~2割混ぜると
全く違和感なく食べられますし、
お腹もより膨れて、少量でも腹持ち効果
が高くなりますね☆

もち米のもちもち感でおからの繊維質が
気になりません。


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つぶあん、きな粉、くろごまなど
バリエーションも楽しんでくださいね!

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※写真はイメージです。


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