【レシピ】ココナッツミルクおからパンケーキ | おからスイーツ*ヘルシーでも大満足!食物繊維を手軽に美味しく♪

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女性が摂りたい栄養素、食物繊維が手軽にとれ、
できるだけ安心な食材で作るおからスイーツを発信しています。

こんにちは!Macoです。

先日ブログでお知らせしていた、ココナッツミルクパンケーキを焼きました。

おからパンケーキミックスでお手軽です♪





ココナッツミルクソースもたっぷりできるので、
小さめに焼いて2人分でもいいかなと思います☆


レシピは一応1食分(12cmパンケーキ2枚分)です。

【ココナッツミルクおからパンケーキ】 1食分

<材料>
・おからパンケーキミックス・・・1袋
・無調整豆乳・・・50cc
・ココナッツミルク・・・45~50g
・卵・・・・1個

*ココナッツミルクソース*
・ココナッツミルク・・・100g
・はちみつ・・・大さじ1
・無調整豆乳・・・50cc
・無糖ヨーグルト・・・大さじ1
・オレンジ果肉・・・25g

・コーンスターチ・・・5g
・水・・・10g

お好みで、ピスタチオ・アーモンドスライス
シナモンパウダー。

<作り方>
①オレンジは小さめにカットしておく。

②手鍋にココナッツミルク、はちみつ、
豆乳、ヨーグルト、を入れて火にかけ温めて滑らかな
ソースにする。
のちにオレンジも入れて混ぜておく。

③②に水溶きコーンスターチを入れてとろみをつけて、
ココナッツミルクソースの出来上がり。

④ボールに卵を溶き、豆乳、ココナッツミルクを入れて
よく混ぜたらおからパンケーキミックスを1袋入れて
混ぜる。

⑤熱したフライパンを濡れふきんで粗熱をとり
2枚焼いていく。※焼き方はミックス粉裏面にも説明があります

⑥おからパンケーキが焼きあがったら、ココナッツミルクソース
をたっぷりかけて出来上がり★

⑦仕上げにピスタチオ、アーモンドスライス、シナモンパウダーを。
※お好みで






ココナッツミルクソースはオレンジやヨーグルトを使うので
爽やか風味で、さらりと仕上がりました♪


オレンジ以外にもパインやキウイなどでも爽やかに合いそうです。


ココナッツミルクソースは2枚分でたっぷり仕上がるので
食べながら追加でとろりとかけて召し上がれ♪


そして・・・ようやくおからパンケーキミックス、
ネットショップに登場しました!(さらりとお知らせすみません~)

☆Macoネットショップ


手がるにおからスイーツを楽しんでいただきたく
開発したミックス粉です。

またレシピあげていきたいと思います☆



ココナッツミルクを使った
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