暑い～！こどもの食事悩んでいませんか？

おからマフィン専門店Macoのまことです。

この暑さで、なのでしょうか。。
週末次男は（４歳）また発熱で、ダウンしていました（泣）

今は大分よくなって、元気に保育園に行きました！

また９月のイベントのフライヤーも手に入りましたので、
徐々にお知らせしていきますね！

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さて、
この暑さですし・・・
お子さんのお食事、悩んでいませんか？

私はかなり悩みます！
しかも夏になると、自分の食欲が落ちるので

尚更献立には苦労しています・・・。

でも、そんな私でもコチラ♪




★土曜保育のお弁当。

グリーンのキレイなレタスをよく使っていましたが、
この季節生野菜も避けたいので、地味目です（笑）



なるべく冷食を避けていますが、
４歳にして「アンパンマン」にはまった次男（遅い～～）
このアンパンマンポテトでテンションあげてみました。

・炊き込みごはんに⇒ひじき、人参、ごぼう、いか（梅干しトッピング）
・ささみのピカタ
・ニラ入り中華バーグ（甘酢で味付け）
・枝豆とアスパラベーコン

大人もそうですが、
暑いからと冷たいものばかりでは体調を崩してしまいますよね。
（でも食べてしまう～気持ちもわかります！
ですが、少しずつ注意していきたいものです。）


何事も「バランス」なのですが、

例えば。。
こども薬膳的な考えで行きますと、
こどもは元気ですが「消化器系」腎の働きが不十分なので
できるだけ「温性」の食材を選んであげることが大切なのだそう。

お弁当で言うと、

（温性）
〇ニラ、米、ささみ（鶏肉）、中華バーグ（豚、牛肉、玉ねぎ）

そこに、平性の食材、涼性の食材をうまくバランスよく合わせると
良いそうです。

夏は冷たいものを良く取ってしまうので、涼性のものは特に
バランス注意でしょうか。

（平性）
人参、いか、枝豆


ひじきやいかは腎を補ってくれる食材でもあります。




少し前のお弁当♪








こんな風に身近な食材で、

「食材の持つチカラの意味を知る」だけで、

ずいぶん献立の枠が広がると思います！
私もそうでした！

～いつものご飯も、ちゃんと意味がある～
こども達にも伝わっていくといいですよね☆





ブログではざっくりとお話しましたが、

よろしければ、

〇お悩み解消一つに、

〇情報のシェアに。

〇食べて味わってみる。
などなど

楽しい時間を一緒に過ごせたらいいかなと思っています☆
全然難しくありません。

わかりやすく美味しい！
伊藤美絵先生がご紹介してくれます。


FBでも申込みをしていますが、

「ブログを見て」大歓迎ですので
お気軽にメッセージを送ってくださいね。

※今回、お子様連れ可能ですが、
　内容は大人向け、ママのための講座イベントです。

もちろん、お豆腐やおからの情報もしっかりお届けいたします☆

★豆腐deこども薬膳～身近な食材で健康レシピ～＆おからマフィン

◇日時：８月２７日（木）１０：３０～１３：００
◇場所：くらしの薬膳salon　ゆず葉
千葉市若葉区みつわ台３－９－９
（千葉都市モノレールみつわ台駅より徒歩２分）
◇会費：３３００円（小学生以上またはお子様分ご入り用は＋３００円）
◇定員：約１０名⇒あと７名様くらい
お問い合わせ&お申込みはこちらから
〇詳しくはコチラのブログをご確認ください

８月はコチラも♪

★おからの持ち寄りランチ会　in 新宿

場所の詳細はお申込みされた方にお知らせいたします。

・日時：８月６日（木）１１：１５～１３：００
・定員：３名～５名位⇒あと１～２名さま
・会費：５００円＜おからマフィン１個プレゼント＞
・お問い合わせ&お申込みはコチラから
○詳しくはコチラのブログでご確認くださいね。

９月はコチラのイベントが決まっています。
詳細は後日アップします☆

イ ベ ン ト 情 報

★９月６日（日）お気に入りマルシェ:１１：００～１６：００：佐倉おもてなしラボ
★９月１０日（木）あなたと私のハンドメイド市＆Tree:１３：００～１７：００
都賀ギャラリーオアシス

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～よろしければこちらもご覧ください～

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◇おからマフィン専門店が出来るまではコチラ⇒前編・後編

◇材料についてはコチラ⇒その①全体
⇒その②食物繊維
⇒その③グレープシードオイル


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