今日も寒いですね(´□｀｡)本当に苦手だ・・・。寒いの・・。
すみません愚痴ってしまって（笑）
なかなかこってりおやつが食べられないあなたに・・・。
今日はちょっとご紹介！
私は初めての出会い？ヨーグルトを買おうと思いコーナーに行ったら、
豆乳グルトなるものをスーパーで発見しました！
植物系の乳酸菌だそうです☆漬物や味噌などの発酵食品に利用されていて、日本人のお腹になじんだ乳酸菌だそうです。
おやつといっても、シンプルに苺に豆乳グルト♪
今朝はバナナ＆キウイにかけて、はちみつをプラスしてみましたが
少し甘みが入るととっても食べやすいです☆
苺の甘みで、こちらはそのままの豆乳グルトですが美味しく食べられました。
豆乳グルトそのままだと・・・私はちょっと食べづらかったです（汗）
少しクリームチーズを混ぜてみたり、甘いものが食べたいけど、普通のおやつが食べられないとときに重宝しそうです！
はつみつを足したときは、軽～い豆腐クリームのような感じもありました♪
豆乳にはもともと整腸効果の高いオリゴ糖が含まれていて発酵してもそのまま残っているそうです。それに加え生きた乳酸菌が腸に届くことによって高い整腸効果が期待できどうですね！
便秘にお悩みの方にもおすすめかもしれません。
ご参考に豆乳グルトのページはコチラ☆
寒いので、ちょっと身体を冷やしてしまうかなと思います。
暖かい食事の後などバランスにお気を付けくださいね。
ただ、薬膳素材では豆乳は痰が絡んだり、咳がでたときなどに効果が期待できる
食材なので、花粉症などで、咳や痰にお困りの方もお試しください(^-^)/
長男が高校生活がスタートしてお弁当も始まりました！
なるべく写真に撮ろうと思ったら上手になるかな？
せっかくなので楽しみながら（まだ余裕がないけど・・・）
お弁当作りもしていこうと思います☆
なんかコツがありそうで・・ただいま勉強中～
手際よく、美味しく、見た目も美味しそうに♪が理想です（笑）
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～よろしければこちらもご覧ください～
◇はじめましての方はコチラ⇒★☆★
◇おからマフィン専門店が出来るまではコチラ⇒前編・後編
◇材料についてはコチラ⇒その①全体
⇒その②食物繊維
⇒その③グレープシードオイル
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イ ベ ン ト 情 報
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★５月６日（水・祝）ベジたべるマルシェ１０：００～１５：００
千葉市富田郡市農業交流センター
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★５月１７日（日）らまいろマルシェ 四街道
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