履けなかったズボンが

痩せやすい時期に突入ですっ

できればこの時に1キロは落として、それをキープしたいところ。。

絶対間食せんとこっ

さて、ふと実家に置いてた、買ったはいいがキツくて履けなかった黒スキニーのピチピチパンツを履いてみたところ、なんと

履けましたっ！

ビックリです(笑)

まぁ太もものところまだパツパツですが💦

以前はウエスト閉まらんかったもんなぁ

苦しくもなく、閉めることができました(笑)

今日でダイエット開始から30日目だけど、こういう目に見えて効果が実感できれば、俄然ヤル気がわいてきますね～！

30回以上噛むこと

今日はランチにいってきました

以前なら美味しいものを思いっきり食べたいだけ食べてたけど、今のワタシはそんな誘惑に負けへんでっ！

パスタorピザorリゾットを選べるんだけど、速攻リゾットをチョイス！！

ウニとアサリのペペロンチーノリゾット

美味しかった

よく、30回以上噛んで食べなさいって言うけど、これって満腹感を得るだけじゃなくて、細かく噛んで小さくすることで、栄養分を吸収しやすくなるらしいです！

せっかくいろんな食材選んで食べてても、飲み込んだような状態じゃ意味がないのかもですね。

なので、このリゾットをさらに噛み砕いてゆっくり食べました(笑)

おかげで、これとサラダだけだったけどお腹はいっぱいになりました！

しかし、、その後喋りまくってたのでデザートも頼んでしまいました。。(誘惑に負けとるやん！)

あ゛ーあかんかったかなぁ。。？

いや、大丈夫や！

晩ご飯と明日のご飯で調整しよ🎵

思い通りにいかない時

ダイエットを始めて今日で27日目。

もうすぐ1カ月ですが、このひと月で目標は3キロ減だったけど、どうやら届かない様子。。

そのことで何回も落ち込んでは気にするなと言われてきたけれど、なんだろう、、、

完璧なモニターにならなあかん！！

って思ってる部分があるのかもしれません

完璧なモニターってなんやねん(笑)

って話しですが、グラフで言ったらキレイな右下がりになるとか、ウエストも明らかに細くなって違いが分かるとか、そんなんを理想にしてたけど、多分ダメですわ💦

もちろん、あきらめたわけじゃないですが、勝手に自分が決めてたプラン通りにいってないことに、またネガティブマチコになりそうです

そんなとき、暇潰しに入った古本屋で見つけたこの本↓

少々大げさですが、思えば思い通りにいくことなんてほんと少なかったなぁと。

予想外の結果になって、落ち込むか面白いと思えるかで、またその先の人生が変わっていくんでしょうね

まぁまだ落ち込むのは早いっ！

言われた通りやっていこ