今日はランチにいってきました
以前なら美味しいものを思いっきり食べたいだけ食べてたけど、今のワタシはそんな誘惑に負けへんでっ！
パスタorピザorリゾットを選べるんだけど、速攻リゾットをチョイス！！
ウニとアサリのペペロンチーノリゾット
美味しかった
よく、30回以上噛んで食べなさいって言うけど、これって満腹感を得るだけじゃなくて、細かく噛んで小さくすることで、栄養分を吸収しやすくなるらしいです！
せっかくいろんな食材選んで食べてても、飲み込んだような状態じゃ意味がないのかもですね。
なので、このリゾットをさらに噛み砕いてゆっくり食べました(笑)
おかげで、これとサラダだけだったけどお腹はいっぱいになりました！
しかし、、その後喋りまくってたのでデザートも頼んでしまいました。。(誘惑に負けとるやん！)
あ゛ーあかんかったかなぁ。。？
いや、大丈夫や！
晩ご飯と明日のご飯で調整しよ🎵