あけましておめでとう！

更新が途切れてしまいましたが、リハビリは途切れていませんよっ！！

12は鷹取に２～３回、城山に１回行きました！
既に記憶は定かではありませんが…。

それよりも、何より嬉しかったのはBパンメンツでのサプライズ忘年会！！
久々の再開、しかも、サプライズに、目頭が熱くなりましたよ。
わたすは順調に回復してますからね！！

■鷹取
同じ山岳会のOさんのオススメで登った写真左から２本目のルートは３テンほどしても上まで行けないので、帰ってトポを見たら5.12！！ちょっと難しい。


■城山
城山では頂上に行くまでにもう息は切れてるし、足は膝からガクガク！
でもいい天気の中で気持ちよくクライミングできた。

5.8/5.10b/5.10cの3本登って全部フラッシュ。
体力的には３本でガッツリ疲れた。

■鷹取
年末に行ったら、だれ～もいなぁい！！
なので久々に洞窟ボルダーを覗いて来た！

以前やりかけていた初段をちょっと触ってみる。
繋げれば登れるって状態でお蔵入りした課題だったんだけど。
む～～～～り～～～～！
ぜんっぜんっ無理！！
ルーフにぶら下がれませんな。

■１月１９日＿鷹取
山岳会の新年会という事で鷹取でクライミング！！
前日の血液検診で自分にとってクリティカルな血中の数値がようやく一般下限値を突破！！！
薬も減って、最近急に動けるようになって来た感覚がありますね。

ということで、以前から登ってみたかったルートに挑戦！！
マッシュの上部のカンテ沿いのライン！


高くて目立つし遠くからみると顔みたい！
20m以上はあるルート

　　
リハビリを始めた頃は左の写真の半分も登れなかった…。
バンドを横切って、クラック沿いを少し登り核心のフェイスに。
ムーブの難しさよりも持久力が問われるね。
勿論自分は…。

インパルスに挑戦中のNさんと空中散歩に興じつつ
　　
何とか上まで抜ける事に成功！！
カンテは見晴らし最高！！
ホールドもガッチリあって楽々～♪のご褒美クライミング！


一本だけでもうヘトヘト

その後、山岳会の総会と宴会！
早くお酒が飲みたいねぇ。
でも、実際は飲まない事にも慣れたな。
炭酸水でかなり満足できてしまう…。
飲みの席のテンションについて行けなくなる事もあるけどね。

でその後

なぜかS大先輩と一緒に横須賀のスナックへ

生ピアノ、カラオケ、ジルバダンスという楽しい時間を過ごせました！

身体が軽いよ

土曜は土砂降り
そんな中、追浜のめちゃウマ”前門飯店”で我が山岳会ホープのY君の送別会
関西に転勤だそうです

Y君とは自分がここ２年間病気で活動できなかった事もあり、山や岩で一緒に活動できなかったので非常に残念だけれども、続けていればどこかでバッタリ！！というのが山屋さんならではなので、必ずどこかで逢える！自分もまた再開するので今まで一緒に登ってきた皆にはまたどこかで逢える！

Y君には折角だから珠玉のクライミングDVDをあげよう！

と思ったが最近新しいDVD買っていない
そもそもクライミング情報はすっぽりと２年分空白！！

なので早速最新のロクスノとDVDを見繕って買ってみた。

買ったDVDは↓



デイブにポールにウッズ
間違いない！！
ヤバい課題をサクサク楽しく登ってるんじゃないの～

と思ったが、収録時間が特典を含めても50分程しか無い…。
しかも、ネットで調べてみたら10ドルでダウンロードできるじゃん！？
ロクスノのDVD紹介でも書いてあるし…
内容は…

でも特典のダニエル・ウッズのMission ImpossibleのFAはアツい
それだけ３回見た

そんなで、久々に「雪山大好きっ娘」さんのサイトを訪問
また、新しくなってるΣ(ﾟдﾟ;)
良質な情報が多いのでロクスノと合わせてざっと空白を埋めておく
アダムがV16？
完登動画ある？

そんな中、おすすめ動画に載っている
「The Young」ヤバいね～
手に汗かいちゃったよ
こりゃ『Life On Hold』面白そう！！

結局、Y君には以前のDVDの中でよく見るものをチョイスしてあげました
寂しい夜に見て欲しい、きっと身体が熱くなるw


日曜快晴！！
スッキリ！

今日もまた鷹取で外岩クライミング
今回は山岳会の師匠、エリック、新リーダーYo氏も来るという
久々に仲間とのクライミングなので楽しみ

岩場前日はDVD見てテンションあがっているので
本当に初心に戻ったようでもう登りたい気満々

でも
鷹取山までの道のりは今の自分には長ーい
岩を見に行くことが本当にリハビリ
先週行ったばかりなので気分的には凄く楽
身体も毎日のヨガとウォーキングの成果なのか先週よりも楽♪

エリックと待ち合わせて鷹取山に到着すると
既に師匠とYo氏がいて
スラックラインでワイワイ
久々に挑戦するが、体幹のなさを実感するだけだった



今日も鷹取は賑わっていて
どのエリアもロープが張ってある

そんな中、自分が休養中に整備されたエリアに山岳会のA氏が復帰して登っていたので、
その隣のルートを登らせてもらう事に
退院してまだそんなに時間も経っていないのに凄いなぁ

早速、Yo氏がトライ！



見事にノーテンで完登
続いてエリック！
「疲れた～」といいながら？テンで完登

で、自分

　

可動域は狭いし、
ムーブもぎこちないし、
筋力もないけど

身体軽っ！



そしてロープ付けて高いところに登るのは


やっぱり楽しい！！


　

ノーテンでサクッと完登
これだけ動けば、10b位は登れそう

その後、前傾壁でボルダリングをちょこっとやって
その後ビギナーズフェイスで一本



ぎこちない？
ぎこちないけど、細々と再開しましたよ～！

今日はロープを２本＋ボルダーちょこっと！！



今日は箸が握れます
ごちそうさまでした！！

P.S.
友が遠方より気合いの入る写真を送ってくれました！！
早速携帯の待ち受けに設定！！
２年後にこれを登るのを目標に！
ゆっくり？頑張ります！！
みんな！２年後に一緒にヨセミテ行こうぜ！！

来週も鷹取かなぁ？

秋晴れ！あっぱれ！

本格的な（岩登りに向けての）リハビリを始めて10日経ちました
現在のリハビリ内容はと言うと、日々のウォーキングとストレッチ、そして週に一回のヨガ教室
本当に地味ですが、徐々に動く事に対して自信を持ち始めたところです

そして今のところ、少し多く動いた翌日の尿検査においても異常はみられません
再燃なし！という意味なので"ほっ"とする瞬間です



今日は秋晴れ！

ここ横浜も少しづつ紅葉してきました
とても、いい時期ですね（岩登りには！）
週末の天気予報で晴れマークがあると
ワクワクしますよね～

で、今日は久々にボロボロのトレッキングシューズを履いて！



15年以上使ってるザックを持って！
荷物を詰めておでかけです！



行き先は！？次の写真でわかるかな？
分かる人には分かるハズですけどね



お買い物じゃないですよ～



そう！
我らがホーム鷹取山！！
クライマー居ますねぇ
ポロシャツが通っていた頃よりも多いです
南面に顔を出してみましたが知っている人

いませんねぇ



まだ午前中だし！ま、いっか！

そこで始めて展望台に登ってみる事にしました
天気も良くて、江ノ島や丹沢、そして富士山もくっきり！

SEIYUで買ったおにぎりとバナナを食べて
お昼寝ちょっとしてから
荷物を取り出します

そう！
クライミング道具

岩を見たら
さわりたいよね（チョーク越しにね）
のぼってみたいよね（クラーミングシューズでね）
高さを感じたいよね（ロープに吊られて）



でも、知り合いが居ないので
広場の2.5m位の高さの壁を登ってみることにしました

なっつかしぃーなー

そして意外にもマントル怖い…

登れないと岩って怖いんですね

初めて知りました

６～７級位（登れるところを登っただけですが…）をゆっくりと時間をかけて５本位登ったので
退散する事にしました
帰る前にマッシュ見て行くかな～



あれ？
常連さんがみんなこっちに居る！？

ほら！"くま”も



ポロシャツが所属している山岳会のメンバーも２人居る！
ということでご挨拶！

だけのつもりが、
いつの間に
ハーネス付けて久々のビレー

か・ら・の～

トップロープでマッシュを一本！

思った通り
全然登れない！！
でも楽し＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝い

ぱんぷーーーーーーーーっ
てんしょー～ん

そんな中、今日鷹取に来ていない師匠から
誰から聞いたか電話が掛かってきました！！

本当に心配おかけしました
皆様も温かく迎えて頂いて本当にありがとうございます

そして来週も鷹取行きまーす！！



帰り道、

指皮がすり減って
チョークと指汗で”じっとり”とする指を眺めて
ニタニタしながら帰りました

ちょっとしか登ってないけど
腕はガクガクで力が入らないので
夕食はスプーンで食べるオムライス！
ビールも飲みたいなぁ～
もう一年近く飲んでないなぁ～
でも再燃が怖くて飲めないなぁ～



追伸
翌日の尿検査では異常はみられませんでした
代わりに、身体の方に異常が！？


そう！筋肉痛です

ども！！

前回のブログアップ
次の日から尿にタンパクが出始めて病気再発しました…

そんなこんなで
ネフローゼ症候群という腎臓の病気にかかって早くも２年経ちそうです
本日の通院で、ようやくステロイドという薬が"０"になりました！！
まだ、免疫抑制剤という薬を毎日100mg
他にも副作用を抑える薬などを飲む事にはなりますが
順調にいけば16週間後には晴れて寛解します
（完治はしない病気なのです…）


思えば長かった

この２年の間に

再発２回

薬も増えて

眉毛も濃くなって

また薄くなってw

この病気になって得た事も多いですが、
残念ながら私は”ひょろひょろ”の身体になってしまいました

一時期は病気でぶくぶくで74kgまで増えた体重が

57kgに！！

で現在60kgまで復活！
クライミングしてたときはどんなに絞っても痩せなかったのに皮肉なものです



それで、まぁ、主治医からも運動して良いとのお達しがでたので、

じょじょじょじょじょじょおじょに、
再発しないようにケアしながら、
身体作りを始めようかと思っています

そこで必要なのは目標！！

この先の人生で、以前夢見ていたようなクライミングが出来るのか！？
それは分かりませんが、
やっぱり、ヨセミテの1000mの垂直の壁に挑戦したい

すんげぇんだろーなー、
ずっと考えないようにしてたけど、
ちょっと考えてる今の自分はワクワクしてます

やっぱり、クライミングしたかったんだなぁ



でも、そんな大きな目標は置いておいて
現実的な目標？希望？いや！"GANBO"として
一年後には5.11aと3級を登れるようになりたい
小川山でレモンルート、セレクションとかの５～６ピッチくらいのマルチを登れるようになりたい
夏山を気持ちよく縦走したい

ということでクライミングや山登り再開に向けてまずは体力づくり！！
現在は30分も歩けば、いすに座って休憩が必要な程、足腰が弱ってますが
現状どれくらい弱ってるのかも分からない

しばらくはウォーキングをして現状把握と動く事に慣れようと思います

でこんなものを購入してみた


活動量計っ！！

簡単に言うと、PCでデータを管理できる便利な万歩計です
少しづつ動く事に慣れて、
ウォーキング＆ヨガ　→　ジョギング　→　ハイキング　→　クライミング＆山登り
と負荷をあげて行くつもりです！！
現状を把握してから具体的な目標は立てるつもりです

今後はちょくちょくブログを書くので宜しく！

今日はこんなところでまた！！

横パンに行ってみた

半年振りに横パンに行ってみた。
懐かしい面々に再開。
近いのに遠かったなぁ。

登ると直ぐに息が切れて2時間で10tryしかできなかった。
クライミングはもう少し体力が戻ってから再開した方が良さそう。
焦ってもしゃぁ無い！！

でも、現状の感覚が把握できたので今後の身体作りのイメージが出来たのは収穫だ。
何よりも大好きなクライミングが出来たので、心に栄養を与えられたのは大きい。
忘れてたよ、大好きな事／楽しい事をすると元気が出るってことを。

心配なのは明日の小便に蛋白がどれくらい出るかだ。
しばらく安静覚悟。