エロ禁・オナ禁の先にある可能性を求めて -2ページ目

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13Feb
- エロ禁・オナ禁31日目　女性フェロモン
  数日前のバスに乗った時の話しだ。　フェロモンというものがどんだけすごいのか体験した。ショッピングモールに服を買いに行った時の話なのだか、一人掛の席に座ってバスの発車を待っていると、若い女性だと思うが綺麗にゆるふわパーマをかけて真っ白のコートを着た女性が乗ってきた。　その人が俺の前に座ったわけだが、柑橘系の香水の香りがふわっと香ってきた。俺はマスクをつけていたがそれでも分かった。　その瞬間頭がくらっとめまいを起こして、相手の女性に対して興味が突然湧いてきた。　マジでびっくりした。　何事か！？　と。一応マスクを外して香水がきついだけではないかと確認したが全然そんなことない・・・。　首を動かしたときにふわっと香る程度・・。　んでその後もなんだか気になってしまうのだ。そこで豆電球が光った！これがフェロモンってやつか？(笑)これ、やられる立場だとマジで効く。　ちなみに香水程度ではくらっとしたことはこれまで人生上一度もない。　だから柑橘系の香水がクリティカルヒットしただけではないと思う。　柑橘の香りもなんだろうダージリン？よくわからんがそこまでさっぱりした匂いではなく、そんなにいい香りではない香水であったし。ここでフェロモンだの、電車効果だの仮説を一つ立てたいと思う。オナ禁、筋トレ、身だしなみはまず必須の前提条件であるが、ほんのり香水をつけることにより効果が倍増しやすくなるのではないか？フェロモンは実際匂いはないというが、そこに香水という知覚されやすいものを一つ加えるだけで劇的にするのではないかと。実際女の子は匂いに敏感であり、香水といい香りの体臭と混ざり合うことによってオリジナルブレンドの香りになるわけだがこれは良く会う人には特に効果が高いのではないだろうか。最近もう、高校生によく見られてることがおおいんだけど、若い相手だと本能的に意識されやすいかも。　　
06Feb
- エロ禁・オナ禁24日目３秒間の目線
  目は口程に物を言うあなたが会話をしている時、女の子の胸を見ているのは・・・ばれています(笑)なんでそう言えるかって？　話し相手の目を見てしゃべっていると、目をそらした先に何があるかわかります。　気づいていないと思っている男子諸君！！　ばれてるぞ！？　学生時代や気のある男の子からされるなら女の子はそんなに嫌な気はしないと思う。　けど・・・社会人になってからそれをやると　セクハラ　　とか　　気持ち悪い　とかマイナスな感情をいだかれかねません。　　なんでこんな話をするかというと、本日の出来事で『～君痩せたね！！』　と声をかけられ、ちょっと可愛い系の女性と雑談をしたわけです。　　ダイエットにはやはり興味があるようでした。　その中で、何か運動してるの？と聞かれたんで筋トレだけですよ～　とベンチプレスの動きをしたわけです。必然的に胸を張る格好になるわけですが、鍛えた胸筋がちょっと目立ちます。　(ジャストサイズのTシャツの上にシャツを一枚着ているのであからさまにはアピールしている感じはしません。)その後の会話で真正面を向き合って話していたのですが視線が下に向いたのがはっきりわかりました。位置的にお腹～胸付近です。　２～３秒でしたが、　　あ～　こんな風にわかるんだ～　とむしろ納得(笑)　　そして２、３秒って結構長い！　男性諸君はまじまじと目に焼き付けんばかりにガン見しているはず。　これ、チラ見であっても出来るだけやめた方がいい。　女性は自分の感情を隠して取り繕うなんて朝飯前だ。上にも書いたが内心はどう思っているかなんてわからないものだよ。エロ禁するとさ、目を見て話す癖がつくんだよ。　別に体に興味がいかないし、その人の中身とかする話に興味が沸くから自然と目を見て話すようになる。　んでね？やると分かるけど、うしろめたさとかネガティブな感情が無ければ目をそらせなくなるのよ。　むしろそらす必要がないからお互い目を見て話そうとするわけ。　なにが起こると思う？可愛い女の子や綺麗な女の子と話してごらん。こんな表情やこんな笑顔を見せてくれるようになるよ？もうね～お腹いっぱいな気分になると思うんだ。　たらふく飯をかっくらうより、エロい動画で精根尽きるまで抜きまくるより、身近な女性をガン見して妄想したりするよりずうぅぅぅぅぅぅぅと幸福感を得られると思う。　　原理は簡単。　自分に対して満面の笑みで話しかけて来てしかもじっと目を見て相槌を打ってくれる。楽しそうに自分の話を聞いてくれるんだよ。　自分自身が話す立場だったらついついノッてしまわないだろうか？　　これを相手にしてあげるのだ。　　書いてて気づいたが、男や女をダマすれんちゅうや、どこぞの詐欺師もこの心理を利用してるよね(笑)　それだけ相手に好意抱かせやすいということではないだろうか？　　そして自分の話はなるべく控え、相手の話に少し花をそえるように同意したり、突っ込んで聞いてあげるだけで楽しんでもらえるのではないだろうか。自分で言っておいてなんなんだが、コミュ障ぎみだった僕がしゃべりたくて・・・よくて５分５分になりがちだ・・・。きを付けねば。あと、女性の気持ちが分からないという諸君！目を見て話す癖が付くと、相手の反応がよくわかります。　多少の嘘も見抜けるようになります。　　分からないのは相手の表情やしぐさを見ていないからではないか？　　あなたが話している時、慈愛に満ちた表情で聞いているのか、真顔で真剣に聞いているのか、いやそうな顔をごまかそうとして聞いているのか、いいから私の話も聞いて～なのか(笑)世の中、全くそういったものが分からない人もいます。それは誰が見てもわかりません。　そういった人は隠すプロです。たかが数日オナ禁した付け焼刃野郎では歯が立ちません。　ちなみに僕も歯が立ちません。　全く読めないんです。　　　　だけど大抵の一般女子は表情豊かです。そんなに難しくありません。　　僕としてはその先として、その話にどんなスパイスを加えたら喜んでもらえるのか、どの展開にもっていけば楽しんでもらえるか考えながらしゃべれるようになりたい。　　これは相手がどんな性格の女性で、どんなことに興味があるのかある程度推測していかなければならない。結果的に相手を深く知ろうとする行為でもあるので、よりよい女性を見つけるための経験値になると思うのだ。　　なにも考えずにしゃべるのも楽しいが、相手の反応を楽しみながらしゃべるのも楽しいと僕は思います。
02Feb
- エロ禁・オナ禁20日目　Tシャツでテンション上がる
  Tシャツ着てアガるとはこのことか！！今日、アウターを買いにショッピングモール行ってきた！　ずっと着たかったアメリカンイーグルを見に行ったのだ。　まだ痩せきってないけどどうだろう・・・。と。結局アウター買う前にTシャツ×４　デニムシャツを買ってしまったが。しかし！！！　　万人向けに作られたユニクロとはちがう！！　　アメリカ人がTシャツ着るとかっこいいと思ったことないか？　自分がTシャツ着ても　？？？　　なのに。今回実感したわ！　やっぱりある程度のブランドならかっこよく見えるように作られている。それは　”絞り”　だ。　　ウエストラインが絞られているので体のラインがでて顔が小さく、肩が広く、腕も魅力的にみえるんだよね。　なにより丈がジャスト過ぎて素晴らしい！！上の外国人さんとほとんど一緒の見た目。　　まじワイルドでかっこよくなった。　筋トレしててよかった～　とホント思った。　試着してみてくださいね～♪って２回言われたからTシャツ着てみたら　あら不思議、こんないいTシャツ着たことなかったし、かっこよく見えすぎてテンションUUUP！　　女性店員さんも　『うん！　いいですね♪にあってます！』　と笑顔で言ってくださったので無地で似たタイプを３枚持ってきてもらい、結局全部購入。　そしてシャツを見てたら別の店員さんからデニムシャツをおすすめされたからちょっと着てみたよ。　うん。これまで買ってきたどのシャツよりもカッコいい！！　シルエットが素晴らしい！！　　痩せたらアメリカンイーグルを着たいと思っていただけにほんとうれしかった！！　店員さん、変なお願いして申し訳なかったです(笑)ユニクロとかGUとかその辺で売ってるノーブランド品なんて買うな！！！　君の価値を下げている！　　多少のブランド品でもTシャツ１０００円とかさほどユニクロと変わらん！！　ならば妥協せずに自分がカッコいいと思うブランドを探せ！　髪型や自分の雰囲気と合わせて、自分の長所をもっとよく見えるコーデを目指せ！俺はアメリカンなスタイルが好きだし、筋トレしてるから華奢なスタイルは似合わん。　筋トレして体にフィットした服着て、髪も流行に流されない似合った形にしてればそれだけで周りから抜きんでる。　街歩いていて俺と似たやつなんで全然いないんだわこれが。当分の目標として減量し、顎の肉や下半身をもっとスリムにしてスキニーやストレートジーンズをはきこなしたいね。どうしたらいいかわからない奴はまず俺を真似してみてくれ。まず、髪を切れ。そして太っているなら減量。筋トレは必須だ。無駄な出費を抑えればTシャツくらい買えるし、夏までに仕上げるイメージで羽織るものもかってみて。　自信がつく。自信がつくとよりかっこよく見える。態度に出る。　　　アメリカンイーグル最高。　　　店員さんありがとう。
01Feb
- エロ禁・オナ禁19日目　ニンニクムラムラ
  ニンニクを食べるようにしてから最近唐突にムラムラすることが増えた。筋トレ程度であればムラムラなんて普段全く起こらないしエロ禁していることを完全に忘れてる。でも、テストステロンをあげたくてニンニクを夕食のみ食べている。これいいのか分からんが突然　ムラムラムラムラムラムラ・・・・。　としてくるがそこまで衝動に駆られるわけではない。それに頭を別の事に切り替えた瞬間消滅する。これテストステロン出てんのかな～？(笑)　　あと、すりおろしにんにくを６個食うのはやめといた方がいい。　食後の口に残る辛さもとれんし、マジでニンニク生臭し。臭さで死ぬかと思った。ちなみに気持ち悪くなったりとかはなかった。耐性がもともと高いのかもしれん。加熱しても効果は変わらんらしいからスライスを油で炒めたりして料理のアクセントにすることをお勧めする。　　　なんか毎日の投稿見てるとテストステロンレベルが分かってうけるね(笑)　　でも一番上がるのは筋トレなんだよねー。　テンションなんか雲突き抜けるし！そして筋トレする前に聞いてる洋楽をかけるとテンションがじわじわ上がるんだよね。コレ昨日書いたことだけど、習慣を脳がトレースしようとしてるんだよね。　常日頃聞き続けるのは効果薄れるし、飽きるからおすすめしない。　　　にしても今日は眠い。　仕事をいつも以上に頑張ったし。頭もちゃんと働いてる状態でフル稼働したからね。コレはオナ禁効果と筋トレにて脳の耐久力が上がっているからだと思う。あと関係ないけど頬がぷるっぷるー♬　女の子がうらやましがるくらいにプルップルー♪　赤ちゃん肌とはこのことか！しかし、フル稼働したところで全力出したらそりゃ疲弊するわ。　　筋トレもしたしぐっすり眠れそう。　　　彼女欲しいな～。色々してよろこばせてあげたい。　ギブ&テイクでその笑顔とやわらかさで癒されたい。　　　今日はもう限界・・・。おやすみー。　　
31Jan
- エロ禁・オナ禁18日目　髪型ダイジ・不清潔ダメ・ゼッタイ
  雰囲気イケメンになったから髪を切るのではない！髪を切ったから雰囲気イケメンになるのだ！！大事な事過ぎて文字サイズ最大にしたったわ！！　　みんな恥ずかしいからもう少し痩せてから・・もう少しましになってから・・・。そんな言い訳をして美容室に行きたがらない。　もしくはオナ猿効果で面倒、おっくう、コミュニケーションがめんどくさくて行かないわけだ。だからあえて言うわ。ごたく並べてる暇があったらそのもさったいダサい髪をシャキッと切ってこい！！雰囲気イケメンだから髪がかっこいいんじゃねえ！　　髪切って清潔感があってオナ禁効果で表情が良くなって、身だしなみを整えるから雰囲気イケメンなんだよ！！伝わったか！！？？？　みんな手順が逆なんだよ！　形から入れ！！どうやったらそれが似合う男になるか、自分にはどんなスタイルがあっているか考えるようになる！！　そしてアレンジへつながる！！筋トレ終わってハイテンションで書いてるからノリがおかしいが気にしないでくれ！！　アドレナリンとセロトニンとドーパミンがぶしゃーしてるせいだ。　筋トレが最強のｿﾘｭｰｼｮﾝﾃである！ちょっと落ち着いてきたわ。こないだ美容室に髪切りに行った話をしたがまじで切ってよかった。いつもサイドは６ｍｍくらいでツーブロックがいつものスタイルなんだが、今回は３ｍｍにしたね。思い切って。いや、会社でワックスとかつけないからつけないとワカメちゃんヘアーみたいになっちゃうんだけど・・・。　筋トレするから自身つけてアドレレナリン出そうと思ってジェルで髪を固めたわけですよ。　　　　すまん。オナ禁ポジティブ自分すきすき効果が出てるかもしれんが。。。鏡見て　俺ちょっとかっこよくない・・？と思ってしまった。　髪型がマジ半端なく貢献してる。それに加えて顔もきりっとしてきて　胸筋が服を押し上げている。　背筋も伸びて腕もいい感じに筋肉あるし。　　　雰囲気イケメンでした。これ知り合いに見られたらちょっと恥ずかしいが。美容室の帰りに高校生がじーと見てたのがなんとなくわかった。　だって学校にこんな雰囲気醸し出したやつまずいない。　　顔面偏差値は平均よりしただと思うが、雰囲気がトムクルーズだわ(笑)　自分でなに言ってんの(笑)ってなるがまじで雰囲気だけはそんな感じ。おい、まじで筋トレと髪切って自身もて。　これを見ている君にもできるはずだ。　俺にもできた。　　コレ、一度発動するとホントにすべての行動にplus補正がかかる。　　自分に自信がつくからな！！モテる奴は例外なく自信を持っている。イケメンでも自信ないやつはモテてないだろ？自信が持てるとドーパミンやら色々でるからマジで進化する。顔つきや放つ雰囲気が、ノーマル悟空とサイヤ人化した悟空くらい違う。オナ禁して雰囲気が変わるのは十中八九『自信で武装したからだ。』これはオナ禁の心理の一つだと思っている。だから俺が繰り返し述べている事の理由がわかると思う。そして言っておく。不清潔で自信満々、脂ぎってるやつみてどう思う？　　女の子はそれを気持ち悪いという。だからもう一度いう。清潔感をもて　　　　まず総合的なベースにオナ禁・エロ禁がある。その上に積み上げるものとして、手っ取り早く髪型を変えろ。　後は服や身だしなみを整えていくんだ。白い液体を出さなきゃOKとか甘ったれてないでとっととこの記事を見た瞬間に、今すぐ、やれ！　　　　きっと勇気を出して良かったと思える。　最後に一つ個人的オススメ。筋トレしたり、自信がでてテンションが上がったら音楽を聴け。　そしてその感覚を体に覚えさせるんだ。　おそらく錬度が上がればある程度意思によってテンションをトレースできるようになるかもしれない。　ここぞってときに役に立つ。
30Jan
- エロ禁・オナ禁17日目笑顔でいることの大切さ/新しい世界
  最近会社で僕はとっても笑顔です。　笑顔だからでしょうか、よく話しかけて頂いたり先輩に食事にちょくちょく誘われます。　また、笑顔で普段からいるとストレス耐性が半端ない事になります。クレームなどが来てもなぜこのお客さんは憤りを感じているのだろうか、どうやったら取り除いてやれるのか、自分の立場で出来ることは・・・。と考えるようになる。　ストレスがたまる人の典型的な『なんだこいつ・・。むかつく・・。』なんて微塵にも感じないのだ。もともとお客さんへの対応は丁寧であると自負してはいるが、たまにイラッとすることもある。それが全くなくなってくるのだ。　　いうなら、心が広くなる。といったところでしょうか。　一般人がストレスと感じることをストレスと感じることすらなくなる。　そしてそれを何とかしよう。どうやって糧にしようと考える。　もう、これはチートではないだろうか。慈愛に満ち溢れたひとなどの感性が少し理解できる。　　ストレスがないのに他の人に尽くせるのだ。　その結果何が返ってくると思う？笑顔で『ご丁寧にありがとう。』『とてもわかりやすかった。』『お宅の商品はホントにいい。サービスも素晴らしい』などなど　　笑顔でありがとうが返ってくるのだ。　　マイナス要素が一つも存在しないここでも正のスパイラルが構築されてさらに上を目指せる。　　　適正はあるかもしれないが、もし困っている人を助けたい、なにかしてあげたいと思える人であればぜひ、エロ禁と普段から笑顔でいてほしい。　きっと毎日が楽しくなる。　とくにサービス系は直結するはずだ。相手の対応、表情は自分自身の鏡だという。それはその通りだと思う。　実際職場でストレスを感じやすい人など対応の仕方がダイレクトに返ってきているように感じることもある。上記の写真のようなまぶしくて、暖かいところに人は集まってくる。　必然的にいいこともよってくるので運もよくなるなんて当たり前だ。いったいだれが、下を向いて暗く、話しかけてほしくないオーラ、目が死んだ魚、やる気も気力も感じられない人にいい情報を教えてあげようと思うだろうか？　　引き寄せの法則なんてそんな受動的なもんではない。　これは能動的な人間心理であり人が人であり続ける限り変わらない事実であると思う。　笑顔でいられると周りを明るくできる。そして自分も幸せになれる。　だけど、一人だけの幸せより、近くの人も幸せに出来ればより何倍も幸せになれる。　　幸せは半分こではない。雪だるま方式でどんどんでかくなる。　きっとそんな人の周りには笑顔があふれて、太陽なんて日陰に思えるような暖かくて眩しい世界が広がっているはずだ。だから、エロ禁をするなら笑顔は忘れないでほしい。　そして自制心が芽生えたなら好きなひとでも植物、ペット、なんでもいいい。相手を思いやる。どうやったら喜んでもらえるかを考えてみてほしい。今日は先輩にフランス料理に連れて行ってもらった。　コース料理を頼んだ。そして僕は感動した。涙がこぼれそうになるくらい。少なくともウルウルしていた。こんなにおいしいものが世の中あるのか・・・。と・・。亜鉛をしっかりとっているしエロ禁もしっかりしている、なにより糖質制限をしていることにより味覚が正常に戻ってきており、美味しいものがよりおいしく、普通の食事ですら幸せを感じる。　そんな状態の僕にはあまりにもおいしすぎた。　　　セロトニンが大量にでると人はこうなるのか・・。(笑)　と思えるほどに。　刺激ではないのだ。じわっと湧き上がってきてやがてあふれてしまうような幸せの感じ方だった。だから連れてきてくれた先輩には本当に何度もお礼を言った。　感謝しかない。　　また新たな幸せを見つけることが出来たのだから。　成功者はよく食の大切さを話すが、本当にその通りだと思った。　そして美味しいものを好きな人に作ってあげたい。喜んで貰いたいと思う。まあ、相手がまだいないのだが(笑)　　　エロ禁をしてからいろんなことに気づく。当たり前、気にしもしなかったことなど。　　このブログを見ている君も気づくときっと驚くと思う。　　いろんなところに幸せが転がっていて幸せを形を変えて提供してくださる人もたくさんいる。　ただ見えていないだけなんです。いつもそこにあるんです。　生きることが楽しくてしょうがなくなります。　一日が全く足りません。　　　エロ禁・オナ禁はちいさな幸せをすくい上げることが出来るようになります。他人にも優しくできます。いつも笑顔でいられるようになります。　小さなことがとても幸せに感じられるのです。　　そして思うんです。　あぁ俺も幸せになっていいんだ・・　と　　きっとあなたの人生を変える手助けになる信じて頑張ってください。新たな幸せを運んできてくださった先輩に、そして幸せを提供してくださったオーナーシェフ、ウェイトレスの方に心の底からありがとうを言いたい。　　本当にありがとう。
29Jan
- エロ禁・オナ禁16日目話が弾む/女性の笑顔を見るのは幸せ
  今日は美容室に行ってきた。　エロ禁をしてからというものの身だしなみに気を使うようになり髪はいつも２か月に１回くらいで切っていたのだか今回は１か月ほどで行ってきた。なんせワックスを使ってもいまいち決まらない。　そのいまいちが許せなくなってしまった。常にベストでいたいと思うのだ。さて、普段は美容師さんと話もあまり弾まないし、今日気づいたのだか、これまでは下ばかり見て座っていた気がする。　笑顔もぎこちなかったと思う。だけど、鏡越しではあるが美容師のお姉さんの目をみてちゃんと話せている自分にびっくりした。しかも満面の笑みで自分が笑っているのが鏡を見て分かった(笑)その影響なのか、いつもの何倍だろうか・・・美容師さん終始笑顔で楽しそうに話しをしてくれた。こういう時エロ禁、オナ禁をしていてよかったと思う。だって、笑顔で女性が話をしてくれて　それを目を見てしっかり表情も、しぐさにも目を向けることが出来るのだ。　以前のように邪な感情もないので素直に楽しい。　そして幸せを感じる。これが相手の女性が好きな人であったら一体どれだけ愛しいのだろうと思う。どんな人でも心から笑えている人の笑顔は素敵だと思う。　でも本心で『ずっとこの人には笑顔でいてほしい。その笑顔をいつになっても見ていたい。』　そう思える人を見つけたいと思っている。　だから行動するしかないのだ。　閉じこもっていてもダメ。自分をもっと磨きまくって、積極的に自分で自分自身の足で人生を歩んでいくほかない。そしてシャンプーなどしてくれるお姉さんとも久々に会話した。　やはりいつもと比べると弾むんだよね(笑)　そして終わってもなかなか離れず(笑)　まあ俺が食いついて話してしまったせいだと思うけど。　そして話してしてどんな人なのか一瞬で理解できてしまった。　初めての感覚だったな～んでその帰りに買い物へ。　　　ガン見ですよ。　ええ。向かいから来た女子高生が立ち止まってめっちゃ見てる。　俺が邪魔なのかと思ったから少しよけて道を譲ろうとしたんだが、その場でたちどまったんで、？？？　と思って顔を上げてそっち見たら。。。ばっちり目が合った。　じー。　っと。これを待ち望んでいたはずなのだがそこまで嬉しいわけでもなく、さっそうに歩き抜けましたが。なんだろ。そういえば髪切りに行く時も４０代のひとにジーと見られたけど、割合が１０代後半～２０代前半に集中している気がする。気のせいだろうか。あと、昨日ネットで調べ事してたら脱毛の広告が出てきてワキがすごい綺麗だったからつい検索してしまった。　普通の画像に交じってやはり激エロ画像も交じっているわけだが、気づいたらズボンがずり落ちていて焦った。　２週間をリセットするくらいならやらん！さわらん！と気合でねじ伏せた。　　　全く平気だと思っていたが奴は強敵だった。『こちらがエロを覗いている時、またエロもこちらを覗いている。』一瞬の油断が命取りだ。気を付けろ。(笑)　んで見た瞬間心臓がバクバクしてテストステロンだろうか、内からやる気があがっていくのを感じたが、ジヒドロも出ているような感じがしてよくないと思った。諸刃の剣だ。　ただ、俺の目標はたった２つしかない。それを達成するためならそんな邪道をせずとも成し遂げて見せる。
27Jan
- エロ禁・オナ禁14日目ニンニクパワー！美女パワー！
  やってくれましたよ！！　ニンニクが！！昨日食べたニンニクが火を噴きました。起きたときは気分は普通でした。　しかし！　我がバロメーター、瞼がこれまでにないくらいひらいているではないか！！　もしや・・・。と思い通勤開始時、音楽を聴いてみた。その瞬間分かったんだよ。体の中でエンジンがかかる感覚。体が核融合炉にでもなったかと思うほど力が内から溢れてくる。　自然と口角もあがり、目がさらに凛々しさを増していく。　姿勢もピンとのび、何より聞いているロックが半端なく気持ちとマッチしてさらにアクセルをふかしてきやがる。　　　気分は最高だ！　全力で走りだしたい、ギターを満席のステージで弾きたおしたい感情を抑えるのが大変だった。そして一日が、特別な事なんて何もなかったけどすごく楽しかった！！そして会社にて・・。最近エロ禁をしてからというものパンプした状態が非常に長く持つ。　そして筋肉が非常につきやすいのだ。　　あんまりにも熱かったんでTシャツになって過ごしていたんだけど。　ぶっちゃけ脂肪が上に乗っているのもあいまってめっちゃマッチョに見える。　　年上の女性に２度見されたね(笑)　ほかの人たちから視線を感じることもあったがそれは男女問わずだ。周りに鍛えている人はびっくりするくらい少ないので嫌でも目立ちます。　日本人男性は非常に体を鍛えている人が少ない。　細マッチョとかいっているがあれはただのガリだ。　腹筋が割れていてもそれ以外がほっそりして筋肉がないと頼りない。　そして腹筋は服をはだけないと分からいが(ぴちぴちの服を着ていればその限りではないがあからさま過ぎて嫌々されやすい)　腕や胸はどうか。普通にしていても服の上から盛り上がりがみえるし自然体であるのにアピール力が強い。　女性からみて好きな男性のパーツでは腹筋より胸筋や腕が上回るのだ。　これはもうやるしかないよね。　　筋トレは本当に自信や黙っていてもアピール力が高まるからおすすめ。　かわいい女性が大きな胸を強調していると目が行っちゃいますよね？　それと同じです。そして女性と話すとホントにエネルギーがもらえます！エネルギッシュな女性が話しかけてきましてまあよくするフレーズの会話でしたがテンションがいつも以上に、桁違いに上がりました。　たぶん話している数十秒はすっごい笑顔でいた思う・・ｗなんだろ、ニンニクパワーとはまた違ったみなぎり方でした。　どちらかというと楽しい、うれしいという感情。ニンニクは内から湧き上がる感じですが、女性との会話は元気を補充されている感じ。その方は別に好きでもなんでもありませんが　いつも姿勢がきれいですごいなーって思ってます。　　そしてこのパワーを得られる人と得られない人がいるようです。不思議ですね。　　多分ですが、好き嫌い関係なく、自分が魅力的な女性だな～と思っているかどうか。ここではないかと思います。　エロ禁をして周りの女性と話をしてみてください。　　話すと自分自身が満面の笑みになってしまう人がいると思うんです。　コンビニやショップの店員さんでも誰でも構いません。　　他の人が反応しないのに特定の人とかかわった時だけすっごく元気になれるという不思議な感覚です。　　　ここで推測なのですが。同じエネルギー量を持っている人、または少し上の人が感じやすいのではないかと思うんです。　この説はわりとよく耳にします。　オナ・エロ禁+筋トレをすることによりエネルギー量がグンっと上がりますからそのような人に惹かれるわけです。　　そういった人は自分磨きをしっかりしています。そして楽しみなども持っているのでしょう。顔の作りや姿勢、動作など節々にそのような雰囲気を感じます。〇この法則が正しければ自分が成長すればするほどより高エネルギー体の女性へ指向が向きますからきっと素晴らしい人と出会えるはずです。　そういった人はまず浮気をしないといいます。　そして毎日を楽しくしようと工夫したり、どうやったら喜んでくれるか。寂しさの中での発散の仕方などを知っている可能性が非常に高いです。　きっと素晴らしい毎日を一緒に送ることが出来るパートナーとなりえると思います。　辛いことも楽しいことも全部半分こです。　そして最後に『生まれ変わったらまた君と一緒になりたい。　世界のどこにいても探し出して見せる。だから待っててくれ。』そう言える人生を送れることを僕は確信しています。力を与えてくれるステキな女性と、ニンニクを真心こめて作ってくださった農家の方、そしていつも支えてくださるすべての方に感謝いたします。　そしてまだ出会えていないあなたにも。
- エロ禁・オナ禁13日目　心が静か
  心が静かだ。　うぉー！！やってやる！といった活力や雑念含めそういった考え、感情がない。ちなみに夜中目が覚めてそのまま体が活動しようとして、またここ数日の内容をループしそうだったのでそのままもう一度ねた。　４時間睡眠は僕の生活リズムだと体に無理がかかる。それでも休みなのに仕事時間に目が覚めて７時間睡眠だったけどね。　そして鏡で顔を見て何となく理由がわかった。　目がシャキッとしていない。　風呂に入っても町を歩いても変わらず、音楽を聴いてもいまいちのれない。　オナ猿の時とは違うが、心がひたすら静寂を求めているといった感じだった。目がシャキッとしていない＝テストステロンが低い＝テンションがハイにならない。　と最近勝手に評価基準を作っている。前日に、スクワットで追い込みもしている。柔軟も、睡眠もばっちり。　夕食もしっかりとった。なのに。　　　なぜ？・・・・思いつくのは２つ①夕食の量が多かったり消化しきれない内容だったかエネルギー不足。②テストステロンが低下した。①については前日少し多めに食べたためだ。そして朝はほとんど食べないのでプロテイン+MCTオイルとコーヒーを混ぜて済ませている。　これで頭はクリアになる。ただ、町を歩いて帰ってきてご飯を食べたのだかそれで活力が少し出た。ただ、おそらく②のテストステロンが低下していることが本命ではないかと思う。やる気がみなぎっているときは体の中に核融合炉でもあるんじゃないかっていうくらいエネルギーや気力がわいてくる。それは気持ちの問題もあるが、テストステロンが大きくかかわっている気がしてならない。筋トレなどをせずにオナ禁したり、豆乳などを飲んで無理やり性欲をコントロールする場合に気力の減退、鬱気味、パフォーマンスの低下が報告されている。　これらの共通点がテストステロンの低下ではないかと僕は思っています。おそらく、僕が筋トレなどをしていなければテンションが平常線を下回り、上記のような状態になっている可能性もあった。とりあえず、直近の改善対策としてニンニクを摂取していきたいと思っている。そこで注意点。　中国産のニンニクはやめとけ。中身がすかすか、辛みや匂いも薄く、効果を感じられない。国産やスペイン産とか１つ１５０円くらいするやつを買うといい。　　刻んでみれば違いにびっくりするはずだ。そして両方３粒ずつ摂取したがみなぎる感覚が違う。ちなみにニンニクの効果が出始めるまで６時間くらい。　効果は２，３日持続するとの事。毎日、３粒を料理に混ぜて摂取し、変化があるか様子を見てみたい。
25Jan
- エロ禁・オナ禁12日目胸を張る大切さ/表情筋を鍛えると別人になる
  今日は見た目についての内容を書いていきたいと思う。　①胸を張る大切さ　②表情筋を鍛えると別人になる。　　がメインだ①胸を張る大切さ　これ本当に大事。　　上記のイケメンが猫背だったらどうか？　セクシーな雰囲気をムンムンだしてるがこれが台無しになると思わないか？そしてオナ禁をするくらいだ。　大概は自分に自信がないはずだ。　自分で気づいていないかもしれないがそんな人は前をほとんど見ていない。そこまで行かなくても普通の人より視線が下を向いている。　余計にどうしよもない雰囲気がでてしまう。　なおかつ顔が下を向くと顔に陰りが出来てしまいダークで近寄りたくない雰囲気がでる為マジでいいことない。さらに猫背だと胸筋が相当衰えているはずだから男としてセクシーさにかける。ぶっちゃけ貧相だ。　太っていれば胸が垂れておっぱ〇に見えてもうどうしよもない。　自分がそうだったからわかる。だから一度普段の姿勢をチェックしてほしい。　　鏡の前で猫背で視線が下を向いた自分と、背筋を伸ばし胸を張り顔をあげ、かわいい女の子と付き合っている自分を想像したり、ワクワクすることを考えて見比べてほしい。　　きっと希望が見えるはずだ。　姿勢一つでこんなに雰囲気が変わるのかとやる気が上がるはずだ。　　これは本当に大事なことである。　これはパワーポーズとしても有効であり、２分この状態でいるだけでもなんとテストステロンが上昇するのだ。　では普段から胸を張って歩いていたら？　　想像しただけでワクワクしないだろうか？　自信のある男性、女性、トップアスリート、経営者などなど結果を残す人間はだれもかも胸を張って、背筋を伸ばしていないだろうか？　単純に見ていて美しいという側面もある。しかし、彼らは自信があるから胸を張るのではない。　胸を張るから自身があるのだ。オナ禁トッププレイヤーたちで人生を変える方たちはこういった事をかならずやっているはずだ。　試しにやってみるといい。猫背で自信が出るか。視線を落として自信がでるか。②表情筋を鍛えると別人になる。　上記の①と一緒にやってほしいことがある。　それは表情筋を鍛えるということだ。　普段表情筋をあまり使わなかったり、太っていたり、加齢などでたるみがちな人は半端なく効果がある。　そして自分に自信がない人は鏡を見たがらないはずだ。　だからぜひともこの機会に鏡を見る癖をつけてほしい。　　オナ禁効果で『俺って案外いけるんじゃね？』効果が発動すると客観的にみれなくなりだすが・・ｗ　まあそれは自分を好きになるということだ。　自己嫌悪してるよりずっといい。　　どこを改善したらもっとかっこよくなるか。それを常に頭の隅に置いておいてくれ。　鏡の前でナルシストばっかりしていないでちゃんと考えるんだよ？(笑)　　筋トレ後はパンプした筋肉と最近服の上からでもかなり分かるようになった姿をみて　この筋肉で抱きしめて悶絶させてやる・・・フフフ・・・。とやってしまうようになるｗ　　話がそれた！！！　　先日、表情筋のトレーニングを休養し、次の日が顔がむくんだ話をした。　時間を置いたらある程度回復したがそれでもあれ？　なんかイケてない・・。となったのだ。　なもんで昨日寝る前に風呂入っている時にめっちゃ頑張ってみた。　そしたら今朝・・・めっちゃすっきりしてる！　顎はもっと体重落とさないと二重顎っぽいが、頬とか輪郭がシュッ！　なんか鼻も少し形がいいｗ　そして会社で顔がシュッとしたね！って言われた！痩せたね！と。　　表情筋やってから初めて言われた。　１６Kgやせてボディーラインはだいぶ細くなっていたが顔は言われなかった。　表情筋のトレーニング合計３回しかしてないよ・・？(笑)　どんだけ効果あるんだよ！！と。　騙されたと思ってやってみてくれ。　ポイントは１０回とかで終わらない事。　結構疲れるまでやり込め。　ひとつひとつの動作を大きく力を入れてやればしっかり効く。　ガムを噛みまくった後の疲労感と似たものを感じれば次の日鏡をみてテンションが上がるはずだ。自分が成長していく姿を見るのはとても楽しいそして目標、希望をもって毎日をワクワクしながら生きていくのは本当に幸せだ。　人間は自分が想像できる人間にしかなれない。引き寄せだとかそんなもんはどうでもいい。　とにかく楽しめ！ワクワクしろ！　それが雰囲気として表れ、態度として表れ、行動として表れ、きっと輝く自分になれる！たった一人しかいない自分を自分自身が信じてやれないでいったいどうやって自信をもてる？　こんなに磨かれていく原石を、世界に１つだけしかない色の輝く宝石を女の子が果たしてほっとくだろうか？　　楽しそうにしている女の子、笑顔が素敵な女の子って見ているだけで幸せだ。パワーをもらえる。　油断していると心までもっていかれてしまう。　だから逆に魅了してやろうではないか！　我らには出来る！　情報を集めて自分自身で片っ端から試すんだ！　そして実感したものを続けろ！　いちいち人に質問なんかするな。　オナ禁は自分で自分の人生をつかむためのツールだ。　　せっかくのチャンスを無駄にするな！
24Jan
- エロ禁・オナ禁11日目　目のクマ
  　今日起きて鏡をみてびっくりしたことがある。ん！？　　めっちゃ老けて見えね！？　むくんでね！？　クマやばくないか・・・これ・・・最初誰か分からんかった。いつもと顔が違い過ぎて・・・・・。　いやー焦った。　ジヒドロテストステロン分泌するようなことしたっけ？　てかオナ猿の時の顔と雰囲気が似てる　泣しばらくしたら直ってきて、胸を張ったらほとんど分からなくなったが。そして帰ってきてまた鏡を見たらクマがすごいことになっている。　シャキッとしてみえないののよこれが。　　凛々しさが若干あるのになんか疲労感というか台無しにしている。原因を考えてみた。α：まず間違いなく寝不足β：昨日は表情筋のトレーニングを休養日にしていたγ：youtubeで美人が出てくるようなものをみてた。Δ：仕事ではひたすらモニターを見ている+帰宅してからもPCやスマホなどモニター見てるまず、表情筋の筋トレをしていないので顔のシャープさが落ちるのは分かる。(一度でいいから表情筋を追い込んでみてくれ。マジで次の日すっきりするから。　俺はあいうえおを思いっきり顔の筋肉を総動員して全力でやってる。　あと顔を上に向けて舌をだすやつと顎をあげてその辺を鍛えてる)youtubeも、かわいーなー。可愛い子と付き合いたいな～くらい。　たまに変なのが紛れててジヒドロが分泌しそうな感覚になったから即鎮めたけど。あと、最近股の間でヤツが何もしてないのになんか気持ちくなってくることがある・・。なんなのこれｗ　　こんなのでもジヒドロ出てんのかちょっと心配。　そのうち夢精でもするのかな。んで一番の原因と思われるのは・・α：まず間違いなく寝不足とΔ：仕事ではひたすらモニターを見ている+帰宅してからもPCやスマホなどモニター見てるこれだろう。そして改善できるとするならここだ。　　睡眠は筋トレなどするようになり５時間前～４時間で回せるようになったが、もともとが比較的睡眠時間は長い方だ。　体は元気でもこういうところに支障が出てしまうようだね。睡眠時間を少し長くした方がいいかもしれない。　あとは画面を見ないように・・・というのがなかなか難しい。　うーん体が動くからと睡眠時間を削るのはよくないかもしれない。　テンションもガンガンには上がらなくなるからね。　これはしばらく様子を見てみる。かっこよくなる＝健康でいることによりベストコンディションになるというのはオナ禁で一番大切なベースになるのではないだろうかあと低い鼻を何とかしたくてノーズクリップってやつとハナハナってやつを注文した。　これは効果が出たらまた書きたいと思う。
23Jan
- エロ禁・オナ禁10日目　体臭、目について
  今日の晩御飯、エノキのバター醤油炒め+プルコギうまかった～。糖質制限の為自炊してます。それはともかく今日は体臭と目について書きたいと思います。①体調が悪いと体臭に出る？　健康だといいにおいになる？まず体臭。　友人に体調が悪いと言っている人がいて、最近調子が悪かったみたいなんだけど、今日は調子がいい！と言っていた。　　　その時、　ん？　と気づいた。いつものその人からする匂いがないのだ。　風邪ひいたりするとなんか体調悪そうな匂いだなっって小さいころ思っていた事があって、それを思い出した。　〇調子がいい＝匂いがしない　　体調が悪い＝独特の匂いコレ。　オナると皮脂やらなんやらが出て臭くなるのは１～２週間オナ禁したことある人は実感したことあると思う。　これに加えて不摂生をしていると体は調子が悪くなるよね？　自分自身が認識していなくても体は正直だ。　　よくオナ禁スレでミルクのような匂いがするようになると書かれていることがあるが、あれは単にオナ禁だけで発動するものではないと思っている。　食べたものでしか体は作れないからだ。　　いわゆるフェロモンとか言われているあの匂いは規則正しい食生活や習慣を実行した結果、　体が調子がいい＝嫌な臭いがしない+ホルモンバランスが整う＝テストステロン上昇にともないメスを引き付けるシステムが働く。といった構図が出来るのではないか？やはり結果を残したオナ禁先輩方は規則正しい生活を心がけていたと思うのだ。不健康な状態でメスを引き付けるホルモンが働くと思うだろうか？　　先ほどの匂いを合わせて考えてほしいのだが生物が体調が悪い＝外敵に狙われる。ではどうするか。　敵が近寄りがたくするのではないか。　人間だってもとは野生の動物だった。　根拠はないが、匂いで外敵をそらす生物がいるくらいなので、あっても不思議ではない。　そして東洋医学では内臓が悪いと体臭にでるといわれている。　　　僕はいい匂いを発するには規則正しい生活習慣が必要だと思っている。　　ただ、食事などはなんとかなっても仕事をしていると思うようにいかないのでそこは一考の余地がある。②オナ禁・エロ禁中の目に気を付けて！！最近気を付けなければと思うことがある。それは目である。　エロ・オナ禁すると目力が増すというが、これ、気を付けなければならないポイントがある。　！普段何気なく眉間にしわが寄りそうな表情をしていないか？オナ禁をしたり、運動をしていると瞼が開くようになり、脂肪がとれてきたりと目の周りが改善しだし、身だしなみに気を使うようになると眉毛も形をシャープにしたりすると思う。　普段から朗らかな人はいいと思うが、気になる人は一度鏡でチェックしてほしい。　最近寒いから眉間にしわを寄せてしまうような表情になっていないか気になってその時の顔の感覚を再現して鏡でチェックしてみたのだが・・・。　怖い！！　　痩せてシャープになってきているのもあるし、眉毛を整えてる+オナ禁・エロ禁により眼力が上がっているので目がキレッキレになっている・・・・・。　　この顔で見られたら怖いなー・・。と・・。　目力が上がるのはいいが表情に気をつける必要がある。　眉間にしわをよせると雰囲気が鋭くなり過ぎる。　しかし、自然にしているとちょうどいい雰囲　気になる。　眉毛の形とかその人によるところもあるかもしれない。　　　　いい雰囲気だなー　とプラスの感情で見られる分はいいが、目を離したら・・やられるっ！と思われて目があった　ままなんて嫌だもんね。　これに気を付けていたのだがその結果として9日目の出来事だっ　たかもしれない。　　というか上の写真の女性を見てどう思うか？　　柔らかな表情でうっす　ら微笑まれてリアルでこんな表情されたらドキがムネムネではないか！？　別にタイプでは　なくても自然に雰囲気よく意表をついて一瞬でかまされたらちょっと意識してしまうではない　でしょうか？雰囲気と表情は大事です。　その人の性格、人生、なんか色んなものが詰まっ　て表されています。人間視覚でほとんどの情報を得ています。　女の子は色んなところをよ　く見ている。　だから普段からくせ付けして雰囲気イケメンになりましょう！！　！ポイント！①いい体臭を出したいなら生活習慣を見直そう！②エロ・オナ禁中は目力が上がるので普段の表情に注意して！　凛々しいけども柔らかさがあるとベスト！
22Jan
- エロ禁・オナ禁9日目　見られる・・・。+意識してほしい事。
  既にエロ禁・オナ禁９日目ですが、今日はなんかよく見られる日でした。①本日は休日だったた為TSUTAYA、食材を買いにスーパーとか行ってきたんだがまず・・・TSUTAYA！　入り口から入って、CD検索しようと検索機械を目指して歩いてたらそのすぐ近くにいる綺麗な女の子が・・・・。(上の画像みたいな子)めっちゃ見てる。　　こっちをガン見してるよぉ・・・なんか怖い・・。　いや！ぼくはヤッてないっ！無実だっ！そんな心の抗議もなんのその　彼女はひらすら僕を凝視する。目が合ったまま真顔で１０秒くらい経過し、やっと検索機械の前へたどり着いた。　　その安心感からか　『あんた目的にTSUTAYAに来たんじゃないんだからねっ！　ふんっ！・・・』といった感じで強がってしまった。(視線を機械に移すときモロにでてしまったかもしれん)　その後コーナーを一周してきたのか　僕の隣をめっちゃ見ながら通過していきました。　　イヤホンでハードロック聞いていたんでダークな曲とあいまって怖かったー。　美人だからなんか余計にねー・・・。そして僕は気づいた　男どもって女の子を視姦するってこと、よくあると思う。しかし！他人が自分の胸や足や、顔をガン見してたら　怖い！ニヤついてたりしたらさらに怖い！！　　そんなやつにプラスの感情なんかいだくわけねー！！！　　ぼくらには思い当たる節があるはずだ・・・・。オナ禁をするほどだからな。　　AVやらエロ画像やらで頭が染まってるからリアルの女の子を見ても胸のふくらみとかお尻とか露出部分に目がいってしまうはず。　それって、やられる側からしたら本当に怖いと思う。　だって半端なく美人にジーとみられただけでこれだよ！？　非力で危険意識の高い女の子がネガティブな感情を持たないはずがない。うん。一つ勉強になった。　　ちなみにエロ禁してるとほとんどそういったパーツに目がいかなくなります。　その人の表情とか雰囲気とかを見るようになりますね。結構即効性あると思います。②そしてスーパー。　　トイレに向かう女子高生っぽいかわいらしい女の子が通路が混んでて僕の前を通りたそうにしてたから譲ったんだけど、その後かなり離れた野菜コーナー見てたんだよね。　んー。今日はえのきのバター醤油にすっかなーと。　したらさっきのかわいらしい女の子がてくてく歩いてきて、これまたこっち見てる・・・。　けどふにゃってした子だったから怖くなかったｗトマトを見に来たのかと思ったら、しばらくそこで立ち止まってなにも取らずにまたどっかいったよ。　トマトの所に行ったときはちょうど僕の後ろだったんで、そこはわかりませんが。③通りを歩いていたら、向かいから金髪で可愛いリボンをつけた美人よりのゴスロリ子が歩いてきた。　目立ってたから一瞬見てすぐ目を離したんだけどすれ違うまでじっとこっちを見てたよ・・。　にこやかな表情だった。あとショッピングモールでブラブラしてたら　男子高校生３人組の僕に近い子がいきなり　バっ！　ってこっち見てすれ違った後も振り返ってみてたわ。　　なんで分かったかっていうとすれ違った後僕は右折して店内に入ったのでそのまま視界に入ってきたから。　大げさに振り返るもんだから嫌でもきづくわ！！　④さらに帰りにカップルが向かいから歩いてきて　女の子がじっとこっち見てる。　それに気づいたのか彼氏もこっちを見てたな。　しかもすれ違いざままで。※僕は対人恐怖症ではありません。　エロ禁、筋トレしてから劣等感もほとんど感じませんしできるだけ堂々とした姿勢で行動することを心がけています。僕には思い当たる節が少ないんだよねー。1、筋トレしているのでパーカーを着ると若干胸が盛り上がって多少マッチョに見える。胸を　　　　はって歩いているからもう少し強調されるかな。(初めて３か月くらいであり、太っている　　ため減量もしています。それでも１６kgくらいは痩せ、84ｋｇになった。数字の割には締まっ　　て見えるようになりました)２、エロ禁、オナ禁しているので女の子の体に目がいかない。３、髭のレーザー脱毛に通い始めたのでひげが薄くなって、プロテインなんかも飲んでるの　　で肌と、唇がプルンぷるんです。特記するとしたらこれくらい。　　というかエロ禁しはじめるまではその他は変わっていません。　　エロ禁をしてからです。　そう！！エロ禁をしてからこんなことが起こっているんですよ！　　いや！　ガチで！！　　　筋トレしてオナ猿エリートやってた時はこんなことなかったし・・泣あと、影響があるのかわかりませんが昨日は筋トレローテーションが、スクワットの日だったんでガンガンに追い込みました。痛みで悶絶するくらい・・・。大事なポイントを最後に記したい。　もしオナ禁するなら絶対にやってほしい事。エロ禁！筋トレ！本人に必要な自己改善！この３つは必ずやってほしい。　その核としてテストステロンを意識してほしい。　この３つは相乗効果をうみ、とんでもない化学反応を起こす。　そしてそれぞれがリンクしているから１つ改善するごとに他のものもパワーアップして次へ行ける。　　ちなみに僕の最高記録は４０日。　それ以降オナ猿になったり筋トレだけやってたり、色々してたが。　ぶっちゃけオナ禁だけしてても効果は実感しづらい人が多いはずだ。　それは正のスパイラルを構築していないからだと思う。　出さなければ汁遊びはOKとか、食生活が乱れており、糖質、炭水化物ばかりの食事であったり、睡眠もとらない。なおかつ筋トレなど運動すらろくにしていない。挙句、思い切ってなにかを改善しようとすらしない。こんなのでは効果が出るはずがない。　断言する。　ちなみに僕が過去やってきたことだ。オナ禁は根本原理はホルモンによるものだと思っています。　楽しい、悲しい、辛い、そんな感情ですらホルモンが根本にありますから。　　オナ禁はいかにテストステロンを高い数値で維持するかにかかっている。　これを意識すると本当にいろんなことを考え、改善していかなければならなくなる。そうすると必然的に生活習慣の改善、テンションUP、身だしなみに気を使うなど沢山の恩恵が得られる。僕は目指したい場所があります。沢山のモノを失って気づいたもの。手のひらには何も残っていなかったけどやっと気づいた。２７年かかったけど、自分で自分を偽るのはもうやめにしました。　胸をはって自分を誇りに思えるようになりたい。だからちっぽけな勇気を握りしめて自分のパーソナルエリアから飛び出しました。　僕と同じ人はいっぱいいると思います。だから、その人達の希望にもなりたい。明日を頑張れる力になれたらなと思います。　偉そうな事書きましたが潰えた夢の残骸が息を吹き返したか、こじらせたか・・ｗともかく！！！めちゃめちゃ長くなりましたが共に頑張りましょう！！！

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