心が静かだ。 うぉー！！やってやる！といった活力や雑念含めそういった考え、感情がな
い。ちなみに夜中目が覚めてそのまま体が活動しようとして、またここ数日の内容をループし
そうだったのでそのままもう一度ねた。 ４時間睡眠は僕の生活リズムだと体に無理がかか
る。それでも休みなのに仕事時間に目が覚めて７時間睡眠だったけどね。
そして鏡で顔を見て何となく理由がわかった。
目がシャキッとしていない。 風呂に入っても町を歩いても変わらず、音楽を聴いてもいまい
ちのれない。 オナ猿の時とは違うが、心がひたすら静寂を求めているといった感じだった。
目がシャキッとしていない＝テストステロンが低い＝テンションがハイにならない。
と最近勝手に評価基準を作っている。
前日に、スクワットで追い込みもしている。柔軟も、睡眠もばっちり。 夕食もしっかりとった。
なのに。
なぜ？
・・・・
思いつくのは２つ
①夕食の量が多かったり消化しきれない内容だったかエネルギー不足。
②テストステロンが低下した。
①については前日少し多めに食べたためだ。そして朝はほとんど食べないのでプロテイン
+MCTオイルとコーヒーを混ぜて済ませている。 これで頭はクリアになる。
ただ、町を歩いて帰ってきてご飯を食べたのだかそれで活力が少し出た。
ただ、おそらく②のテストステロンが低下していることが本命ではないかと思う。
やる気がみなぎっているときは
体の中に核融合炉でもあるんじゃないかって
いうくらいエネルギーや気力がわいてくる。
それは気持ちの問題もあるが、テストステロンが大きくかかわっている気がしてならない。
筋トレなどをせずにオナ禁したり、豆乳などを飲んで無理やり性欲をコントロールする場合に
気力の減退、鬱気味、パフォーマンスの低下が報告されている。 これらの共通点がテストス
テロンの低下ではないかと僕は思っています。
おそらく、僕が筋トレなどをしていなければテンションが平常線を下回り、上記のような状態に
なっている可能性もあった。
とりあえず、直近の改善対策としてニンニクを摂取していきたいと思っている。
そこで注意点。
中国産のニンニクはやめとけ。
中身がすかすか、辛みや匂いも薄く、効果を
感じられない。
国産やスペイン産とか１つ１５０円くらいするや
つを買うといい。 刻んでみれば違いにびっ
くりするはずだ。そして両方３粒ずつ摂取した
がみなぎる感覚が違う。
ちなみにニンニクの効果が出始めるまで６時
間くらい。 効果は２，３日持続するとの事。
毎日、３粒を料理に混ぜて摂取し、変化があるか様子を見てみたい。