今日起きて鏡をみてびっくりしたことがある。
ん！？ めっちゃ老けて見えね！？ むくんでね！？ クマやばくないか・・・これ・・・
最初誰か分からんかった。いつもと顔が違い過ぎて・・・・・。 いやー焦った。 ジヒドロテスト
ステロン分泌するようなことしたっけ？ てかオナ猿の時の顔と雰囲気が似てる 泣
しばらくしたら直ってきて、胸を張ったらほとんど分からなくなったが。
そして帰ってきてまた鏡を見たらクマがすごいことになっている。 シャキッとしてみえないの
のよこれが。 凛々しさが若干あるのになんか疲労感というか台無しにしている。
原因を考えてみた。
α：まず間違いなく寝不足
β：昨日は表情筋のトレーニングを休養日にしていた
γ：youtubeで美人が出てくるようなものをみてた。
Δ：仕事ではひたすらモニターを見ている+帰宅してからもPCやスマホなどモニター見てる
まず、表情筋の筋トレをしていないので顔のシャープさが落ちるのは分かる。
(一度でいいから表情筋を追い込んでみてくれ。マジで次の日すっきりするから。 俺はあいうえおを思いっきり顔の筋肉を総動員して全力でやってる。 あと顔を上に向けて舌をだすやつと顎をあげてその辺を鍛えてる)
youtubeも、かわいーなー。可愛い子と付き合いたいな～くらい。 たまに変なのが紛れてて
ジヒドロが分泌しそうな感覚になったから即鎮めたけど。
あと、最近股の間でヤツが何もしてないのになんか気持ちくなってくることがある・・。なんな
のこれｗ こんなのでもジヒドロ出てんのかちょっと心配。 そのうち夢精でもするのかな。
んで一番の原因と思われるのは・・
α：まず間違いなく寝不足
と
Δ：仕事ではひたすらモニターを見ている+帰宅してからもPCやスマホなどモニター見てる
これだろう。そして改善できるとするならここだ。 睡眠は筋トレなどするようになり５時間前
～４時間で回せるようになったが、もともとが比較的睡眠時間は長い方だ。 体は元気でもこ
ういうところに支障が出てしまうようだね。
睡眠時間を少し長くした方がいいかもしれない。 あとは画面を見ないように・・・というのがな
かなか難しい。 うーん
体が動くからと睡眠時間を削るのはよくないかもしれない。 テンションもガンガンには上がら
なくなるからね。 これはしばらく様子を見てみる。
かっこよくなる＝健康でいることによりベストコンディションになるというのはオナ禁で一番大切なベースになるのではないだろうか
あと低い鼻を何とかしたくてノーズクリップってやつとハナハナってやつを注文した。 これは効果が出たらまた書きたいと思う。