ただ ココロから抱きしめればいい（２）

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーのティアラです。


慢性的な　肩こりを

私は　

これは　自分の体質だわ、

一生　お付き合いしていかなくてはイケないモノなのね、

とその頃は　半ば　

悲観的すら　とらえておりました。

「こういう　おクスリもなく　そして対処療法しかないモノは

　もう　肩こりという　症状が出てからじゃないと　

　どうしようもないのね」　って。


そもそも　そういう「肩こりのとらえ方」からして　

大きく違っていたなぁと　

今は　ココロから思うのですが。

日本人には　なじみがある「肩こり」というコトバですが、

諸外国には　そのような　症状を表すコトバは　ないようです。


大抵は　首の疾患、や背中の疾患、という

捉え方をするみたいですが、

では　日本では　どうして「肩こり」というコトバが

そもそも　存在するのか。


そして日本人には「肩こり」という症状が　

なぜこんなにまでも

あまりにも　蔓延していて　一般的なのか。

ここには　日本人の「ココロの在り方」が　

関係してくるようにも　思います。


そう、ココロの在り方　が　カラダの在り方にまで

影響を及ぼしているのではないでしょうか？



例えば　慣れないPC仕事で　

肩に普通の小ぶりなカバンをかけるだけでも　

ものすごい重さを感じ、

吐き気をもよおすほどの肩こりが続いた　

20代前半。


会社の同僚にも上司にもとても　恵まれ

仕事も　慣れない分野ながら　

毎日楽しく　通わさせていただいていました。

でも　私には　

「しなくてはいけない」「こうあらなければいけない」と

思い込んでいたことがありました。


続きます。

【講座・セミナー予定】

◎１月20日（火）　自然治癒力学校　名古屋教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　9：45～11：45　「ティアラ・メソッド入門講座　
　　　　　　　　　　　　　～頭痛・肩こりを寄せ付けない立ち方・歩き方～」
　
     ★お申し込みはコチラから★


◎2月25日（水）　自然治癒力学校　大阪教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　12：40～14：40　「ティアラ・メソッド入門講座　
　　　　　　　　　　　　　～頭痛・肩こりを寄せ付けない立ち方・歩き方～」
　　
　　　★お申し込みはコチラから★

◎3月下旬　　　　自然治癒力学校　名古屋教室にて
　　　　　　　　　　 １dayスキルアップ講座　登壇予定

ただ ココロから抱きしめればいい（１）

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーのティアラです。


ありがたいことに　みなさまに　「姿勢がいい」と

お褒めいただけることが　折にふれてあります。

バレエでもしていたのですか？

（いえ、バレエは一度も習ったことがありません）


ダンスの先生でも　なさっているのですか？

（リズム感がないのでまったくムリです）

と聞かれるますが


今までしてきたのは

中学時代にバスケットボール、

成人してからは　筋トレ、KaQiLa～カキラ～　

くらいのものです。


そして　昔から「姿勢がいい」と

お褒めいただいてきた訳でも　

決して　ありません。


高校生くらいの頃より　「肩こり」にずいぶんと

悩まされた期間は　長くありました。


高校生くらいから　筋トレを本格的にはじめた30代前半まで、の　

15年以上。

常に　肩まわり、背中が　ガッチガチ、

更に放置すれば　頭痛に吐き気、と

重い重い荷物を　常に肩に　しょっている様でした。

大学を出て　働きはじめた頃は

慣れないPC作業で　ものすごい　肩こりと片頭痛、

電車で一駅（恵比寿から渋谷までの　たった２分！）ゆられただけで

肩こりによる　吐き気を　もよおし

トイレに　急いで駆け込んだこともありました。


また　２歳半離れたムスメ達の育児中は

慢性的に　ひどい肩こりで

上のムスメが　幼稚園に通い始めた頃（その頃30歳）は

近所の整骨院に　週に３回は通い

針に　マッサージ、吸い玉に　ビタミン点滴と

「ケアをしているつもり」でしたが

まったく　症状の改善されない日々・・・。



肩こりのつらさを　非常に体感してきています。

続きます。

【講座・セミナー予定】

◎１月20日（火）　自然治癒力学校　名古屋教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　9：45～11：45　「ティアラ・メソッド入門講座　
　　　　　　　　　　　　　～頭痛・肩こりを寄せ付けない立ち方・歩き方～」
　
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◎2月25日（水）　自然治癒力学校　大阪教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　12：40～14：40　「ティアラ・メソッド入門講座　
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◎3月下旬　　　　自然治癒力学校　名古屋教室にて
　　　　　　　　　　 １dayスキルアップ講座　登壇予定

ティアラメソッド入門 聖なる骨のお話をさせていただきました

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーのティアラです。


昨日・今日と　自然治癒力学校　大阪教室と神戸教室で

「ティアラメソッド入門講座　～腰痛と生理痛を手放す骨盤メソッド～」を

開催させていただきました。


ご受講くださったみなさま　ありがとうございました！

1/14　大阪教室　　イスの上に立っているのは　ナイショです

1/15　神戸教室　楽しく講座をさせていただきました

みなさまが真剣に、そして笑顔で聴いてくださって　うれしかったです

私のわるいクセ・・・　いつも少しアゴが上がり気味(笑)　　
「ここに来る前に腰痛があって　座っているのも少しつらかったのですが
　
　講座後　ずいぶんラクになりました」

「とっても楽しかったです」

「ティアラ先生の　美しいボディに感動しました」　

との　お声を　講座後に頂戴いたしました、

うれしい　ご感想を誠にありがとうございます！


講座でもお話させていただきましたが

カラダの土台となる仙骨、　

英語で　sacrum（セイクラム）と表記します。

この語源は

sacrid boneです、

聖なる骨。


仙骨が　「聖なる骨」と言われるのには　

色々と理由がありますが

そのうちの　一つは

女性の仙骨は　子宮と唯一

靭帯で繋がっている骨であるから。

不思議な骨です、以前はいくつかに分かれていた骨ですが

人間は　生まれてくるときに仙骨が急に　ギュッと寄せ集まって

あのような形になる、という　話を

聞いた事があります。


仙骨を　意識して扱う大切さを　

今日はお伝えさせていただきました、


来週１月２０日（火）は　自然治癒力学校　名古屋教室さんに

お伺いさせていただきます。

名古屋のみなさま　よろしくお願いいたします！

【講座・セミナー予定】

◎１月20日（火）　自然治癒力学校　名古屋教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　9：45～11：45　「ティアラ・メソッド入門講座　
　　　　　　　　　　　　　～頭痛・肩こりを寄せ付けない立ち方・歩き方～」
　
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◎2月25日（水）　自然治癒力学校　大阪教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　12：40～14：40　「ティアラ・メソッド入門講座　
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◎3月下旬　　　　自然治癒力学校　名古屋教室にて
　　　　　　　　　　 １dayスキルアップ講座　登壇予定

もっと知りたい、背骨のココロ

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーの　ティアラです。


本日　自然治癒力学校　大阪教室にて

「ティアラメソッド入門講座」を開催させていただきました。

ご受講くださったみなさま、まことにありがとうございました！

腰痛と生理痛に　背骨と骨盤から迫る２時間の授業、

「教室に来た時にあった腰痛が

　ずいぶんとラクになりました、

　家でも続けますね」　と

お声掛けくださった　受講生さんがいらっしゃいました。


ココロとカラダが　ほどけていく　ティアラメソッド、

明日は神戸教室さんのセルフケア講座に　

お伺いさせていただきます。


来週　20日の名古屋教室さんのみなさまとも

お会いできることを　楽しみにしていますね！



ティアラメソッド入門講座でも　背骨について　少し触れますが

「カラダの屋台骨」・背骨は　本当に本当に　大切なトコロ！

背骨はカラダの大切な情報が行きかう、

正にカラダの大動脈。

その背骨のファシリテーター、

ピラティスボディワーカーでもあられる　坂口博美先生を

来週１月21日の　大阪教室　セルフケア講座でお招きいたします。

【プロフィール】
フィットネスクラブのトレーナーとして15年間勤務の後、
2013年独立しサロンをオープン。
個人に合ったセルフボディワーク指導はのべ15.000件。
不自然な背骨の動きは感情の抑圧からということに気づき、

単なる筋トレからカラダとココロのつながりを促すワークを提供。
その人の自然な姿勢を生む背骨の使い方が

人生の軸を創ることを確信し、個人・グループ指導と

ともに「個性別背骨スイッチマスター講座」を展開している。

私自身　娘の　突発性脊柱側弯症を通じて

背骨への学びを　それなりに深めていましたが、

坂口先生は　そこに更に　大きな愛情が加わった

あたたかな視線で　一人一人の「背中スイッチ」を

毎日　押して回っている、とっても素敵な先生！
 


坂口先生をお迎えしてのセルフケア講座は

来週水曜日　生涯学習センターにて

12：40～14：40：背骨のタイプからわかるあなたの頭痛解消法

講師：ピラティスインストラクター　坂口博美

２４の背骨からあなたのカラダのクセを発見！

カラダの軸となる背骨を見る事は、無意識に行っているカラダの使い方とそこから引き起こす

症状に気づく事ができます　カラダを知り尽くしたボディーワークインストラクターの
カラダのクセ発見メソットです

 

坂口先生の　背骨への　愛あふれるブログは　コチラ↓

 

そして　更に背骨を読み解く、坂口先生の　スキルアップ講座が

2月20日　京都にて　開催されます！

ココロと人生を開く「背骨学」マスター講座

～すべては、背骨が語っていた！

　個性別「背骨スイッチ」マスター講座～

 

背骨を知る事で　あなたの毎日が変わります。

坂口先生の「背骨学」、1/31まで

早期割引価格です！　　　　↓

お申し込みは　下ボタンを　クリック★

【講座・セミナー予定】

◎１月20日（火）　自然治癒力学校　名古屋教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　9：45～11：45　「ティアラ・メソッド入門講座　
　　　　　　　　　　　　　～頭痛・肩こりを寄せ付けない立ち方・歩き方～」
　
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◎2月25日（水）　自然治癒力学校　大阪教室　ココロとカラダのセルフケア講座
　12：40～14：40　「ティアラ・メソッド入門講座　
　　　　　　　　　　　　　～頭痛・肩こりを寄せ付けない立ち方・歩き方～」
　　
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◎3月下旬　　　　自然治癒力学校　名古屋教室にて
　　　　　　　　　　 １dayスキルアップ講座　登壇予定

食を大切になさっていますか？

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーの　ティアラです。

今日は人間が生きていくうえで欠かすことのできない、

「食べる」という行為について。

生き物が生命を維持するのに　必要不可欠な栄養を

摂取するための　毎日の食事ですが

岡山の百姓屋敷「わら」の船越さんが

講演会でなさっているお話で

わかりやすいなぁと感じた　たとえ話がありました。

「例えば　不衛生で趣味も悪い調度品、

肥溜めの様な臭いニオイのする部屋で

大嫌いなヒトと　栄養素が完璧、かつ最上級の高級食材で

あつらえられた食事、をするよりも

清潔に清められて　とても素敵なインテリア、外も素晴らしい景色が広がっていて

ほのかに心地よい香りが漂っていて　キムタクを前にして食べる

マ○○ナ○ドのポテトだったら

絶対に　キムタクと一緒の　マ○○ナ○ドのポテトの方が

カラダにいいです」

というお話。

少し極端なたとえ話で　いらっしゃいますが

でも　何を食べるか、より

どういう　気持ちで　食べるか、の方が

やはり　大切だというのは　とても共感いたします。

食べるという行為は　必要不可欠なだけに

大切にしたいし　自分と　自分の大切なヒトのために 学びを深めたいところですね。 自然治癒力学校の認定講師にも すばらしい　食のスペシャリストがいます、 福岡教室の代表もされている、溝崎　万記先生。

こころサポートセラピスト
溝崎万記

【プロフィール】
過度なストレスで体調を崩したことをきっかけに、ボディケアやカラダのことを勉強し始める。
と同時に「病は気から」を実感し、こころとカラダのバランスの大切さを痛感。
特に日常生活に流されてしまいがちなこころの状態を、アートセラピーとibマッピングをベースに、自分の内側と向き合うことをサポートしている。
最近はカラダとこころをつくる食に注目し、無意識の食を通じてココロに気づき、ケアする方法提案中。

Blog：熊本☆TrueLight☆こころのケアサロン

あらゆる　食療法を学び　日々生活の中で　実践されている万記先生ですが

なんと　彼女はカラダが欲しがっている食べ物から

自分のココロが　わかるんです！

時々私も　無性にポテトチップが食べたくなったり

チョコレートが欲しくなったり　

じゃがいもが　食べたくなったり(笑)しますが

その欲求には　実は　自分の「ココロ」が隠されていた、なんて…

食を大切にしてきた　万記先生が　辿りついた

食物との　付き合い方。

春の小川のせせらぎのように　透明感あふれる万記先生。

ご自身の体験から　食の大切さを実感されての「食事の法則」、

2月14日の　広島会場スキルアップ講座にて　登壇が決定されました！

『「食のクセ」から
　あなたの潜在意識を
　読み解く方法 』
～Food Readingスキル・マスター講座～

【開催日程】
2/14　広島 RCC文化センター　604号室
【時間】10：00-16：30
【定員】15名
【受講料】　24,900円　⇒　1/31まで　早割　19,800円
【受講していただきたい方と講座内容】
・ココロのケアを、食を通してしたい人
・食とココロのつながりを知りたい人
・自分に合った食養生をしたいと思っている人
・食に対して意識の高い人 

体調(体質)からみるMy Best Food
　１．体質に合わせる食とは
　２．薬膳的体質チェック
　３．体質別サポート食材
　４．体質チェック方法
　５．カラダから合う食材を見つける 

無意識の欲求＆食が教えてくれるあなたのココロ（座学＆ワーク)
　１．食とココロ、食とストレスとの関係
　２．無性に食べたくなる食材チェック＆解説
　３．食材別＆系統別
　４．今のココロを満たす方法（食と食以外）
　５．今のココロから合う食材を見つける 

食べるということ（３つのポイント）
　１．栄養素
　２．食事の仕方
　３．自分にとっての適量

※1月31日まで「早割」受付中です。

コチラ　に更に詳しい　講座内容がございます、

ぜひぜひ　お読みになられて下さいね！