ただ ココロから抱きしめればいい（５）

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーの　ティアラです。


「ただ　ココロから抱きしめればいい（２）」にて

「肩こり」というコトバが　日本独特のモノらしい、

という話に触れましたが


謙虚であろう　というココロ

相手の人を　大切にしたい　というココロ

和を　尊ぶ　ココロ


日本人の美徳　であり　素晴らしい点でもありますが

ゆえに　そこには「自己犠牲」というココロが

知らず知らずのうちに　入ってしまいがちです。

狭いニッポンという島国、

限られた国土の中で　肩を寄せ合って生きる「知恵」として

この「美徳」は

脈々と流れてきている　伝統であり　　
　
道徳観として　大いに　同調します。


ただ、「ヒトのために　本当の自分の気持ちを殺してまで」

ということが　必要なのか。


自分の本当のココロを　ないがしろにしてまで

第一に　大切にしなくてはいけないことなのか。

ここのラインが　自分の中であいまいだと

ココロに摩擦が起き、そして

ココロの滞りが　

「ねぇねぇ、自分のココロの滞りに　気付いている？

　気付いていないみたいだから、　ちょっと　”症状”として

　カラダにサインを出しておくね」

と　「肩こり」というような　症状として

カラダにも　滞りを起こしていく・・・


このような　悪循環を生み出していくのではないかと

私は　考えます。

そう確信を抱くようになったのは

リズ・ブルボー「自分を愛して！」

の一節を　読んでからでした。

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続きます。

【講座・セミナー予定】

◎１月20日（火）　自然治癒力学校　名古屋教室　ココロとカラダのセルフケア講座
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カラダに いい食事 （５）

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーの　ティアラです。 まずは　どうしても　ご紹介申し上げたい、 こちらのセミナーのご案内から！ 『「食のクセ」から 　あなたの潜在意識を 　読み解く方法 』 ～Food Readingスキル・マスター講座～ 【開催日程】 2/14　広島 RCC文化センター　604号室 【時間】10：00-16：30 【定員】15名 【受講料】　24,900円　⇒　1/31まで　早割　19,800円 【受講していただきたい方と講座内容】 ・ココロのケアを、食を通してしたい人 ・食とココロのつながりを知りたい人 ・自分に合った食養生をしたいと思っている人 ・食に対して意識の高い人  体調(体質)からみるMy Best Food 　１．体質に合わせる食とは 　２．薬膳的体質チェック 　３．体質別サポート食材 　４．体質チェック方法 　５．カラダから合う食材を見つける  無意識の欲求＆食が教えてくれるあなたのココロ（座学＆ワーク) 　１．食とココロ、食とストレスとの関係 　２．無性に食べたくなる食材チェック＆解説 　３．食材別＆系統別 　４．今のココロを満たす方法（食と食以外） 　５．今のココロから合う食材を見つける  食べるということ（３つのポイント） 　１．栄養素 　２．食事の仕方 　３．自分にとっての適量 ※1月31日まで「早割」受付中です。 コチラ　に更に詳しい　講座内容がございます、 残席 ７　お急ぎくださいませ！ カラダの声に　耳を傾けると 自分のココロも　見えてくる・・・ 私が　一日３食を食べるのは 旅行に行った時、くらいです。 朝を　カラダの消化と浄化の時間にあてようと思ったのは それが　今の私のカラダのリズムに ぴったり合っているから、です。 言うまでもなく　 生活のリズムも　カラダの生まれ持った体質も 毎日の体調も　そして毎日のココロも 人ぞれぞれ　みな違いますので この　食療法が　絶対いい！　とか この　食べ方をしたら　絶対にやせるよ！とか そういった　おススメは　 私はしません。 自分を愛しむ（いつくしむ）　＝　セルフケア を基本としているので 自分の　ココロとカラダが　喜ぶ方法であれば 滞りが　起こらない、というのが　 私のベースにあるだけです。 ただ　どのセルフケアに関しても　そうですが たくさんの選択肢を持っているコト、は とても大切なことだと思います。 いくつかある　やり方の中で 自分のココロとカラダが喜ぶ選択を 自分で行うこと。 その選択の自由を　多く持っていることは とても　豊かなことだと思いませんか？ 今まで持っていた　「食」にたいする概念が 更に変わるだろう、と感じているのが 今日ご紹介申し上げた　溝崎　万記先生の

『「食のクセ」から　あなたの潜在意識を読み解く方法 　　　　　　　　　　　～Food Readingスキル・マスター講座～』

こころサポートセラピスト
溝崎万記

【プロフィール】
過度なストレスで体調を崩したことをきっかけに、ボディケアやカラダのことを勉強し始める。
と同時に「病は気から」を実感し、こころとカラダのバランスの大切さを痛感。
特に日常生活に流されてしまいがちなこころの状態を、アートセラピーとibマッピングをベースに、自分の内側と向き合うことをサポートしている。
最近はカラダとこころをつくる食に注目し、無意識の食を通じてココロに気づき、ケアする方法提案中。

Blog：熊本☆TrueLight☆こころのケアサロン

食を通じて　ココロとカラダの声が　聴こえてきます。

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ただ ココロから抱きしめればいい（４）

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーの　ティアラです。


ココロの持ち方として　基本的に　私は

とても「他人軸」な人間です。

そこは　セラピストとして

「自分軸」に変えなければと

思っていた時期もありましたが

どうやっても「他人軸」な部分は変えられないので

今はそういう自分も　否定もしていません。

ただ　昔の私は　そこに

「自己犠牲」という

あくまで　自己満足にしか過ぎないココロを

持っていました。


今は　単に

あなたが　喜んでくれると

私がうれしいから、

という原動力で動いていますが



20代前半に働いていた頃は

「遠縁の社長が　他のヒトからうがった目で見られないように

　自分は　誰にでも好かれる　イイ子でいなくてはいけない」


20代後半から　30代前半の育児中は

「子ども達をきちんと育てているお母さん、　として見られたいから

　やらなきゃいけないし　みんなアタリマエにしているコトだし」　と


他のヒトの目を気にして

ヒトの評価を気にして

「こうあらなければいけない」と自分で勝手に枠を作って

勝手に自分で　自己犠牲を強いていました。

もっと言えば　子どもの頃から

私は長女だったこともあり、冗談交じりだったとは言え

親に

「家の名前を継いでもらわないといけないから　
　
　結婚する時は　婿養子に来てもらいなさい」

とか

「○○家の長女としての自覚を持って　行動しなさい」とか

そういう枠にはめられるようなコトバを

言われて育ち、

高校の頃より　親から見ると「自由奔放」だった私は

そのようなコトバを用いて　説教されることが　多々ありました。

勝手に自分で　文字通り　「背負い込み」、

勝手に自分で重荷に感じている、そのココロが

そのまま　両肩にのしかかっていて

肩こりという症状で　カラダは訴えてくれていたのだな　と

今は思っています。


続きます。

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ただ ココロから抱きしめればいい（３）

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーのティアラです。


私が　会社勤めさせていただいていた時に

「しなくてはいけない」「こうあらなくてはいけない」

と思っていたこと。

それは　その会社を経営していた　遠縁の親戚に

迷惑をかけちゃ　いけない、

常に

「社長の遠縁の子のティアラちゃん、

　なかなかイイ子、じゃない」と　

思われていないといけない、

ということでした。


さほど　真面目な社員ではありませんでしたが(笑)

社長である　遠縁の親戚の方のことも

とても敬愛しておりましたし、


「自分のため」とかではなく

「社長に恥をかかせないため」に

イイ子でありたい、あらねばいけない、というココロを

常に持っていました。

もちろん　慣れないPC仕事の毎日、

慣れない通勤電車に揺られる毎日、といった

それまでになかった　カラダへの負担　は当然ありましたが

それ以上にこの　

勝手にココロの中で　勝手に自分で課していたコト、

「社長のためにも　イイコでいなくちゃ」というココロが

大きくカラダに反映されていたのだろうと　今は思います。

育児に追われていた頃の　肩こりも一緒です。


授乳やダッコをしながらの　常に時間に追われながらの家事、

小さいムスメ二人を自転車の前うしろに乗せてのお出掛け、

出掛ける時は　常に

おむつやら　着替えやら　ミルクやら　離乳食やら

大量の荷物。


実際に肉体にかかる負担は　アタリマエですが


計算して動いているつもりでも　思うように時間を使えないストレス、

母親として　妻として　やらなくてはいけない、と自分が

勝手に自分に課していた　毎日の仕事量の多さ、

友人も親戚もいない　大阪に一人で嫁いできて

一人で　全部こなさないといけない、と思っていた時期。

「イイ母親　イイ妻　でいなくちゃ　いけない」

「ムスメ達を　責任もって　病気ケガ一つさせずに

　大きく育てなきゃいけない」

「私は　傍からみたら　とっても幸せなお母さん　なんだから

　肩こりがひどい、なんてそんなことは　小さな取るに足りないコトだ」

ということを　自分が最優先させていた　頃。

自分のため、ではなく

社長のため　ムスメのため、

「世間から　そう評価されたい　ため」

というのが　仕事をするにしろ、育児をするにしろ

私のその頃の原動力となり、そして

肩こりの元とも　なっていたのは　間違いありません。


続きます。

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背骨のココロを聴いてみよう

オルタナティヴ　ビューティーアドヴァイザーの　ティアラです。


先日の大阪・神戸での　ティアラメソッド入門講座・腰痛生理痛編でも

お話させていただいた、

「聖なる骨」　仙骨

仙骨は　骨盤を形成する一部でもあり

そして　背骨の下から２番目の骨でも　あります。


仙骨の上には　２４個の　椎骨（ついこつ）と呼ばれる骨がのっていて

この２４個の椎骨と　仙骨と　尾っぽのなごりの尾骨と

合わせて２６個の骨で形成されているのが

ふだん「背骨」、とひとまとめに　呼んでいる脊柱となります。

背骨とそして背骨まわりの筋に　ココロが　宿る、

と言われたら　あなたは　驚きますか？


私も脊柱まわりをほぐす　ボディワークをしておりますが

背中回りがほぐれていくと　気持ちやココロも

ほぐれていかれる方を多く　見てきました。


坂口　博美先生の言われる　「背中スイッチ」がON！になると

確実に自分のココロのスイッチもON！になっていきます。

【坂口博美　プロフィール】
フィットネスクラブのトレーナーとして15年間勤務の後、
2013年独立しサロンをオープン。
個人に合ったセルフボディワーク指導はのべ15.000件。
不自然な背骨の動きは感情の抑圧からということに気づき、

単なる筋トレからカラダとココロのつながりを促すワークを提供。
その人の自然な姿勢を生む背骨の使い方が

人生の軸を創ることを確信し、個人・グループ指導と

ともに「個性別背骨スイッチマスター講座」を展開している。

　　　　　　　　

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坂口先生の　背骨への　愛あふれるブログは　コチラ↓

 

坂口先生をお迎えしての

自然治癒力学校　大阪教室　

ココロとカラダのセルフケア講座は

1月21日来週水曜日　生涯学習センターにて

12：40～14：40：背骨のタイプからわかるあなたの頭痛解消法

講師：ピラティスインストラクター　坂口博美

２４の背骨からあなたのカラダのクセを発見！

カラダの軸となる背骨を見る事は、無意識に行っているカラダの使い方とそこから引き起こす

症状に気づく事ができます　カラダを知り尽くしたボディーワークインストラクターの
カラダのクセ発見メソットです

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自分の背骨と背中と　もっと仲良くなる　大チャンスです☆

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