朝ごはんにも少し置いときました。
大根とパプリカとわかめのサラダに合わせて。
ベジファースト、食事の最初に野菜を食べる習慣のことです。
特に生野菜がいいのですが、
食物繊維を先にとることで、ダイエットや肥満予防が期待できるんです。
よく噛んで食べることで、食べ過ぎを防ぐんですね。
いきなりパンに食らいつくと、ついつい食も進むし、カロリー摂り過ぎ・・・になりがち
色鮮やかなパプリカにはビタミンＣ
たっぷり
↑たまごパン、妹の手作り
昨日、焼き立て持ってきてくれました！
朝ごはんに最高
仕上がりがしっとりできるように、生地の材料を研究中だそうです
現状、かなりウマイです