いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、
ありがとうございます
ダイエットしているからって、
一生甘いものを避けるなんて無理な話だよね
まちこね、
お菓子、ケーキ、パフェって甘いものが大好き
12kg痩せした今でも、
お菓子を食べることは多いよ
(ブログを読んでくれている方は、よくお菓子食べてるの知ってるよね?)
じゃあなんで体重維持できてるのかっていうとね…
食べる時間は制限している
食後すぐには食べないし、
夜寝る前にも食べないよ
というのも、
この時間帯に食べると食欲がバグるから
高確率で暴飲暴食に繋がってしまってさ
あくまでも日中の間食として、
お菓子を食べることはあります
お菓子の食べ方には、
まだまだマイルールがあるから次の記事でもお伝えするね
「食べること」を許容してあげないと、
ダイエットって成功できない気がします
食べてもいいけど、
痩せる食べ方をする。
この工夫で、
1年でここまで変われた
まちこが実際にやったダイエット法は
少しずつブログにまとめいます
気になる項目に飛んで、
ぜひ読んでみてね〜
ダイエットまとめ
「甘いものが食べたい」欲を
しっかり満たしてくれるダイエットおやつ
月1でやっている、
ツラくないファスティング
痩せると引き締まるは違う、
ガードルは必須アイテムです
家の中では常にこれ、
履いてるよ