【差がつく⁉︎】痩せるごはんのちょっとした秘密

こんにちは、まちこです

このブログは、
-12kgのダイエットに

成功した記録を発信中

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痩せるまでの紆余曲折や

痩せたコツを記録しています

いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、

ありがとうございます

 

まちこ家の毎日のおかずに、

サラダは必須なのですが

ドレッシングをかけていません

このピンクソルト(岩塩)を

ガリガリと２、３回振りかけるだけ。

野菜やサラダは

基本的に塩で食べています

ドレッシングを使わないって、

実はいいことだらけで

❶カロリー抑えられる

❷食費抑えられる

❸素材の美味しさを味わえる

毎日食べてるからこそ、

余計にそう思える

意外とドレッシングなしで、

塩だけでも十分に美味しいのよね♪

本当に些細なことなんだけど、

毎日の積み重ねって大きいと思っていて

こういう小さな積み重ねで、

1年あればここまで変われた

まちこが実際にやったダイエット法は

少しずつブログにまとめいます

気になる項目に飛んで、

ぜひ読んでみてね〜

    

12kg痩せたダイエットまとめ

まちこのダイエット法を

項目別にまとめています

▶︎まずは体重を落としたい！

食事で痩せる

▶︎運動が苦手…

運動で痩せる

▶︎まちこガチ愛用品のみ！

グッズで痩せる

▶︎本当に簡単なの？

ファスティングで痩せる

▶︎始まりはここから

100日で痩せる

▶︎モチベが続かない…

読んで痩せる

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