適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママです
▶︎100日ダイエットの記録はこちら
こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
はじめてのファスティング、
3日目。
(7日間コースをやっているよ
)
▶︎やっているのはこれ
2日間を余裕で過ごした
まちこ。
※1〜２日目の様子はこちら
3日目はついにお粥の初登場。
どうなる？？？
3日目の記録
3日目も
朝は酵素ドリンク。
2日目同様に、
酵素ドリンク飲む前に白湯を飲む。
ファスティング始めただけで、
健康志向が爆あがりしております
そして肝心の体重なんだけど、
開始日▶︎61.9kg
３日目▶︎60.7kg
特別ツラいこともしていないのに、
スルスルっと落ちててビックリ
体重が減ったのはそうだけど、
体がスッキリでダルくないのを実感。
お昼以降に食べたものはというと、
昼▶︎納豆ご飯、蒸し鶏、サラダ、椎茸、豆腐
夜▶︎お粥、納豆
ついにｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
お粥。
付属のお粥、
ようやく登場です
夜はお粥のみ。
（納豆とかキムチとかのアレンジおかずはOK）
まちこね、
お粥ってあんまり好きじゃなくて
小さい頃に食べた七草粥がトラウマで、
そこから好んで食べないのよ
今回のお粥も、
仕方なく食べようって気持ちだったけど。
普通に美味かった。
もち麦使って、
出汁効いてて、
温めるとなお食べやすい
あと国産無添加なのも
個人的には嬉しい。
お粥でテンション下がらなくて
一安心
でもね、
お粥だけでは、
やっぱ足りん。
お腹がグーグーと
めちゃくちゃ鳴りますww
3日目にして、
ファスティングやってんだなと実感
スケジュール通りにいくと、
明日は断食日。
何も口にしないって意味ではなく、
酵素ドリンクだけ
で過ごす1日。
さすがにドキドキするw w w
インスタで仲間を募って良かったと
実感しました
ようやく
ファスティングっぽくなった3日目も終了
次回はドキドキの断食日。
4日目に
つづく
ファスティングはこれ
-pr-
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