【2日目】ファスティングって意外と余裕かも！？

適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママです

▶︎100日ダイエットの記録はこちら

こんにちは、
まちこ(33)です

いつもダイエット奮闘記を

ご覧いただきありがとうございます

『12kg痩せしたゆるダイエッターです』

はじめてのファスティング、

2日目。

（7日間のコースをやっているよ）

▶︎やっているのはこれ

1日目を余裕で過ごした

まちこ。

※1日目の様子はこちら

『【1日目】はじめてのファスティング』

さぁ、2日目。

どうなる？？？

 2日目の記録

２日目も

朝は酵素ドリンク。

ちゃっかり白湯も飲んで、

なんか

健康に良いことしてる

ってテンションもあがる。

2日目は、

酵素ドリンクを炭酸水で割って飲んだんだけど、、、

ジュースやん

そう、

もはやご褒美ジュースなんです

お昼以降に食べたものは、

昼▶︎納豆ご飯、キムチ、ブリ塩焼き、味噌汁

夜▶︎納豆ご飯、キムチ、鮭のホイル焼き、サラダ、味噌汁

この図を意識しながら、

だけどしっかり食べる。(重要)

付属されていたダイアリーに、

こんな感じで毎日の様子を書いていくよ

このダイアリーを

よく見るとね、、、

わかるかなぁ、

実は2日目に

チョコクランチ

を食べている←

ファスティング＝断食！

食べちゃダメ！！！！

ってイメージがあったまちこには目から鱗。

※2023年7月のもの、現在はリニューアルされてるよ

このキットは

ゆるくて楽しい。

ファスティングのファの字も

わからないまちこには、

超もってこいだったのだ

1日目同様に、

余裕すぎた2日目

ここ勘違いしないで欲しいんだけどね、

まちこが余裕なのは、

100日ダイエットで食事の見直し

をしていたのが大きいと思うんだ。

ガイドブックに載ってる、

食べると良いものってさ。

実は100日ダイエットで、

よく食べていたものたち。

ジャンクフードとか、

コンビニ弁当を食べている生活だったら

多少はツラかったのかなぁ？

なんて思ったりするよ。

そんなわけで、

あっという間に2日目も終了

3日目に

つづく

ファスティングはここ

『《保存版》推しダイエットグッズまとめ』

-pr-

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