筋トレは無理でもこれならいけた！

適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママ

痩せるまでの

紆余曲折を振り返ってます

今までの振り返り記録

こんにちは、
まちこ(33)です

自己紹介

『12kg痩せしたゆるダイエッターです』

いつもダイエット奮闘記を

ご覧いただきありがとうございます

ダイエット記録

『アレが変わらなくて絶望のダイエット50日目』

毎日水を飲む

自炊は和食中心

コンビニに寄らない

誰でも簡単にできそうなことから、

少しずつ意識を変えていった

100日間のダイエット

そんな100日ダイエットも

折り返し地点の50日が経ちました

そしたらビックリ！

身体も軽くなってきたし、

メンタルも好調に

※でも体重は変わってないから不思議

簡単だから続くし、

全然ツラくない

そんな好循環に便乗して、

50日目で新たに追加したこと。

それは、、、

運動

それまではね、

必死に腹筋を数セットこなすこと

YouTubeで宅トレ動画をこなすこと

毎日20分ジョギングすること

きちんとこなすことが正義

だと思っていたの

だからやらなかった時、できなかった時に

ものすごい劣等感を感じてしまって

でも、

その考えは捨てた

無理に運動するんじゃなくて、

今の自分にあった運動をしようと思ったの。

 そんな時に見つけたコレ

ソーラン節。

中学生の時に

運動会でソーラン節を踊った私

この振り付けが

ものすごく好きなんだよね。

当時を思い出しながら、

ソーラン節を手から足まで全力で踊る、踊る。

・

・

・

ゼェゼェ。

めちゃくちゃ体に効いて

疲れる…

けど、楽しい。

筋トレをこなす

って思うと辛いのに、

踊る

って思うとめちゃくちゃ楽しくなる

単純すぎるだろ自分。

やるもやらないも、

結局は気持ち次第なのね。

こういうのでいいんだよ、

ダイエット。

無理難題をやらなくちゃ

って思うからツラくなる

自分にあったことを

見つける。

ダイエットの成功って、

結局これな気がする

自分にあったダイエット法

って発見したことありますか？？

よかったらコメント欄で

教えてほしいなぁ

つづく

食べて痩せるならこれ

『とにかく簡単な痩せるご飯の作り方』

『ダイエッターなら知っておきたい痩せる食材』

『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』

まとめ

ダイエット記録→★

食事について→★

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