宅トレしてるのに痩せない本当の理由

適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママ

痩せるまでの

紆余曲折を振り返ってます

今までの振り返り記録

こんにちは、
まちこ(33)です

『12kg痩せしたゆるダイエッターです』

いつもダイエット奮闘記を

ご覧いただきありがとうございます

ひょんなことから痩せない理由が

なんとなくわかってしまった私。

『それが私の痩せない理由だったのかぁぁあぁぁ！！！！』

運動をアホほどすれば

いいってもんじゃないんだ！

目を向けるべきは、

食生活

間食は多いし、

惣菜買ってきてばかりだし、

（しかも揚げ物選びがち）

外食は迷わずイタリアン選びがちだし。

私が痩せない理由、

写真をみてお分かりだろう。

「宅トレしてるけど痩せないの」

じゃねえわ、しっかり原因あんだろうが

でもさ、、

食べるって幸せなひと時じゃん。

食べることを我慢する

ダイエットなんて嫌

急に食べないダイエットなんてしたら、

絶対にリバウンドする

だ　か　ら　! !

ちょっとしたことを

きちんと習慣化できるよう

低い目標を設定してみたの

毎日水を飲む

自炊は和食中心

これならダイエットに縛られずに

毎日できそうじゃない？？？

ダイエット30日目。

宅トレに加えて食事の意識も取り入れるまちこなのであった。

つづく

食べて痩せるならこれ

『とにかく簡単な痩せるご飯の作り方』

『ダイエッターなら知っておきたい痩せる食材』

『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』

 

まとめ

ダイエット記録→★

食事について→★

 

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