こんにちは
真面目な方は
特にママさんは
いつも
子供のために、夫のために、職場のために
自分以外の○○のために
自己犠牲を払いがち・・・
ママって
１日の中で自分の時間全然ないやん！！！！
ってなりますよね。
ちゃんと自分を労わる
自分の時間を確保し
自分を大切にしてあげていますか？
私は子供を産んでからより一層、
心身ともに健康に、穏やかな気分でいるためには
自分の時間をもつことの重要性を知り、
とにかく
無理しない！ゆるっと生きる！！やりたいことやる！
をモットーに生きていると言っても過言ではない笑（ぇ）
その中でも「この時間って必要ある？」って思ったものは
どんどん削減していきました。
一番大きかったのは「寝かしつけ」
上の子の時はまだ一人だったこともあり、
眠りにつくまで、添い寝してあげてたんですよね。
８時過ぎくらいには眠りについていましたから、そこまで私の負担もなかったですしね。
ただ、２番目の子、、、
この子が まぁ寝ない、、、
保育園で昼寝をしてくる＆体力があるようで、
寝かしつけ始めてから１時間くらいは起きているんですよね…。
(2.3時間寝ない子もいるみたいなので、まだマシかもですが・・・)
この後、食器の洗い物もしたいし、洗濯物とか畳んだりしなきゃだし、
自分もゆっくりする時間も欲しいし、、、イライラ
でも、寝なさい！なんで寝ないの！なって怒るのも違うしなぁ・・・
んで、２番目が2歳の時、 寝かしつけ やめました （爆）
「ママさ、お皿洗ってくるから、ちょっと待っててねー
」
っと言ってね、子供もオッケー
みたいな感じでうなずいて
イイ感じに消え去るんです。
たまに泣きべそかくこともありましたが
「終わったらすぐ行くからーー！！！」とかなんとか都合のいいこと言って
寝る時にママがいないことを当たり前にしてしまえば、
それが日常になりました！
3番目に関しては、添い寝いつまでしてたっけ？
上の子達と一緒に寝てるので、ママがいなくても寂しくはなさそうです
8時頃には布団に連れていき、
おやすみ～！
そして、
自分時間ターーーイム！！！！
ひゃっほーい
一番寝ない2番目の子も、お昼寝していたとしても、
9時までには眠りについているようです
お友達の話を聞いていると、未就学児の子でも
10時半とか11時に寝ている子も多いみたいですね！？
ビックリ・・・
それじゃぁママさん自分の時間もとれないですよね
子供は早めに布団につれていき、寝なくても放置。
自分時間も確保！！！
良いことづくめなので、
ぜひ諦めずに寝かしつけしない方法を
模索してもらえたらと思います！！
栄養も勿論ですが、そういった生活の中で、
きちんと自分の時間を確保し
自分のご機嫌は自分でとってあげてくださいね