こんにちは
久しぶりに 自分の血糖値を確認しようと思い リブレを購入しました
今回で2回目です
元々、糖尿病の患者さんのために開発されたものですが、
糖尿病じゃない方でも、Amazonで気軽に買えることができますよ
いやいや、健康診断で糖尿病の検査ひっかかってないし
自分は痩せてるから平気だよ
甘い物たべないから糖尿病とは無縁だし必要ないかな
って思うでしょ？
でもちょっと待ってください
健康診断で調べるのは
「空腹時血糖」と「HbA1c」
空腹時血糖は、採血した まさに「その時」の血糖値しかわからないHbA1cは最近1－2ヵ月の血糖値の推移が基準値と比べて全体的に見てどうだったかとザックリとしか評価できない。
糖尿病の診断基準にひっかからない方でも、
食後高血糖(血糖スパイク)を起こしているかもしれないし
むしろ低血糖を起こしているかもしれないし
意外な物で高血糖を起こしているかもしれない
これらの血糖値の揺らぎは
✅イライラ 怒りっぽい
✅集中力の低下
✅不安感
✅焦燥感
✅動悸
✅抑うつ症状
✅パニック障害
✅食後の眠気
✅不眠
などメンタル的な症状がおこる原因に。
また長期的な目で見れば
✅肥満・糖尿病
✅脳卒中
✅心筋梗塞
などの原因にもなるんです。
血糖値を制する者は 健康を制する
と言っても過言ではないくらい、血糖コントロールは大切かなと思います
ただ、これから半袖シーズンなので、二の腕に取り付けるので、
目立って心配されたり、なんだあれ！？
って思われるから要注意ですけどね
笑
笑後はやってみたいけど、自己注射が怖くてできない！って方もいますかね。
(めちゃくちゃ分かる…恥ずかしながら私もかなり針苦手族…)
長袖シーズンになったら、
「リブレチャレンジ講座」とか開いたら楽しそうだなぁ
興味ある方いますかね？
リブレ、ぜひ１度試してみてくださいね
私の結果や対策で参考になることがあるかもしれないので、
どこかで、またお伝えしますね