奈良マラソンの招集来ました〜
テンション上がるとともに不安も…
去年の雪辱を果たさなければ！
なのですが最近肘が痛い
昨日は痛くて走っていてもなんかジンジンするので整形外科を受診しました。
まぁ予想通りでした。
ストレッチとリハビリガンバリマス！
奈良マラソンまで三週間！
今日も練習～
大阪城の銀杏並木が色変わり始めてます～
しかし、観光客がめちゃめちゃ沢山来られてます～
大阪城二周してから毛馬へ～
ここら辺で練習中の妻と合流して２～３キロ並走しました。
大川沿いは桜の紅葉が始まってます
がいつもより赤みが弱い気がします？
まだこれからかな？
約２０キロ走って今日は終了！
話は変わって
ランニング時に愛用していたショックスの骨伝導イヤフォンが壊れた～
マルチファンクションボタン（一時停止や曲送りや通話ける時に使うボタン）
音は聞こえるので使えないことは無いのですが、不便です😢
二年保証が切れて１０カ月
修理できるか？メーカーに問い合わせたところ
以下の返事でした。
残念！
すごく気にいっていたのになぁ～
とりあえず安価な似たような物購入したけど
・・・
約３年の寿命が適当なのか短いのか？
買い直すか他のメーカーのちゃんとした物買うか？
どうしょ～かな～
です。
先日靴が合ってない事が判明したので
何足か試着して
おニューのランシュ〜ゲット！
さあこれで走ろう！
の矢先に何故か膝が痛くなった？
仕事で重たい荷物を上げ下げしたからなのか？
なので少しランオフ💦
ストレッチとアイシングで今日現在は痛みが消えました、明日からラン再開予定です。
話は変わってロックの大物が和スイーツとコラボ
早速買いに行ってきました〜
鯛焼き本体見えてないし（笑）
りんごの餡でアップルパイっぽいお味でした。
昨日
11/12（日曜日）
自転車の予定でしたが、雨降りそうで寒いので予定変更です。
中之島公園へウォーキング〜
バイクトライアルやってました！
全日本の最終戦「シティトライアルジャパン2023」
時間の都合と天気の都合で午前のセミファイナルのみ観戦でした。
氏川政哉選手が優勝だそうです。
初めて間近で見たバイクトライアル！
いやいや無理やろ〜って所登って行きます😯
イヤ〜カッコええなぁ〜
そしてこの青いバイクは電動バイクなんです。
ラジコンみたいな音なんですが凄いパワフルに登って行きます！
自動車のEVと違ってアイドリングみたいな音してる、クラッチも有るみたいなのでどんな仕組みか興味深いです。
撤収後のランチは肉蕎麦〜
お蕎麦やうどんは冷派なんですがこの日は寒くて久しぶりに温かいお蕎麦でした〜いや〜温まりました！
美味しかったなあ〜
急に寒くなって体調管理難しいですが
気を付けて冬を乗り切りましょう！
暑すぎる11月の空の下20キロジョギングしてきました。
先ずは中之島公園でバラ鑑賞🌹
次は大阪城へ〜🏯
ランナーさんや外国人観光客でごった返してきました。
大阪城を後にして毛馬まで来ました。
今日は淀川市民マラソンが開催されていて
普段は立ち入り禁止の淀川大堰の上にランナーの姿が！
ここ走りたいので来年エントリーしようかな？
ここで、なんだか足の甲が痛み出したので帰る事にしました💦
とりあえず2時間走って今日は終了です。
柔らかいソールの靴合ってないのかな？ちょっと幅もキツめやしなぁ
指先もちょっと痛いしなぁ…
ミズノかニューバランスの靴買おうっと〜
しかし暑かったなぁ〜
世間では三連休だそうですね！
そんな初日は
自転車に乗りますよね〜
で、枚方まで久しぶりに来ました。
とくにグルメも無く有酸素運動なサイクリングでした。
1人だと何かと省略しがちです…
そういえば淀川市民マラソンの準備が着々とされていました。
まだ参加したことがない、
河川敷を延々と走るのは苦手やな〜
と敬遠していましたが、
いつも河川敷で練習してるし来年あたり参加してみるのもええかな〜て思いました。
淀川大堰の上走れるのが嬉しかったりします。
今日は11月とは思えないぽかぽか陽気でした、
河川敷ではBBQのエエ香りが色んなところで〜
お腹減ってる帰路の終盤はお腹ぐぅぐぅでした（笑）
毛馬まで帰って来ました〜
帰宅後は
ご飯食べて録画してい映画とか観て過ごしました〜
夜は牡蠣のお好み焼きを食べにいつものお店にいきました！
が、今年は牡蠣まだでした💧💧
でもお好み焼きは抜群に美味しかったです。
これが家で出来たらなぁ〜って思うけど難しいなぁ〜
ビールも美味しかったなぁ〜
帰りに空を見ると青っぽい線？
サーチライトかな？
西の方角で何かイベントかな？
それにしても寒暖の差で体しんどいです、季節の変り目に体調崩しがちなのでなんとか乗り切りたいです。