練習と紅葉とかな週末

先日壊れたアフターショックス

まぁ音は聴こえるのですがボタンが死んでいて、曲送ったり止めたり出来ないし電話かかってきたときにスマホ取り出さないとあかんし〜

不便やな〜

で、密林のタイムセール割引で安いの買ったらやっぱりイマイチやな〜でした💦

なのでショックス（旧アフターショックス）購入！

超汗かきなので、防水性能の高いけども

ちょっと値段も高いのんを購入しました！

早速イヤホン装置して昨日の夜に練習ランで大阪城へ〜！

大阪城がなんかいつもと違う色のライトアップ？

ランニングもショックスも調子良かったです〜

前のよりなんか音良くなったかも？

汗かきでランニング中はメガネ掛けてないので音声で色々情報得る為にこいつは必要ですわ〜

今日は妻ぽんちゃんと練習ジョグしに大川の河川敷へ〜

桜の紅葉か見頃！

銀杏も綺麗になってました〜

天満宮の池では亀の甲羅干し〜

後ろの小さい亀さんが可愛いらしい☺️

ゆったりジョギングしてきました〜

午後は梅田に写真やらを見に

ラッシャー木村戦とか

完璧な延髄斬りのブッチャ―戦

いや～懐かしい写真の数々、

グッズにチャンピオンベルトもあってええ時間でした〜

そして今日ええことがありました。

ビールゲット！

アサヒビールさんありがとうございます、早速今夜美味しくいただきました〜

途中合流嵐山

本日のスタート地点背割堤

久しぶりのグループライドです！

木津川グランドスタート組（テルさん&サクラちゃん、おいどんさん&イシコさん、そしてピピさん）

と自宅から自走なゆぅさんとここで待ち合わせです。

入念なミーティング？後にスタート〜

行き先は嵐山！

途中ルートを外れて何処に？

と思っていたら補給タイムでした（笑）

めっちゃ久しぶりに来ました「中村軒」甘味処です〜

くるみ餅をモグモグ〜

こしあんとくるみのハーモニーでウマウマです！

お次は

車折神社！

京都市内やのに砂利道とかなテルさんライド炸裂でした（笑）

無事に到着して、参拝して、見学して〜おみくじ！

はい！

久しぶりやわ〜

今日が底辺てす、

もう上昇しかないので実質大吉と＝です（笑）

プラスで行きます！

嵐電の見学

そろそろお腹も空いて来ました〜

が、ランチスポットに着いた我々を待っていたのは

ブルーオニオン定休日…

途方に暮れる我々を救ってくれたのは

真向かいにあったコッペパン屋さん！

こんな感じの嵐山ロケーションでのランチタイムでした！

いや～しかし

嵐山すごいなぁ〜人人人や〜！

それと

屋台の焼きそばのソースの香りがたまりませんでした。

後は帰るのみ！

久しぶりの自転車&グループライド、

距離はそこそこでしたが疲労がピークです💦

後半ちぎれまくりでしたが

なんとか八幡まで帰りました。

ここでしばらく談笑後に解散〜

お疲れ様でした〜

ありがとうございました〜

解散後にさくら出会い館で野菜ゲット！

晩御飯はこれでした！

枝豆ホクホクで美味しかったっす！

そして

イシコさんに頂いたこの子可愛い〜

食べるのもったいない〜

ありがとうございました！

奈良からの便り

奈良マラソンの招集来ました〜

テンション上がるとともに不安も…

去年の雪辱を果たさなければ！

なのですが最近肘が痛い

昨日は痛くて走っていてもなんかジンジンするので整形外科を受診しました。

まぁ予想通りでした。

ストレッチとリハビリガンバリマス！

練習と故障

奈良マラソンまで三週間！

奈良マラソン2023

今日も練習～

大阪城の銀杏並木が色変わり始めてます～

しかし、観光客がめちゃめちゃ沢山来られてます～

大阪城二周してから毛馬へ～

ここら辺で練習中の妻と合流して２～３キロ並走しました。

大川沿いは桜の紅葉が始まってます

がいつもより赤みが弱い気がします？

まだこれからかな？

約２０キロ走って今日は終了！

話は変わって

ランニング時に愛用していたショックスの骨伝導イヤフォンが壊れた～

マルチファンクションボタン（一時停止や曲送りや通話ける時に使うボタン）

音は聞こえるので使えないことは無いのですが、不便です😢

二年保証が切れて１０カ月

修理できるか？メーカーに問い合わせたところ

以下の返事でした。

残念！

すごく気にいっていたのになぁ～

とりあえず安価な似たような物購入したけど

・・・

約３年の寿命が適当なのか短いのか？

買い直すか他のメーカーのちゃんとした物買うか？

どうしょ～かな～

です。

壁を登るマシン

先日靴が合ってない事が判明したので

何足か試着して

おニューのランシュ〜ゲット！

さあこれで走ろう！

の矢先に何故か膝が痛くなった？

仕事で重たい荷物を上げ下げしたからなのか？

なので少しランオフ💦

ストレッチとアイシングで今日現在は痛みが消えました、明日からラン再開予定です。

話は変わってロックの大物が和スイーツとコラボ

早速買いに行ってきました〜

鯛焼き本体見えてないし（笑）

りんごの餡でアップルパイっぽいお味でした。

昨日

11/12（日曜日）

自転車の予定でしたが、雨降りそうで寒いので予定変更です。

中之島公園へウォーキング〜

バイクトライアルやってました！

全日本の最終戦「シティトライアルジャパン2023」

時間の都合と天気の都合で午前のセミファイナルのみ観戦でした。

氏川政哉選手が優勝だそうです。

初めて間近で見たバイクトライアル！

いやいや無理やろ〜って所登って行きます😯

イヤ〜カッコええなぁ〜

そしてこの青いバイクは電動バイクなんです。

ラジコンみたいな音なんですが凄いパワフルに登って行きます！

自動車のEVと違ってアイドリングみたいな音してる、クラッチも有るみたいなのでどんな仕組みか興味深いです。

撤収後のランチは肉蕎麦〜

お蕎麦やうどんは冷派なんですがこの日は寒くて久しぶりに温かいお蕎麦でした〜いや〜温まりました！

美味しかったなあ〜

急に寒くなって体調管理難しいですが

気を付けて冬を乗り切りましょう！