交野マラソンオンライン完走とかな週末

先週末の土曜日の夕方

妻とウォーキング～

満月が綺麗でした！

帰宅後に妻が職場近くで買ってきてくれた日本酒で乾杯🥂

美味しい～

フルーティーで芳醇な香り～

？灘の酒？

なんか？？

灘の酒屋さんだったのにまさかの広島！

でもめっちゃ美味しかった～

また買ってきてもらお！

日曜日はジョギングしながら

中之島公園のバラ鑑賞

 

そこから大阪城へ～

この日に約１０キロ走って交野マラソンオンライン完走！

無事に完走しましたが

リアル交野マラソンの復活が待ち遠しいです

アットホームで

沿道の応援も素晴らしくて

１０キロのマラソン大会でこんなに素晴らしい大会無いやん～

てお気に入りだったのになぁ～

mac

最近の事

お久しぶりです〜

１０月の出来事です。

二週間前の週末の事

高知から銀子さんファミリーが来阪されていると！

凸凹夫婦さんから

メタセコイヤサイクリング＆飲み会のお誘いでした

しかしその日は仕事でした、残念...

夜の飲み会のみ参加しました！

銀子さん達とは

約一年ぶりの再会～

『愉快な刺客の皆さんとの親睦会と仏像三昧』

イタリアンで飲み会～

写真はあるけど料理の細かい所は失念…

このお店も約１年ぶりでした、相変わらず美味しいし雰囲気もgood！

パスタ濃厚で美味しかったなぁ～

丹後直送の鮮魚と有機野菜「イタリア料理小西屋」-大阪市西区新町

銀子さんたちもパワフルで楽しい宴でした～

ありがとうございました～

先週

中之島公園のバラ鑑賞ウォーキング

色々なバラが綺麗に咲いていました～

いい香り～

 話は変わって

最近これにハマってます〜

 お店ほどのコッテリ感は無いのですが

鍋のスープとしては旨味もあってとっても美味しいです。

牛モツを入れてモツ鍋にしたら最高に美味しかったです！

話は戻って

昨日の夕方に妻とジョギング〜

 スロージョギングで４キロ

私はプラス４キロラン💨

 ビールが美味しかった〜

そして今日

ええ天気なので久しぶりに自転車！

 毛馬通過〜

寝屋川のお花スポット

 コスモスがそろそろ終盤でしたが綺麗に咲いてました。

そして帰路に

今日の目的地は

放出のカフェ〜

ホットサンドでランチ！

 具はタコミート

その名も「ルチャリブレ！」

スパイシーで美味しいっす！

デザートはモンブラン

これまた美味しかった〜

まったりして

さあそろそろ帰ろかな〜

と、その時

お店のお兄ちゃんが

「あ、来はりましたよ」

 凸凹さんご来店でした～

そこから更に楽しい時間が始まりました、ありがとうございます！

ええ週末でした～

初姫路城〜＼(^o^)／

 オンラインマラソンでお酒やら完走メダルやらをいただきました〜

『姫路城ありがとう』

そのリアルな

姫路城マラソン当選〜＼(^o^)／

倍率は1.5倍と過去2番目の低さだったそうです。　

くじ運の悪さには定評があったので、当選して良かった〜

前泊の宿も押さえた〜

完走目指して頑張ります！

妻バイク整備

昨日パンクしたチューブは

３年ちょい使ったラテックスチューブ、まあ寿命かな？

内側に穴が開いてました。

妻のバイクも今回はチューブレスにしてみました、

走行中のパンク考えるとチューブレスのほうが安全かな？とも思って以前から計画していましたが

妻のお気に入りのホイールが非対応だった（ゾンダ）

今は使っていないアルテグラホイールがチューブレス対応なので、

それを使うことにしました。

ちょっと苦労しましたが無事に装着！

アルテホイールなんか外径大きないか？(笑)

バイクに装着！

リヤの変速の調整して作業完了！

来週末も自転車に乗れたらええなぁ～

久しぶりのロードバイクで神降臨

久しぶりに妻とロードバイクでポタポタ～

なんと！四カ月ぶりのロードバイクですわ(笑)

晴天で気持ちええ～

でも暑い～

快調に進みます～

しかし妻に神降臨！

プシューて空気抜けました～

チューブの劣化やと思われ…

調べたら三年前に交換した物でした、そらあかんわね～

帰宅後にタイヤとチューブを買いに梅田のウエパまでウォーキング～

久しぶりにショップに来てびっくり！

タイヤとかめっちゃ高なってるやん！

ななかでお買い得なチューブレス発見！

タイヤ＆ラテックスチューブより安いし

もしパンクしてもスローで安全やしこれに決定！

明日組み替えよ～