マーク・ドゥ・マクドウェルのブログ -49ページ目

ウフフフ

先週、久々のＪ

リーグ観戦に行ってまいりました

もうかれこれ１０年以上前ですが浦和レッズの年間シートを持っていたので
よく通っていましたが、大好きだった

レッズの選手も移籍してしまい

、
Ｊ２に落ちたのをきっかけに年間シートも手放し、すっかり
Ｊリーグからは遠ざかっていました。

私にとってはやはり三浦カズ

やゴン中山、ラモスやキーチャン、
レッズではブッフバルトやボリが活躍していた頃のＪリーグが
一番よかったなぁ・・なんて思っています・・

この日の試合

は大宮アルディージャＶＳ川崎フロンターレ
私は稲本選手

がお気に入りなのでアルディージャ席にいつつも
稲本選手が見れたのがよかったです、ウフフフ

結果はドロー、でもやっぱりスタジアムで見る試合はいいですね～

そして一緒に試合に行ってくれたみきおくんに
オフランス

のお土産を頂きました～

正確にはみきおくんのお父さんお母さんが先日オフランスへお出かけ。
フランスのかほりの漂うティ

にキャンディ

そして
縁取りの金細工がいかにもオフランスちっくな、かわいいピルケース

特にキャンディはミラベルという土地のものらしく、
なかなかよそでは買えないようです

なんだかとてもうれしいお土産、気分があがります

そんな楽しい日曜日を過ごしておうちに帰ると
マミーが４０度の熱を出してダウンしていました

季節の変わり目ですかね？最高温度は４０度６分。
もうろうとして、訳のわからないことを話し始めた時は
あらら・・と怖くなりました（笑）
いまだから笑えますが、心配で寝ずに看病しましたよ

お陰様で病院で点滴をしてもらい、だいぶ良くなりましたが
皆さんもお気を付けを・・

そんなことで最近はおうちにあったハーブティ、
エキナセア・セージ・タイム・リンデン
ハイビスカス・ローズヒップでスーパー風邪対策ティと称して
飲んでおります

週末は台風の上陸が心配ですね。
良い週末を

本日ぐずっている埼玉です。

その土地のものを見に行ったり、その土地の人と話したり、
また食べたりってとても楽しいですね
特に旅行へ行って朝市などに行くとそんな一期一会に感動します。

ちょっと前には『ご当地○○』とか最近では『地産地消』という
言葉や活動もさかんですが、地のものを頂く、いいことです
『道の駅』や農協がやっている販売所などワクワクします

週末、嵐山→小川→東秩父→小川→越生→都幾川と回ってきました。
埼玉県の中北部を探索です
自然の多く残るこの地域は梅園があったり伝統工芸として和紙や木製品が
盛んな町。木が多くあるために製材所や木工所も多かったです。

道の駅や農産物販売所のハシゴ３軒、その土地の野菜の新鮮さは
もう言うことナシ！しかも値段もステキなのです

あれもこれも欲しくなります。嵐山産のしょうがとウコン大量に買いました。
埼玉産というだけでなく、より細かく『嵐山産』とか『秩父産』というところが

またいいですよね～ウレシイ。
オールサイタマの食材でなにか作りたくなります

お昼にはおいしいおそばを頂きました。１０割そばでおいしかった～

お蕎麦屋さんの前に広がる景色、なんかのんびりします。

他にも高台にあるカフェでお茶を飲んだりしました。

もっと空気が澄んでいるとスカイツリー見えるそうですよ。

廃校を利用したおじいさんおばあさんがやっているお店や
骨董のお店、ミカン園をのぞいたり、自然を堪能してきました

車で走っていると、ステキなかわいらしい小学校や学校もちらほら
校舎が木造で造られている部分もあり、そして大きな時計。
バックには小高い山があるのです

校庭と校舎と山のバランスもグー
学校の近くには小さな商店や小川、そしてこの土地の人々を見守って
下さっている鎮守の森・・

すべてが絵になる風景でした
ステキな一日でした

サイタマいいなぁと思うマークです

これからは・・

週の真ん中水曜日、くもり気味の埼玉です

数日前、父の検査結果がでて、どうやら身体のことが
ちょっと気になってきたらしいのです・・

はっきりとは言われてはいないものの、

やはり成人病は怖いのであります

我が家は結構なふっくり体型の一族であり
これは先祖代々『血』であるとは思いますが

まぁ気を付けるにこしたことはなく、
孫も見せてあげられていないので
まだまだ長生きをしてほしいものであります。

前にも書いたと思いますが、母は父のことがすごく好きなので

早速、糖尿病のレシピ本を買ってきて我が家では
成人病メニューのはじまりです・・

食事

の管理と運動

はやはり大きなポイント

私が出来ることは３時のおやつを工夫すること。

今日は野菜の多いスープです。
一般的な野菜ジュースでは意外と『糖』が多かったりします。
おそらく飲みやすくするために果汁も入ってるからでは
ないかと思うのですが

いかがでしょう。

なので野菜オンリーで、しかも脂肪の燃焼を助けると言われている玉ねぎや
抗酸化作用の期待ができる（いわゆる老化を防ぐ）トマト、

それと食物繊維の多いセロリ、食物繊維が多いと糖の吸収を抑える作用があるそうです

と、いうか私が好きな野菜なので入れてみました。

モロッコスープというスパイスやハーブが入ったスープを思い出し
今回はこちら、モロッコ風になりました。
スパイスやハーブのおかげもあり、体が温まります、
つまり燃焼系のスープです

ちなみに使ったものは・・

玉ねぎ・トマト・葉セロリ・セロリ
ベジストック
コリアンダー・うこん・クミン
サフラン・ディル・パセリ
黒コショウ　　　かな？

スープストックにお塩が入っているようなので
塩は入れませんでした。
飲みやすくする為にミキサーにかけました。
結構本格的なスープです。
本来はこれにシナモンなど入れ、お肉やひよこ豆や
レンズ豆を入れるとモロッコスープになります。

いつまで続くか・・ですが（笑）

まぁのんびりやって行こうとおもいます。
『未病