お盆

今日は、旦那さんの実家のお盆でした


だるいなぁ…、気使うな～と思っていたけど

終わったら楽しかった


弟くんの子たちとも触れ合えてめっちゃ可愛いの

私も子ども産んだら、いとこになるのよね


納骨堂に行って、お参りして、


嫁です、と挨拶できました


早く子ども授かれますようにって

ご先祖様にお願いした


ほんと、早く授かりたいのだけど、

焦ってもしょうがないのだ


けど、今月の生理遅れてて～


今、一週間遅れてます


けどね、妊娠検査薬、焦ってもう試したの、二回も


生理予定日と、おととい。


陰性でした


ただ、遅れてるだけみたい


ん～


妊娠を待つか、仕事したほうがいいのか…


仕事してないと、私はいったい何のために存在してるのかと考えちゃう


子どももいないのに。


とか。


旦那さんは、存在してるだけで価値があると言ってくれるが…


有難いけど、


でもやっぱりね。


株とか始めたいなぁ…勉強したいなー


何かしたいんだよなぁ









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旦那さん、減量中☆

旦那さん、痛風になって、食生活改善してから一週間たちました


一週間前の体重、77.3キロ。






今日の体重、74.8キロ


えーーーめっちゃ減ってるよ減りすぎたよ、急に。



飲み会なくして、夜遅く食べるのもやめて、


野菜中心の和食にしただけなの。


この一週間の間に、お昼パスタの時もあったし、

お肉も食べてる

前よりかは食べる量は減って、三食規則正しくバランスよく食べさせてたよ


ごはんは、120gで、お肉は食べても60gまでです


今日のメニューは、

朝

ごはん

豆腐、モロヘイヤ、えのきの味噌汁

ハムエッグ

トマト、ぶどう少量



お昼

お弁当：ごはん

豚ロース生姜焼き、玉ねぎ、黄ピーマン添え

ひじきの煮物

昆布酢醤油和え

ブロッコリー、トマト、ぶどう、梅干し、カボチャの煮付け



夜


ごはん

冷製モロヘイヤ・ビシソワーズ

茄子、椎茸の焼き浸し葱ソース

冷や奴

オニオンスライス、プチトマト

昆布巻き(鯖)



でした


ちゃんと、痩せてすごいなぁこの調子でいくと尿酸値も下がるかも


……私はというと


全然、体重変わらずです


そりゃ、おやつとか食べるけど…




こんなにも減らないかね大体、一緒のもの食べているのに…


ん～


だけど、旦那とは身長も違うし、筋肉量も違って基礎代謝が全然違うから、

そりゃ、同じ量食べてたら痩せないか

むしろ、旦那よりおやつ食べてる分多いし。


まぁ、気長に痛風改善食生活やっていきます


旦那さん、ラーメンとか唐揚げとか、マックのポテトとか大好きなのに、よく耐えてがんばってるなぁ















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ノンカロリー飲料の罠☆

食べ過ぎだった私たちは、摂取カロリーを意識した食生活を送ろうとしてるんだけど、


カロリーばかりにとらわれると、思いがけない罠があるようだ


ダイエットの味方！って感じのノンカロリー飲料。

これならいくら飲んでもいいと思ったら大間違い

果糖ブドウ糖液糖ってのがたくさん使われてて、これは肥満のもとなんだそう。

カロリーに気をつけても太っちゃうこともあるなんて、知らないと恐いね


前の職場で、太った人たちが揃って、ゼロカロリー飲料飲んでいたなぁ…

その他にも、人工甘味料は体によくないらしいので、

なるべく自然のもので甘みはとりたいです

きび砂糖とか、ハチミツとかメープルシロップとか


夏は、清涼飲料水を飲む人も多いと思うけど、果糖ブドウ糖液糖がたくさん入ってるので、

やっぱり水かお茶にしたいところ

旦那も、コーラとか好きだけど、痛風なってからジュースはやめてお茶飲んでます

私は、コーヒー大好き

牛乳入れて普段は飲んでます


コーヒーを一日3杯飲む人は、痛風になりにくいってデータもあるみたい

痛風はとにかく尿を出して、尿酸値を下げたいので、水分補給は大事らしい

一日2リットル飲まさないと



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