ノンカロリー飲料の罠☆

食べ過ぎだった私たちは、摂取カロリーを意識した食生活を送ろうとしてるんだけど、


カロリーばかりにとらわれると、思いがけない罠があるようだ


ダイエットの味方！って感じのノンカロリー飲料。

これならいくら飲んでもいいと思ったら大間違い

果糖ブドウ糖液糖ってのがたくさん使われてて、これは肥満のもとなんだそう。

カロリーに気をつけても太っちゃうこともあるなんて、知らないと恐いね


前の職場で、太った人たちが揃って、ゼロカロリー飲料飲んでいたなぁ…

その他にも、人工甘味料は体によくないらしいので、

なるべく自然のもので甘みはとりたいです

きび砂糖とか、ハチミツとかメープルシロップとか


夏は、清涼飲料水を飲む人も多いと思うけど、果糖ブドウ糖液糖がたくさん入ってるので、

やっぱり水かお茶にしたいところ

旦那も、コーラとか好きだけど、痛風なってからジュースはやめてお茶飲んでます

私は、コーヒー大好き

牛乳入れて普段は飲んでます


コーヒーを一日3杯飲む人は、痛風になりにくいってデータもあるみたい

痛風はとにかく尿を出して、尿酸値を下げたいので、水分補給は大事らしい

一日2リットル飲まさないと



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